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    上海中心城區(qū)商務樓宇眾多,，白領聚集。長期伏案,、工作壓力大的他們很容易陷入亞健康,。如何關愛白領們的健康？“樓宇體育”新模式正在科技京城,、瑞安廣場等黃浦區(qū)的商務樓里興起,。這種由商務樓宇提供場地、裝修,，黃浦區(qū)體育主管部門提供設施,、指導，委托第三方專業(yè)健身機構進行管理的三方合作模式,，不僅滿足了樓宇內白領的健身需求，為白領們奉上了可心的“健身午餐”,，還為附近居民提供了一個公益的健身場所,，營造出濃厚的全民健身氛圍。

    課程火爆需要“秒殺”

    上周二,，記者來到了位于上海市北京東路上的科技京城,。“白領健身俱樂部”設在了11樓。俱樂部由里外兩間健身房組成,，占地約300多平方米,，寬敞、明亮,。外面一間的健身房,，擺放了多種力量型的健身器械，如跑步機,、啞鈴,、擴胸機等，里面一間健身房則設計成九球桌活動區(qū),、乒乓球活動區(qū)和團體操房,。整個健身俱樂部還配備了音響、儲物櫥柜,、休息凳,、飲水機和健康秤等設備。來此健身的白領可以根據(jù)個人不同的體質,，接受專業(yè)化的健身指導,。

    中午時分,，伴著快節(jié)奏的音樂，不少白領在跑步機上鍛煉,。正逢周二,，11點40分至12點40分有瑜伽課，已是瑜伽課老學員的范女士告訴記者,，自己是科技京城里一家企業(yè)的財務,，平時工作久坐不動，瑜伽課很適合自己,。每天中午有一小時休息時間,，正好鍛煉放松一下，下午上班就更有精神了,。與范女士結伴同來瑜伽健身的另一位女士說,，由于家住得近，周六中午也來堅持鍛煉,。她們都覺得,，樓宇里的這種“健身午餐”利用了午休時間，既不影響下班回家,，又能有效運動,，非常適合上班一族。

    在科技京城白領健身俱樂部教瑜伽,、熱舞課的健身教練陳小姐說,，商務樓里的白領長期伏案工作，容易給腰,、肩,、頸等帶來各種不適。為此,，特別針對白領的特點,，適當控制了教學進度，循序漸進,，達到放松和健身的效果,。

    “平時中午，來俱樂部健身的以女性居多,，特別是瑜伽課,、熱舞課最受歡迎；一到晚上,，來俱樂部進行器械鍛煉的男性很多,。實行彈性工作的白領，也可以抽下午的工作間隙，來此鍛煉放松,。”上�,？萍季┏枪芾戆l(fā)展有限公司顧問詹榮貴介紹說，每周二,、四中午,，團體操房安排的是瑜伽課，由于場地有限,，每堂課只能一次容納11人,，所以供不應求。為此,，俱樂部又在每周五中午,，增加了一堂熱舞課。白領健身俱樂部的會員們還有一個自己的微信群,，凡是瑜伽課,、熱舞課，都需提前一天中午11點開始在微信群內預訂,。不過每次總是預訂時間一到,，課程頓時被“秒殺”搶光。

    每天健身只要一元錢

    在科技京城,，目前大約有2000多家單位,、近3萬人在此工作。樓宇內這個讓白領們不出大門即可隨時運動一下的健身休閑場所是怎么來的呢,？上海科技京城管理發(fā)展有限公司總經理孫偉透露,，責任意識,、多方協(xié)作，是白領“健身午餐”得以出爐的重要原因,。在黃浦區(qū)體育局和南京東路街道的大力支持和指導下,，科技京城騰出了黃金樓層300多平方米，按照健身房的要求進行裝修,。同時,，黃浦區(qū)體育局為白領健身俱樂部提供了30多件專業(yè)的運動健身器械。作為公益性的群眾健身場所,，上�,？萍季┏前最I健身俱樂部還委托了具有優(yōu)良資質的上海星之健身俱樂部有限公司進行管理。俱樂部配有專業(yè)的駐場教練,，隨時可為各位會員提供耐心和專業(yè)的健身指導,。記者還發(fā)現(xiàn)，在健身俱樂部里，兩間健身房里外還特別安裝了六個監(jiān)視探頭和網絡設施,，萬一有會員運動時發(fā)生意外損傷,，駐場工作人員可及時發(fā)現(xiàn)，及時救助,，避免運動造成的傷害,。此外，健身俱樂部還每個季度安排一次保健課,，上季度專門邀請了專業(yè)人士為白領講解脊椎腰椎保養(yǎng),。

    上海市中心區(qū)域黃金樓層300多平方米，一年租金至少在10多萬元以上,。這樣的空間不僅被騰出來專供白領健身,，白領健身俱樂部還開出了公益的價格：每天健身只要一元錢，全年會員卡只需360元,�,？紤]到白領工作流動性大，俱樂部還推出了200元的半年卡,、120元的季度卡,，還有不計人、不計次數(shù)的團體卡等多種選擇,。周邊南京東路社區(qū)的居民,，也可以來科技京城的健身俱樂部鍛煉，優(yōu)惠的幅度甚至更大,，年卡只需300元,。自今年4月8日科技京城樓宇白領健身俱樂部正式對外開放，至今已開辦會員卡460多張,。“平時工作日,，來俱樂部健身的白領居多；一到雙休日,，社區(qū)居民也紛紛來健身,。”詹榮貴說。

    小小一個健身俱樂部,，樓宇白領和社區(qū)居民錯時使用,，既利用好了資源，又提高了使用率,。白領健身俱樂部,，也是社區(qū)百姓的健身房，一舉兩得,，互助雙贏,。