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    許多人認為,，經常跑步易患退化性關節(jié)炎。不過,，一項新的研究推翻了這樣的論點,。該研究發(fā)現(xiàn)，進行有規(guī)律跑步不僅不會增加患退化性關節(jié)炎的風險,，反而還有助于預防退化性關節(jié)炎,。

    退化性關節(jié)炎為中老年人常見關節(jié)疾病，這種疾病主要特征在于關節(jié)軟骨一再磨損,，進而造成關節(jié)結構出現(xiàn)關節(jié)液聚積,，骨頭過度生長，肌肉,、肌腱變脆弱等變化,�,；颊邉幼鞑坏�容易受到限制，還會產生關節(jié)疼痛,、腫脹等現(xiàn)象,。

    退化性關節(jié)炎的風險因子包括：體重過重、年齡,、關節(jié)受損,、關節(jié)承受過大壓力、家族史等,。

    以前有一項針對男性跑步選手所進行的研究發(fā)現(xiàn),，跑步與退化性膝關節(jié)炎有著密切的關系。不過,，其研究結果不一定適用所有族群,。

    美國貝勒醫(yī)學院的研究人員分析了一項退化性關節(jié)炎研究數(shù)據(jù)，包括2683人,。在這些人中,，女性占56%，平均年齡為64.5歲,，BMI（身體質量指數(shù)）平均為28.6.,。這些人都曾接受膝關節(jié)X光檢查,，以確認是否有退化性關節(jié)炎癥狀,。研究追蹤48個月。

    研究人員比較這些人的運動習慣后發(fā)現(xiàn),，無論年齡大小,，只要進行有規(guī)律地跑步，出現(xiàn)膝蓋疼痛的幾率就會明顯降低,，且較不會產生退化性關節(jié)炎,。研究人員指出，對于那些沒有退化性關節(jié)炎的人來說,，不管年齡大小,，都不應刻意限制他們跑步。

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