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大佬夠勤奮：大部分4、5點(diǎn)起床 每天都健身

11月19日  |  閱讀 2559

    據(jù)經(jīng)濟(jì)之聲《天下公司》報(bào)道,，早起的鳥(niǎo)兒有食吃,，在職場(chǎng)也是如此，成功人士都是起得極早的,。

    科學(xué)研究表明,，早起比晚睡更有效率，成功人士基本都早起。蘋(píng)果CEO蒂姆庫(kù)克,、百事可樂(lè)CEO盧英德每天4點(diǎn)半起床,；通用電器CEO杰夫-伊梅爾特、Twitter創(chuàng)始人杰克-多西是5:30起床,；李嘉誠(chéng),、宗慶后6點(diǎn)起床。

    來(lái)聽(tīng)聽(tīng)公司人怎么說(shuō),，網(wǎng)友@萌長(zhǎng)腿是一位廣告策劃,，她不貪睡起得比較早，她說(shuō)早起時(shí)間比較充裕,，會(huì)讓一天更從容,。

    萌長(zhǎng)腿：經(jīng)驗(yàn)來(lái)講我覺(jué)得還是蠻好的，因?yàn)樵缟系脑�,，你有足夠的時(shí)間在家吃一個(gè)早飯,，然后把自己收拾的體體面面的，心情好好的可以去公司,，做接下來(lái)該做的事情了,，試想一下就是早上起來(lái)時(shí)間不夠，都沒(méi)有辦法化一個(gè)美美妝,，然后去到公司你可以先把手頭的事情規(guī)劃一下,，然后再慢慢決定今天先做哪個(gè)，后做哪個(gè),。

    記者：就是你身邊的公司人,，你覺(jué)得大家是早起比較多，還是能多睡就多睡一會(huì)兒,。

    萌長(zhǎng)腿：據(jù)我了解的話,，早起真的特別少，這個(gè)行業(yè)來(lái)講的話,，其實(shí)大家蠻燒腦的,，然后一般燒腦的工作，特別容易晚上睡不著,，早上容易起不來(lái),，其他行業(yè)據(jù)我所知能早起也不特別少，因?yàn)榇蠹液孟袼瘧杏X(jué)從小已經(jīng)養(yǎng)成習(xí)慣了,，這樣子,，然后再一觀察，應(yīng)該是女性能早起會(huì)比男性多一點(diǎn),。然后年紀(jì)長(zhǎng)一點(diǎn)的,，會(huì)比年奇效一點(diǎn)的早起的習(xí)慣會(huì)好一點(diǎn)。因?yàn)楹孟窬褪锹昙o(jì)大了,，對(duì)自己身體也會(huì)關(guān)注一點(diǎn),，總會(huì)覺(jué)得早睡早起身體好這樣子。

    IT男劉洋已經(jīng)保持了3,、4年早起的習(xí)慣,，晚上10:30前睡覺(jué)，早上5:30起床

    劉洋：早起的過(guò)程中,，第一個(gè)打破一種惡性循環(huán),，我們以前經(jīng)常有一段時(shí)間，就是晚上的時(shí)候去趕工作,，早上起床就會(huì)昏昏沉沉的,，這就會(huì)導(dǎo)致我上午的時(shí)間，沒(méi)有辦法集中精力,，一上午的時(shí)間,，大片的時(shí)間可能浪費(fèi)掉一半，我曾經(jīng)看過(guò)一些的書(shū)面的調(diào)查,，發(fā)現(xiàn)世界500強(qiáng)級(jí)別的財(cái)務(wù)總監(jiān),、高管，他們一天很多的重要的決策,，都是在剛上班半小時(shí)前作出,，因?yàn)閷?duì)于他們來(lái)說(shuō),，一天的過(guò)程中，可能只有剛開(kāi)始半小時(shí)是比較容易自由支配的,，第二個(gè)對(duì)于上班人士還有一個(gè)煩惱認(rèn)為自己總是沒(méi)有時(shí)間做一些自己想做的事情,，比如說(shuō)看看書(shū)，做一下慢跑,，或者是看看外語(yǔ),，對(duì)于你上班族業(yè)余的充電也是一種很好的補(bǔ)充。

    早起更從容,，可以讓你有時(shí)間看書(shū)充電,、跑步,、甚至是吃一頓豐富的早餐。你早起嗎,？商業(yè)大佬們起床之后,，當(dāng)然不浪費(fèi)時(shí)間,，各有各方式，開(kāi)始緊張忙碌的一天,。

    蘋(píng)果CEO庫(kù)克：每天早上4:30起床發(fā)郵件,，5:00出現(xiàn)在健身館，而且往往還是晚上辦公室走得最晚的人,。

    星巴克CEO霍華德·舒爾茨：每天從健身開(kāi)始,，通常是跟他夫人一塊騎車(chē),，然后6:00到辦公室。

    微軟總部高層里惟一的華人陸奇通常凌晨3點(diǎn)起床,，跑步5公里,，然后一直工作到晚上10點(diǎn),。

    臺(tái)塑集團(tuán)創(chuàng)始人王永慶：生活規(guī)律,，每日清晨4點(diǎn)起床，游泳,、早操、跑步,、讀書(shū),，到9點(diǎn)上班,晚上6點(diǎn)下班,，之后宴客,。

    李嘉誠(chéng)：早上6點(diǎn)起床后先鍛煉一個(gè)半小時(shí)，包括打高爾夫球,、游泳及跑步，他也需要鬧鐘,，通常會(huì)訂兩個(gè)叫早。

    郭臺(tái)銘：起床時(shí)間據(jù)說(shuō)也是四五點(diǎn),，起來(lái)后游泳或跑步,，七點(diǎn)到辦公室，一直工作到深夜,，自稱(chēng)創(chuàng)業(yè)35年以來(lái),，每天平均工作15小時(shí)。

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