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    英國廣播公司（BBC）說,，荷蘭研究人員對37項(xiàng)研究所做的評估發(fā)現(xiàn),，瑜伽能降低心臟病風(fēng)險(xiǎn)，例如幫助緩解高血壓和膽固醇問題,。

    瑜伽目前并不在衛(wèi)生健康部門推薦的每周運(yùn)動項(xiàng)目當(dāng)中,。但專家們表示，瑜伽實(shí)際上非常有助健康,。

    “瑜伽”是梵文譯音,，是從印度梵語而來，各種瑜伽體系的終極目的都是幫助人實(shí)現(xiàn)這種梵我合一的瑜伽境界,。

    瑜伽運(yùn)用古老的技巧,，改善人們生理、心理,、情感和精神方面的能力,，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動方式,。

    荷蘭鹿特丹醫(yī)科大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn),，與完全不做任何運(yùn)動相比，瑜伽能在相當(dāng)程度上幫助降低肥胖癥風(fēng)險(xiǎn),。

    這份新的研究報(bào)告刊登在《歐洲心臟疾病預(yù)防》雜志上,，研究還發(fā)現(xiàn)，與散步或慢跑等其他運(yùn)動形式相比,，瑜伽的功能基本相當(dāng),。雖然研究人員尚不清楚為什么瑜伽可以達(dá)到如此的鍛煉效果，但他們認(rèn)為可能跟瑜伽安穩(wěn)情緒有關(guān),。焦慮被認(rèn)為與心臟疾病和高血壓都有直接關(guān)聯(lián),，而瑜伽的伸展運(yùn)動和調(diào)節(jié)呼吸等姿勢，可能將更多氧氣帶入身體從而起到降低血壓的作用,。

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