国产丝袜熟女AV网站,撩起包臀裙挺进少妇粉嫩,中文字幕99久久亚洲精品

^{<sub id="8ryps"></sub>}

普通家庭主婦“變身”瑜伽教練

11月25日 | 閱讀 2223

鶴式,、蝎式、頭肘倒立式……一個個常人無法完成的瑜伽體位,，36歲的市民倪雪云卻能輕松駕馭,，做得干凈利落，讓人驚嘆,。曾經(jīng)是一名普通家庭主婦的她,，利用5年時間，“變身”為擁有千余位學員的瑜伽教練,，瑜伽讓她收獲了事業(yè)上的成功,，也使她成為了一個更好的自己。

身體柔軟了,，脾氣好了,，氣質(zhì)也越來越佳，倪雪云希望自己能和更多的人分享瑜伽帶來的快樂,。

家庭主婦“變身”瑜伽教練

幾天前,，36歲的倪雪云剛從南京國際瑜伽教育學院“進修”回來，提起這次的收獲,，倪雪云滔滔不絕：這次給我們培訓的是一位有著數(shù)十年瑜伽教學經(jīng)驗的印度老師,，他的許多觀點讓我深受啟發(fā)，改變了我之前對瑜伽的一些既定認識……

看著眼前的她,，你很難想象,，5年前，她還只是一名普通的家庭主婦,，閑暇時,，她喜歡到健身會所跑跑步，跳跳操,，一次偶然的機會，會所里一位老師推薦她嘗試練練瑜伽,，“那時候,，練瑜伽的人還不多，我就抱著嘗試看看的心態(tài),，參加了一個培訓班,。”倪雪云說，由于經(jīng)常進行肌肉拉伸訓練,，剛開始那幾天,，覺得大腿都不是自己的了，嚴重時,，疼得走不了路,。然而,，讓她驚喜的是，練了兩三個月后,，她發(fā)現(xiàn),，以前常覺得酸疼的肩、腰這些地方,，疼痛緩解了不少,。

大半年下來，倪雪云的變化越來越明顯,。她說,，以前，自己是個急脾氣,，有一點事,，心里就不好過。“可是,，練了瑜伽后,，心變得很靜，急脾氣也沒了,。”更讓倪雪云開心的是,，好久沒見的朋友碰見后，都說她變漂亮了,，氣質(zhì)越來越好,。

一個又一個變化，讓倪雪云越來越離不開瑜伽,，瑜伽教練看她身體條件好,，練得也不錯，建議她到南京,、無錫等地進行更加系統(tǒng)的培訓,，回來之后教學生。

在接觸瑜伽一年多時間后,，倪雪云成了一名瑜伽教練,，“從來沒想過，我還可以干這個,。”她笑著說,。

與更多人分享瑜伽樂趣

成為瑜伽教練的近4年時間里，倪雪云已經(jīng)擁有了千余名學員,。平時,，除了在3家健身會所上課外，她還經(jīng)常被一些企業(yè)邀請去給員工培訓,。

“同學們,，請平躺在墊子上,，調(diào)整呼吸，向上30度緩慢抬起左腿……”在一家健身會所里,，倪雪云帶著大家開始了上課前的準備練習,，四十多名學員在她的提醒下，不斷變化姿勢,。“我們都喜歡上倪老師的課,，提前半個小時，就來占位子了,，倪老師教得仔細,，跟著她練，很舒服,。”今年50歲的易女士已經(jīng)跟著倪雪云練了3年瑜伽,，曾經(jīng)體檢時查出的不少小毛病，現(xiàn)在都慢慢好轉(zhuǎn)了,。“要不是倪老師推薦我學瑜伽,，我身體肯定沒現(xiàn)在好。”易女士常常感嘆,。

如今,，倪雪云的學員里，有不少已經(jīng)跟著她學了三四年了,，從陌生到熟悉,，有的甚至已經(jīng)成了密友。倪雪云把每一堂課都當成一次放松,，一次享受,，在舒緩、空靈的梵曲里,，和學員們一起放松,、呼吸、伸展……感受瑜伽與身體的一次次“碰撞”帶來的愉悅,。

倪雪云說,，自己已經(jīng)不僅僅把瑜伽當成一份工作了，她更希望成為一位瑜伽傳播者,，讓更多的人知道、了解以及享受這份運動帶來的樂趣,。

相關(guān)鏈接：