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    瑜伽輔具的合理運用,，使一些難度稍高的瑜伽體式不再顯得困難，克服身體的各種問題,、通往身心健康的路途也不再遙不可及,，使得 “適合每一個人的瑜伽” 的理念得以實現(xiàn)。最常用的輔助工具：

1.瑜伽磚

    瑜伽磚是為初級者和柔韌性差的習練者提供的輔助工具,，幫助調(diào)整姿勢,，輔助身體達到一些動作。瑜伽磚可以幫助我們支撐身體的不同部位,，避免初學者因為柔軟度不好或肌力不夠而造成身體其他部位的緊張,。

    在瑜伽體位法里，有些動作需要完全伸展手臂或是下腰觸碰地面,，瑜伽磚可幫助伸展筋骨,；在做手觸地姿勢如三角伸展式時，手可以撐到瑜伽磚上,；在做脊椎后彎的動作時,，用瑜伽磚來支撐身體，能降低受傷的概率,，在安全的基礎上,，把每一個動作都做到位,，進而強化塑身效果；或者在英雄式坐姿,、金剛坐中,，如練習者腳背不夠柔軟而不能正確完成時可借用瑜伽磚的幫助。

2.瑜伽球

    瑜伽球也稱為健身球或瑜伽健身球,。是配合運動健身的球類運動工具,。球瑜伽是根據(jù)傳統(tǒng)瑜伽體位法,，把球的彈性和滾動性結(jié)合起來的一種新興的健身運動,。球瑜伽有諸多好處，不僅能幫助我們有效的強身健體,，而且還有減肥的功效,，而這種運動減肥方法特別適合女性，當然,，這樣才能達到理想的瘦身功效,。

    它可以用來協(xié)助鍛煉身體的平衡感，增強對肌肉的控制能力,，提高身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性,。利用瑜伽球，還可以做很多伸展身體的運動,，不但能避免肌肉酸痛,，還有按摩作用，當人與球充分接觸時,，它就會很好地對人體進行按摩,。不過，使用瑜伽球?qū)Τ鯇W者來說難度比較大,，得需要一定時間練習才能將那個碩大的球玩得靈活自如,，這就需要多加練習。

3.瑜伽墊

     瑜伽墊就是練瑜伽時鋪在下面墊子,。瑜伽墊表面顆粒均勻,，氣泡飽滿，手感柔軟,，且無毒,、無味、防滑,、回彈能力強,，具有很強的抗撕拉能力，是瑜伽練習者的理想選擇,。此外,，瑜伽墊還能有效阻隔地面寒氣,，抓地力強，具有突出的回彈性,、平整性,、防滑性、以及人體皮膚親和性,。

4.瑜伽繩

    瑜伽繩又名伸展帶,，作為瑜伽初學者練習瑜伽的輔助工具。因為初學者的柔韌度不夠,，有些動作不能很好地完成,，這時候就需要瑜伽繩來輔助完成。瑜伽繩不具彈性,，除了可幫助筋骨伸展及延長姿勢停留的時間之外,；可藉由伸展帶緊實地扣住身體，讓雙手可以空出來,，做盡情的延展動作,。選擇伸展帶最好選擇雙扣環(huán)式。

5.拱形架

    拱形架練習后屈可以緩解骶骨疼痛,；圓鼓后屈可以有效按摩內(nèi)臟,；梯式木凳有助于練習上輪式。

6.瑜伽伸展帶 

    主要做很多綁緊姿勢用的,。

7.抱枕（軟,、硬二種）

    海綿內(nèi)罩，耐磨布外罩 用于腰肩背頸及全身放松輔助前曲孕婦等練習,。

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