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1,、海藻類(lèi)

    海藻類(lèi)食物如海帶、紫菜和昆布等,，對(duì)放射性物質(zhì)有特別的親和力,，其中的膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同大便排出體外，從而減少放射性物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚,，能減少放射性疾病的發(fā)生率,。

2 豆類(lèi)湯

    豆類(lèi)湯幫助體內(nèi)多種毒物的排泄，促進(jìn)機(jī)體內(nèi)的新陳代謝,，此外,，黃豆中含有植物雌激素，能清除體內(nèi)致畸物質(zhì),，對(duì)女性美容養(yǎng)顏都有很好功效,。

3 菌種植物

    常吃菌類(lèi)有利于保持身材，尤其是香菇和黑木耳的特殊成份,，具有清潔血液和解毒的功能,。此外菌類(lèi)含有豐富的硒。經(jīng)常服用可降血壓,、降膽固醇,、防止血管硬化、提高機(jī)體免疫功能,，增加體內(nèi)免疫球蛋白的含量,，興奮骨髓造血功能及滑腸、增智等。

4 生食蔬菜水果

    蔬菜水果所含的豐富酵素,，是最天然的解毒劑,。如胡蘿卜，可與重金屬汞結(jié)合,，生成新物質(zhì)排出體外;大蒜中的特殊成份可使體內(nèi)鉛濃度下降;韭菜富含揮發(fā)油,、纖維素等成分，粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物,。

    此外鮮蔬果汁所含的生物活性物質(zhì)能阻斷亞硝胺對(duì)機(jī)體的危害,，還能改變血液的酸堿度，有利于防病排毒,。 

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