山東濰坊有逾千家瑜伽會(huì)所 瑜伽健身大眾化
11月28日 | 閱讀 1395
一提起瑜伽，很多人腦海中立刻會(huì)浮現(xiàn)出年輕、時(shí)尚的女性身影,，而現(xiàn)如今瑜伽已經(jīng)成為眾多普通老百姓的健身運(yùn)動(dòng)。一張坐墊,、一套寬松的衣服,、安靜舒緩的音樂、柔韌有力的動(dòng)作,，這些便構(gòu)成了瑜伽運(yùn)動(dòng)的獨(dú)特場景,。由于瑜伽的專業(yè)性較強(qiáng)，大多數(shù)瑜伽愛好者都是專門報(bào)班學(xué)習(xí),，一年大約兩三千元的費(fèi)用,。11月25日，記者采訪了解到,，目前越來越多的男士開始青睞瑜伽健身,，但苦于沒有場地。另外,，瑜伽行業(yè)的從業(yè)者水平參差不齊,，亟須行業(yè)監(jiān)管。
達(dá)人 六年帶出四千多名瑜伽學(xué)生
“吸氣,、呼氣,，慢慢閉上雙眼……”11月25日下午，山東濰坊城區(qū)一家瑜伽會(huì)館內(nèi)，木荃正在認(rèn)真地教授瑜伽,。干練的短發(fā),、白凈的皮膚、健美的身材,，眼前的木荃看上去就像個(gè)二十出頭的小姑娘,，而她今年已經(jīng)31歲了。
從2004年第一次接觸到“瑜伽”這個(gè)詞之后,，木荃就與瑜伽結(jié)下了不解之緣,。2008年回濰坊成為一名瑜伽教練之后，到目前她已經(jīng)帶出了4000多名學(xué)生,，成為專業(yè)的瑜伽教練,。
談起瑜伽的好處，木荃笑著說：“那是真能減肥啊,。”身高一米六八的她,，體重從初中開始便一直維持在150斤左右，而僅練了半年的瑜伽,，她不僅體重減到了105斤,，而且原來的急脾氣也好了許多。木荃開玩笑說,，自己這個(gè)柔軟的胖子也因?yàn)殍べふ业搅司眠`的自信,。瘦下來的木荃并不刻意去保持身材，每天保持一個(gè)小時(shí)的鍛煉便能達(dá)到很好的瘦身和養(yǎng)生效果,。木荃告訴記者,，她的養(yǎng)生方法很簡單，就是瑜伽和紅棗水,。
“瑜伽是一種修身養(yǎng)性的運(yùn)動(dòng),，而且飽含著哲學(xué)，是力量與婉約完美的融合,。”木荃說,，瑜伽不僅能夠讓人在肢體上得到鍛煉，而且能讓人在心境上得到成長,。木荃說,，練習(xí)時(shí)間越長越能體會(huì)到，瑜伽修煉對(duì)心靈的控制作用,，遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于對(duì)身體的鍛煉,。
木荃自稱是瑜伽慢生活的忠實(shí)布道者，瑜伽不僅已成為她生命中不可缺少的一部分,，她還想讓更多的人了解瑜伽,、享受瑜伽,。
尷尬 專為男性開設(shè)的瑜伽課太少
一提起瑜伽，很多人認(rèn)為是女性的專屬運(yùn)動(dòng),。“瑜伽看上去陰柔的動(dòng)作讓很多人誤以為瑜伽只有女性才可以練,，其實(shí)不然。”木荃告訴記者,，瑜伽運(yùn)動(dòng)是不分男女的,，實(shí)際上瑜伽是一種更需要力量的陽剛型運(yùn)動(dòng)，而且瑜伽也不只有那些陰柔的體位法,，其實(shí)很多瑜伽動(dòng)作更適合男士來練，世界上的頂級(jí)瑜伽大師大都是男性,。
據(jù)了解,，瑜伽運(yùn)動(dòng)雖已是眾人皆知，但目前我市瑜伽的發(fā)展?fàn)顩r仍處于初級(jí)階段,。而且目前越來越多的男士也開始青睞瑜伽運(yùn)動(dòng),，但我市大部分瑜伽會(huì)館的課程主要是針對(duì)女性群體。
