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普通家庭主婦“變身”瑜伽教練

11月25日 | 閱讀 2302

鶴式,、蝎式、頭肘倒立式……一個個常人無法完成的瑜伽體位,，36歲的市民倪雪云卻能輕松駕馭,，做得干凈利落，讓人驚嘆,。曾經(jīng)是一名普通家庭主婦的她,，利用5年時(shí)間，“變身”為擁有千余位學(xué)員的瑜伽教練,，瑜伽讓她收獲了事業(yè)上的成功,，也使她成為了一個更好的自己。

身體柔軟了,，脾氣好了,，氣質(zhì)也越來越佳，倪雪云希望自己能和更多的人分享瑜伽帶來的快樂,。

家庭主婦“變身”瑜伽教練

幾天前,，36歲的倪雪云剛從南京國際瑜伽教育學(xué)院“進(jìn)修”回來，提起這次的收獲,，倪雪云滔滔不絕：這次給我們培訓(xùn)的是一位有著數(shù)十年瑜伽教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的印度老師,，他的許多觀點(diǎn)讓我深受啟發(fā)，改變了我之前對瑜伽的一些既定認(rèn)識……

看著眼前的她,，你很難想象,，5年前,，她還只是一名普通的家庭主婦，閑暇時(shí),，她喜歡到健身會所跑跑步,，跳跳操，一次偶然的機(jī)會,，會所里一位老師推薦她嘗試練練瑜伽,，“那時(shí)候，練瑜伽的人還不多,，我就抱著嘗試看看的心態(tài),，參加了一個培訓(xùn)班。”倪雪云說,，由于經(jīng)常進(jìn)行肌肉拉伸訓(xùn)練,，剛開始那幾天，覺得大腿都不是自己的了,，嚴(yán)重時(shí),，疼得走不了路。然而,，讓她驚喜的是,，練了兩三個月后，她發(fā)現(xiàn),，以前常覺得酸疼的肩,、腰這些地方，疼痛緩解了不少,。

大半年下來,，倪雪云的變化越來越明顯。她說,，以前,，自己是個急脾氣，有一點(diǎn)事,，心里就不好過,。“可是，練了瑜伽后,，心變得很靜,，急脾氣也沒了。”更讓倪雪云開心的是,，好久沒見的朋友碰見后,，都說她變漂亮了，氣質(zhì)越來越好,。

一個又一個變化,，讓倪雪云越來越離不開瑜伽,，瑜伽教練看她身體條件好，練得也不錯,，建議她到南京,、無錫等地進(jìn)行更加系統(tǒng)的培訓(xùn)，回來之后教學(xué)生,。

在接觸瑜伽一年多時(shí)間后,，倪雪云成了一名瑜伽教練，“從來沒想過,，我還可以干這個,。”她笑著說。

與更多人分享瑜伽樂趣

成為瑜伽教練的近4年時(shí)間里,，倪雪云已經(jīng)擁有了千余名學(xué)員,。平時(shí)，除了在3家健身會所上課外,，她還經(jīng)常被一些企業(yè)邀請去給員工培訓(xùn)。

“同學(xué)們,，請平躺在墊子上,，調(diào)整呼吸，向上30度緩慢抬起左腿……”在一家健身會所里,，倪雪云帶著大家開始了上課前的準(zhǔn)備練習(xí),，四十多名學(xué)員在她的提醒下，不斷變化姿勢,。“我們都喜歡上倪老師的課,，提前半個小時(shí)，就來占位子了,，倪老師教得仔細(xì),，跟著她練，很舒服,。”今年50歲的易女士已經(jīng)跟著倪雪云練了3年瑜伽,，曾經(jīng)體檢時(shí)查出的不少小毛病，現(xiàn)在都慢慢好轉(zhuǎn)了,。“要不是倪老師推薦我學(xué)瑜伽,，我身體肯定沒現(xiàn)在好。”易女士常常感嘆,。

如今,，倪雪云的學(xué)員里，有不少已經(jīng)跟著她學(xué)了三四年了,，從陌生到熟悉,，有的甚至已經(jīng)成了密友,。倪雪云把每一堂課都當(dāng)成一次放松，一次享受,，在舒緩,、空靈的梵曲里，和學(xué)員們一起放松,、呼吸,、伸展……感受瑜伽與身體的一次次“碰撞”帶來的愉悅。

倪雪云說,，自己已經(jīng)不僅僅把瑜伽當(dāng)成一份工作了,，她更希望成為一位瑜伽傳播者，讓更多的人知道,、了解以及享受這份運(yùn)動帶來的樂趣,。

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