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大佬夠勤奮：大部分4,、5點(diǎn)起床 每天都健身

11月19日  |  閱讀 2600

    據(jù)經(jīng)濟(jì)之聲《天下公司》報(bào)道,，早起的鳥兒有食吃，在職場也是如此,，成功人士都是起得極早的,。

    科學(xué)研究表明,，早起比晚睡更有效率，成功人士基本都早起,。蘋果CEO蒂姆庫克,、百事可樂CEO盧英德每天4點(diǎn)半起床；通用電器CEO杰夫-伊梅爾特,、Twitter創(chuàng)始人杰克-多西是5:30起床,；李嘉誠、宗慶后6點(diǎn)起床,。

    來聽聽公司人怎么說,，網(wǎng)友@萌長腿是一位廣告策劃，她不貪睡起得比較早,，她說早起時間比較充裕,，會讓一天更從容。

    萌長腿：經(jīng)驗(yàn)來講我覺得還是蠻好的,，因?yàn)樵缟系脑�,，你有足夠的時間在家吃一個早飯，然后把自己收拾的體體面面的,，心情好好的可以去公司,，做接下來該做的事情了，試想一下就是早上起來時間不夠,，都沒有辦法化一個美美妝,，然后去到公司你可以先把手頭的事情規(guī)劃一下，然后再慢慢決定今天先做哪個,，后做哪個,。

    記者：就是你身邊的公司人，你覺得大家是早起比較多,，還是能多睡就多睡一會兒,。

    萌長腿：據(jù)我了解的話，早起真的特別少,，這個行業(yè)來講的話,，其實(shí)大家蠻燒腦的，然后一般燒腦的工作,，特別容易晚上睡不著,，早上容易起不來，其他行業(yè)據(jù)我所知能早起也不特別少,，因?yàn)榇蠹液孟袼瘧杏X從小已經(jīng)養(yǎng)成習(xí)慣了,，這樣子，然后再一觀察,，應(yīng)該是女性能早起會比男性多一點(diǎn),。然后年紀(jì)長一點(diǎn)的,，會比年奇效一點(diǎn)的早起的習(xí)慣會好一點(diǎn)。因?yàn)楹孟窬褪锹昙o(jì)大了,，對自己身體也會關(guān)注一點(diǎn),，總會覺得早睡早起身體好這樣子。

    IT男劉洋已經(jīng)保持了3,、4年早起的習(xí)慣,，晚上10:30前睡覺，早上5:30起床

    劉洋：早起的過程中,，第一個打破一種惡性循環(huán),，我們以前經(jīng)常有一段時間,，就是晚上的時候去趕工作,，早上起床就會昏昏沉沉的，這就會導(dǎo)致我上午的時間,，沒有辦法集中精力,，一上午的時間，大片的時間可能浪費(fèi)掉一半,，我曾經(jīng)看過一些的書面的調(diào)查,，發(fā)現(xiàn)世界500強(qiáng)級別的財(cái)務(wù)總監(jiān)、高管,，他們一天很多的重要的決策,，都是在剛上班半小時前作出，因?yàn)閷τ谒麄儊碚f,，一天的過程中,，可能只有剛開始半小時是比較容易自由支配的，第二個對于上班人士還有一個煩惱認(rèn)為自己總是沒有時間做一些自己想做的事情,，比如說看看書,，做一下慢跑，或者是看看外語,，對于你上班族業(yè)余的充電也是一種很好的補(bǔ)充,。

    早起更從容，可以讓你有時間看書充電,、跑步,、甚至是吃一頓豐富的早餐。你早起嗎,？商業(yè)大佬們起床之后,，當(dāng)然不浪費(fèi)時間，各有各方式,，開始緊張忙碌的一天,。

    蘋果CEO庫克：每天早上4:30起床發(fā)郵件,，5:00出現(xiàn)在健身館，而且往往還是晚上辦公室走得最晚的人,。

    星巴克CEO霍華德·舒爾茨：每天從健身開始,，通常是跟他夫人一塊騎車，然后6:00到辦公室,。

    微軟總部高層里惟一的華人陸奇通常凌晨3點(diǎn)起床,，跑步5公里，然后一直工作到晚上10點(diǎn),。

    臺塑集團(tuán)創(chuàng)始人王永慶：生活規(guī)律,，每日清晨4點(diǎn)起床，游泳,、早操,、跑步、讀書,，到9點(diǎn)上班,晚上6點(diǎn)下班,，之后宴客。

    李嘉誠：早上6點(diǎn)起床后先鍛煉一個半小時,，包括打高爾夫球,、游泳及跑步，他也需要鬧鐘,，通常會訂兩個叫早,。

    郭臺銘：起床時間據(jù)說也是四五點(diǎn)，起來后游泳或跑步,，七點(diǎn)到辦公室,，一直工作到深夜，自稱創(chuàng)業(yè)35年以來,，每天平均工作15小時,。

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