40歲的張毅,，就是一名男性瑜伽愛好者,，他的妻子是瑜伽教練，在妻子的引導(dǎo)下,，他從去年開始練習(xí)瑜伽到現(xiàn)在,，感觸頗深。“當(dāng)初妻子讓我練瑜伽時(shí),，我非常反感,，覺得那是女人的運(yùn)動(dòng)，不過練了幾次之后,，感覺特別好,。”張毅笑著說，他不僅戒掉了煙酒,，而且經(jīng)過將近一年的堅(jiān)持之后,，原來大肚腩也消失了。張毅告訴記者,，圈里的不少男士也有練瑜伽的想法,，但是瑜伽場所很少面對(duì)男性授課，而且專業(yè)的男士瑜伽教練也很稀缺,。
記者調(diào)查了解到,，我市不少瑜伽會(huì)館已經(jīng)開始重視男士瑜伽市場。東風(fēng)東街與鳶飛路交叉口附近的一家瑜伽會(huì)館的小班制男士瑜伽課即將開班,。
發(fā)展 瑜伽健身運(yùn)動(dòng)趨向大眾化
幾年前,，說起瑜伽，大都是經(jīng)濟(jì)水平較高的年輕女性的選擇。記者在采訪中發(fā)現(xiàn),，如今,，練瑜伽的群體并不像大家想象中那么“高大上”,普通的上班族、家庭主婦和退休職工等已成為瑜伽群體的主力軍,。如今瑜伽健身運(yùn)動(dòng)逐漸趨向大眾化,。
今年45歲的趙永娟是一名普通的家庭主婦，練習(xí)瑜伽已經(jīng)有兩年時(shí)間,。據(jù)趙永娟介紹,，最初接觸瑜伽是因?yàn)樽约夯加休^為嚴(yán)重的腰椎勞損，在醫(yī)生的建議下開始練習(xí)瑜伽,，通過專業(yè)瑜伽教練的指導(dǎo),，堅(jiān)持每天練習(xí)瑜伽，現(xiàn)在她的腰椎勞損再也沒有發(fā)作,。“原來還不知道瑜伽是什么,，練了這兩年后，感覺再也離不開瑜伽了,。”趙永娟說,，她建議愛美的女性都來學(xué)學(xué)瑜伽。
接觸瑜伽只有兩個(gè)周的王君是個(gè)年輕時(shí)尚的小姑娘,，她說自己已愛上了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),。“我試學(xué)一節(jié)課之后就報(bào)班了，堅(jiān)持兩周下來,，感覺整個(gè)人都神清氣爽,。”王君說，剛開始練的時(shí)候,，整個(gè)身體拉伸之后,，感覺非常不適應(yīng)，但身體慢慢伸展開之后便不再有疼痛感,，身體的柔韌度增強(qiáng)了,，可以說，因?yàn)殍べ�,，整個(gè)人的身心變得更和諧了,。
問題 瑜伽教練水平參差不齊
據(jù)了解，從2006年開始,，濰坊市的瑜伽會(huì)所便悄然興起,，如今，大街小巷的瑜伽館屢見不鮮,。
據(jù)城區(qū)一名資深瑜伽教練張女士介紹,，由于目前瑜伽教練資質(zhì)沒有統(tǒng)一的職業(yè)標(biāo)準(zhǔn),，他們的水平也是參差不齊，不少學(xué)員從瑜伽館學(xué)會(huì)了基本的項(xiàng)目之后就去開瑜伽館,，也有不少學(xué)員在練習(xí)時(shí)因沒有得到正確的指導(dǎo)而傷及筋骨,。張女士介紹說，目前瑜伽證書較雜,，證書頒發(fā)機(jī)構(gòu)多,，有些老小區(qū)內(nèi)小型瑜伽班無任何執(zhí)照，教練甚至沒有任何資質(zhì),。
