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    上海中心城區(qū)商務(wù)樓宇眾多,，白領(lǐng)聚集。長(zhǎng)期伏案,、工作壓力大的他們很容易陷入亞健康,。如何關(guān)愛白領(lǐng)們的健康？“樓宇體育”新模式正在科技京城,、瑞安廣場(chǎng)等黃浦區(qū)的商務(wù)樓里興起,。這種由商務(wù)樓宇提供場(chǎng)地、裝修,，黃浦區(qū)體育主管部門提供設(shè)施,、指導(dǎo)，委托第三方專業(yè)健身機(jī)構(gòu)進(jìn)行管理的三方合作模式,，不僅滿足了樓宇內(nèi)白領(lǐng)的健身需求,，為白領(lǐng)們奉上了可心的“健身午餐”，還為附近居民提供了一個(gè)公益的健身場(chǎng)所,，營(yíng)造出濃厚的全民健身氛圍,。

    課程火爆需要“秒殺”

    上周二，記者來到了位于上海市北京東路上的科技京城,。“白領(lǐng)健身俱樂部”設(shè)在了11樓,。俱樂部由里外兩間健身房組成，占地約300多平方米,，寬敞,、明亮。外面一間的健身房,，擺放了多種力量型的健身器械,，如跑步機(jī)、啞鈴,、擴(kuò)胸機(jī)等,，里面一間健身房則設(shè)計(jì)成九球桌活動(dòng)區(qū)、乒乓球活動(dòng)區(qū)和團(tuán)體操房。整個(gè)健身俱樂部還配備了音響,、儲(chǔ)物櫥柜,、休息凳、飲水機(jī)和健康秤等設(shè)備,。來此健身的白領(lǐng)可以根據(jù)個(gè)人不同的體質(zhì),，接受專業(yè)化的健身指導(dǎo)。

    中午時(shí)分,，伴著快節(jié)奏的音樂,，不少白領(lǐng)在跑步機(jī)上鍛煉。正逢周二,，11點(diǎn)40分至12點(diǎn)40分有瑜伽課,，已是瑜伽課老學(xué)員的范女士告訴記者，自己是科技京城里一家企業(yè)的財(cái)務(wù),，平時(shí)工作久坐不動(dòng),，瑜伽課很適合自己。每天中午有一小時(shí)休息時(shí)間,，正好鍛煉放松一下,，下午上班就更有精神了。與范女士結(jié)伴同來瑜伽健身的另一位女士說,，由于家住得近,，周六中午也來堅(jiān)持鍛煉。她們都覺得,，樓宇里的這種“健身午餐”利用了午休時(shí)間,，既不影響下班回家，又能有效運(yùn)動(dòng),，非常適合上班一族,。

    在科技京城白領(lǐng)健身俱樂部教瑜伽、熱舞課的健身教練陳小姐說,，商務(wù)樓里的白領(lǐng)長(zhǎng)期伏案工作,，容易給腰、肩,、頸等帶來各種不適,。為此，特別針對(duì)白領(lǐng)的特點(diǎn),，適當(dāng)控制了教學(xué)進(jìn)度,，循序漸進(jìn)，達(dá)到放松和健身的效果,。

    “平時(shí)中午,，來俱樂部健身的以女性居多，特別是瑜伽課、熱舞課最受歡迎,；一到晚上,，來俱樂部進(jìn)行器械鍛煉的男性很多。實(shí)行彈性工作的白領(lǐng),，也可以抽下午的工作間隙，來此鍛煉放松,。”上�,？萍季┏枪芾戆l(fā)展有限公司顧問詹榮貴介紹說，每周二,、四中午,，團(tuán)體操房安排的是瑜伽課，由于場(chǎng)地有限,，每堂課只能一次容納11人,，所以供不應(yīng)求。為此,，俱樂部又在每周五中午,，增加了一堂熱舞課。白領(lǐng)健身俱樂部的會(huì)員們還有一個(gè)自己的微信群,，凡是瑜伽課,、熱舞課，都需提前一天中午11點(diǎn)開始在微信群內(nèi)預(yù)訂,。不過每次總是預(yù)訂時(shí)間一到,，課程頓時(shí)被“秒殺”搶光。

    每天健身只要一元錢

    在科技京城,，目前大約有2000多家單位,、近3萬人在此工作。樓宇內(nèi)這個(gè)讓白領(lǐng)們不出大門即可隨時(shí)運(yùn)動(dòng)一下的健身休閑場(chǎng)所是怎么來的呢,？上�,？萍季┏枪芾戆l(fā)展有限公司總經(jīng)理孫偉透露，責(zé)任意識(shí),、多方協(xié)作,，是白領(lǐng)“健身午餐”得以出爐的重要原因。在黃浦區(qū)體育局和南京東路街道的大力支持和指導(dǎo)下,，科技京城騰出了黃金樓層300多平方米,，按照健身房的要求進(jìn)行裝修。同時(shí),，黃浦區(qū)體育局為白領(lǐng)健身俱樂部提供了30多件專業(yè)的運(yùn)動(dòng)健身器械,。作為公益性的群眾健身場(chǎng)所，上海科技京城白領(lǐng)健身俱樂部還委托了具有優(yōu)良資質(zhì)的上海星之健身俱樂部有限公司進(jìn)行管理,。俱樂部配有專業(yè)的駐場(chǎng)教練,，隨時(shí)可為各位會(huì)員提供耐心和專業(yè)的健身指導(dǎo)。記者還發(fā)現(xiàn),，在健身俱樂部里,，兩間健身房里外還特別安裝了六個(gè)監(jiān)視探頭和網(wǎng)絡(luò)設(shè)施，萬一有會(huì)員運(yùn)動(dòng)時(shí)發(fā)生意外損傷,，駐場(chǎng)工作人員可及時(shí)發(fā)現(xiàn),，及時(shí)救助，避免運(yùn)動(dòng)造成的傷害,。此外,，健身俱樂部還每個(gè)季度安排一次保健課，上季度專門邀請(qǐng)了專業(yè)人士為白領(lǐng)講解脊椎腰椎保養(yǎng),。

    上海市中心區(qū)域黃金樓層300多平方米,，一年租金至少在10多萬元以上。這樣的空間不僅被騰出來專供白領(lǐng)健身,，白領(lǐng)健身俱樂部還開出了公益的價(jià)格：每天健身只要一元錢,，全年會(huì)員卡只需360元�,？紤]到白領(lǐng)工作流動(dòng)性大,，俱樂部還推出了200元的半年卡、120元的季度卡,，還有不計(jì)人,、不計(jì)次數(shù)的團(tuán)體卡等多種選擇。周邊南京東路社區(qū)的居民,，也可以來科技京城的健身俱樂部鍛煉,，優(yōu)惠的幅度甚至更大，年卡只需300元,。自今年4月8日科技京城樓宇白領(lǐng)健身俱樂部正式對(duì)外開放,，至今已開辦會(huì)員卡460多張。“平時(shí)工作日,，來俱樂部健身的白領(lǐng)居多,；一到雙休日，社區(qū)居民也紛紛來健身,。”詹榮貴說,。

    小小一個(gè)健身俱樂部，樓宇白領(lǐng)和社區(qū)居民錯(cuò)時(shí)使用,，既利用好了資源,，又提高了使用率,。白領(lǐng)健身俱樂部，也是社區(qū)百姓的健身房,，一舉兩得,，互助雙贏。