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    誰說一定要有肉和奶才能美味，夠能量? 早上起床,，經(jīng)歷了一晚上的空腹,，非常需要補充各種營養(yǎng)，而這時候,，一個全素的美式烙餅,，含有香蕉和蛋白粉，絕對是健康美味的終極選擇,。這種做法非常的美式,，但又把美國人吃的不健康的元素剔除，真可謂高端大氣更健康,。不僅可以當早餐,，在刻苦的大訓練前后，都可以食用,，讓你有足夠的能量,。如果還不夠，就伴著你喜歡的水果和堅果一起,，配上少許的糖漿,，讓你一天都充滿活力。

你需要準備：
- 1 根香蕉,，壓碎
- 1勺香草粉
- 1勺泡打粉
- 1杯不含有麩質(zhì)的面粉
- 1勺椰子油
- 1勺香草口味的全素蛋白粉
- 豆奶

做法：

1. 用豆奶將香蕉和香草粉攪勻,，放到一邊
2.在另外一個碗里，攪和蛋白粉,，面粉和泡打粉
3.將步驟1和2的食物放到一起攪和,，如果在干，再加豆奶
4. 將鍋燒熱,，加入椰子油
5.將攪和好的放入鍋中,，大約兩分鐘后翻邊
6. 烙好后在餅上放上新鮮水果和堅果，根據(jù)自己的口味加入糖漿,，然后好好享受就好

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