記者在采訪中發(fā)現(xiàn),，大多數(shù)瑜伽學(xué)員在報(bào)班時(shí)更注重瑜伽館的環(huán)境和價(jià)格，而對(duì)教練的從業(yè)資格大都不了解,。
“無論是出于何種目的去練瑜伽,，對(duì)于初學(xué)者而言，選擇正規(guī)的場館和專業(yè)的教練很重要,。”木荃告訴記者,，瑜伽初學(xué)者一定要注意選擇適合自己的瑜伽類型,，絕對(duì)不能盲目練習(xí),。
記者了解到，為了節(jié)省一年兩三千元的報(bào)班費(fèi),，不少市民選擇在家自己照著視頻練習(xí),。對(duì)此，業(yè)內(nèi)人士指出,，瑜伽也需要“因材施教”,最重要的是選擇適合自己的瑜伽項(xiàng)目,，而且需要及時(shí)糾正不規(guī)范動(dòng)作，而盲目地模仿學(xué)習(xí)很容易造成拉傷,，甚至傷及腰椎,，建議最好是在專業(yè)的瑜伽教練指導(dǎo)下進(jìn)行練習(xí)。
“從2008年回濰坊教授瑜伽到現(xiàn)在,，這6年的時(shí)間見證了濰坊瑜伽的迅速發(fā)展,。原來很多人都不知道瑜伽是什么，現(xiàn)在大家更關(guān)心的是什么樣的瑜伽適合自己,。”木荃告訴記者,，濰坊城區(qū)的瑜伽會(huì)所從2008年的幾家發(fā)展到現(xiàn)在的上千家。
問題 瑜伽教練水平參差不齊
據(jù)了解,，從2006年開始,，濰坊市的瑜伽會(huì)所便悄然興起，如今,，大街小巷的瑜伽館屢見不鮮,。
據(jù)城區(qū)一名資深瑜伽教練張女士介紹,，由于目前瑜伽教練資質(zhì)沒有統(tǒng)一的職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，他們的水平也是參差不齊,，不少學(xué)員從瑜伽館學(xué)會(huì)了基本的項(xiàng)目之后就去開瑜伽館,，也有不少學(xué)員在練習(xí)時(shí)因沒有得到正確的指導(dǎo)而傷及筋骨。張女士介紹說,，目前瑜伽證書較雜,，證書頒發(fā)機(jī)構(gòu)多，有些老小區(qū)內(nèi)小型瑜伽班無任何執(zhí)照,，教練甚至沒有任何資質(zhì),。
記者在采訪中發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)瑜伽學(xué)員在報(bào)班時(shí)更注重瑜伽館的環(huán)境和價(jià)格,，而對(duì)教練的從業(yè)資格大都不了解,。
“無論是出于何種目的去練瑜伽，對(duì)于初學(xué)者而言,，選擇正規(guī)的場館和專業(yè)的教練很重要,。”木荃告訴記者，瑜伽初學(xué)者一定要注意選擇適合自己的瑜伽類型,，絕對(duì)不能盲目練習(xí),。
記者了解到，為了節(jié)省一年兩三千元的報(bào)班費(fèi),，不少市民選擇在家自己照著視頻練習(xí),。對(duì)此，業(yè)內(nèi)人士指出,，瑜伽也需要“因材施教”,最重要的是選擇適合自己的瑜伽項(xiàng)目,，而且需要及時(shí)糾正不規(guī)范動(dòng)作，而盲目地模仿學(xué)習(xí)很容易造成拉傷,，甚至傷及腰椎,，建議最好是在專業(yè)的瑜伽教練指導(dǎo)下進(jìn)行練習(xí)。
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