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    我們常常在飲食中尋找導(dǎo)致肥胖的原因,，但有時無論怎樣節(jié)食和健身，都無法甩掉身上多余的脂肪,，這究竟是什么原因呢,？俄羅斯“健康生活”新聞網(wǎng)便解讀導(dǎo)致肥胖的8大隱藏原因,。

    1,、睡眠不足

    首先，如果你的工作時間長達(dá)10-12小時,，并且在12點(diǎn)之后才入睡,那么你肯定會比那些按時睡覺的人多進(jìn)食1-2次,。其次，據(jù)生物化學(xué)家研究,，睡眠不足會使生長素分泌過剩,從而引起強(qiáng)烈的饑餓感,，也正是這種激素刺激了脂肪的產(chǎn)生。

    有數(shù)據(jù)表明,，夜間睡眠少于6小時會使肥胖風(fēng)險上升23%,，少于5小時會上升50%，少于4小時則會上升74%,。因此,，保證足夠的睡眠對身材十分重要。

    2,、壓力過大

    經(jīng)常性的恐慌和壓力會導(dǎo)致腎上腺皮質(zhì)激素水平上升,，這種激素會促使身體中脂肪的積累，也會引起個人口味的改變,，會更想吃高熱量和高脂肪的食物,。

    3,、服用抗抑郁藥物

    體重增加有時是一些抗抑郁藥的副作用。這種現(xiàn)象雖然稀少,，但也存在著,。長時間服用一些其他的藥也會使脂肪堆積。如果發(fā)生這種情況,，應(yīng)盡快咨詢醫(yī)生換一種類似的,，且不會產(chǎn)生副作用的藥物。

    4,、甲狀腺機(jī)能衰退

    甲狀腺機(jī)能衰退也可能是體重上升的一個潛在因素,。其表現(xiàn)為行動遲緩、易疲勞,、嗜睡,、記性差、工作能力下降,、情緒冷淡和畏寒等,。不過,只要遵照醫(yī)囑服用藥物，這一問題很容易解決,。

    5,、更年期 

    在更年期,女性的激素量會發(fā)生變化，身體機(jī)能也會改變,。但是激素的不平衡與其說是影響脂肪的積累,，不如說影響脂肪在全身的分布。更年期前多余脂肪主要集中在大腿,，而更年期時脂肪則主要集中在腰部,。

    6、庫欣綜合癥

    嚴(yán)重的激素問題也會成為肥胖的原因,。在血液中腎上腺皮質(zhì)激素含量過多的情況下,，肩膀、頸部,、臉以及腹部會首先胖起來,，而腿型則仍然保持勻稱。該綜合癥其它癥狀還有身上出現(xiàn)深紅色紋路,，壓力增加,，女性的毛發(fā)生長過剩，經(jīng)期紊亂和男性乳房肥大,。

    7,、多囊卵巢綜合癥

    這一綜合癥與卵巢功能紊亂有關(guān)，多囊卵巢綜合癥伴隨著激素失調(diào),，因此體重可能上升,，也有可能出現(xiàn)痤瘡,、多毛的癥狀。

    8,、戒煙

    如果你決定戒煙,，那么要做好體重增加的準(zhǔn)備。這種情況會發(fā)生在那些曾經(jīng)為改善胃口刺激味覺器官而放棄抽煙的人身上,。戒掉煙后,，你會重新感知到食物的味道。因此,，忍住食物的誘惑而不去吃變得更加困難,。慶幸的是，這種癥狀1-2個月之后會消失,。

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