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    Orangetheory中文直譯叫做橙色理論,，它是近年在美國(guó)急速發(fā)展的,、連鎖加盟健身工作室。

    Orangetheory的名字直接反應(yīng)出這健身工作室品牌的特點(diǎn)和模式,。而他們的理論很明確,，要?jiǎng)?chuàng)造給會(huì)員Excess Post-Exercise Oxygen Consumption簡(jiǎn)稱(chēng)ＥＰＯＣ——運(yùn)動(dòng)后過(guò)量氧耗。

    大量研究表明,，運(yùn)動(dòng)不僅可以增加運(yùn)動(dòng)時(shí)能量消耗,，運(yùn)動(dòng)結(jié)束后機(jī)體仍然可以維持較高的靜息代謝率，增加安靜時(shí)的能量消耗,。運(yùn)動(dòng)后過(guò)量氧耗（ＥＰｏＣ）,，指體力運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)期超過(guò)安靜狀態(tài)耗氧量水平的額外耗氧量。越來(lái)越多的研究表明對(duì)于運(yùn)動(dòng)總能量消耗來(lái)說(shuō),，ＥＰＯＣ占有較大的比例，其主要部分用來(lái)脂肪氧化,，所以對(duì)ＥＰＯＣ在控制體重方面的研究是非常有意義的,。

    Orangetheory為會(huì)員提供產(chǎn)品是一節(jié)60分鐘長(zhǎng)的健身課程，課程內(nèi)容包含有氧和力量訓(xùn)練,。60分鐘的課程會(huì)被設(shè)計(jì)成5組,，每組訓(xùn)練都要求會(huì)員運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率達(dá)到其最大心率的84%或以上。會(huì)員參加課程時(shí)要佩戴心率監(jiān)測(cè)設(shè)備,，并且把每個(gè)人的心率顯示在一塊大屏幕上,。課程要伴隨著高能量的音樂(lè)、具有才華的教練,、特定設(shè)計(jì)的健身環(huán)境,。經(jīng)過(guò)這樣的鍛煉后，會(huì)員的基礎(chǔ)代謝率在未來(lái)的24-36小時(shí)內(nèi)都會(huì)提升,。每次課程的參與人數(shù)最多為24人,。Orangetheory的課程可以提升會(huì)員的肌肉耐力、力量,、爆發(fā)力,。如果會(huì)員想要減肥，特定的課程也可以讓會(huì)員減去大量的脂肪,。

    Orangetheory特有工作室設(shè)計(jì)

    Orangetheory的每個(gè)工作室內(nèi)設(shè)有12臺(tái)跑步機(jī),、12太劃船機(jī),、12套懸掛式的鍛煉系統(tǒng)、足夠的自由力量器械與板凳,，這些設(shè)施可以滿足10到24個(gè)人同時(shí)上課,。除此之外，每個(gè)工作室還有衛(wèi)生間,、更衣室,、浴室。整間工作室環(huán)境包含以下要素：一流的健身設(shè)備,、現(xiàn)代感十足的外觀,、鼓舞人心的視覺(jué)效果、寬敞整潔的空間,、制造氛圍的燈光,、動(dòng)感的音樂(lè)以及偉大的員工。

    Orangetheory特有的課程設(shè)計(jì)

    Orangetheory的健身課程有三個(gè)要素：跑步機(jī)上的訓(xùn)練,、劃船機(jī)上的訓(xùn)練以及力量訓(xùn)練,。他的課程適合所有16歲以上的成年人參與。無(wú)論是健身初學(xué)者還是運(yùn)動(dòng)精英都可以在課程中獲得很大收獲,。如果你是第一次來(lái)參與課程,，您最好提前30分鐘來(lái)到工作室。這里的工作人員會(huì)向您詳細(xì)介紹如何最大化的利用這一節(jié)課程,，以及其中的科學(xué)原理,。對(duì)所有人來(lái)說(shuō),，首次體驗(yàn)課程都是免費(fèi)的,。Orangetheory的每節(jié)健身課程可以讓會(huì)員消耗500到1000卡路里的熱量。想要減肥的人可以每周參加3-5次課程,，配合飲食每周可以減肥3-5磅,。

    Orangetheory為客戶提供會(huì)籍選項(xiàng)

    Orangetheory為單個(gè)客戶提供三種不同層次的會(huì)籍選項(xiàng)：基礎(chǔ)、精英,、白金,。基礎(chǔ)級(jí)的會(huì)籍內(nèi)還有按月付費(fèi),，每月四次課程,。如果你在四次課程外還想追加，追加的課程按次付費(fèi),，你可以享受折扣價(jià)格,。精英級(jí)的會(huì)籍和基礎(chǔ)級(jí)類(lèi)似，按月付費(fèi)每月8次課程。白金會(huì)員也是按月付費(fèi),，但是你可以享受不限次數(shù)的課程,。除此之外，這家公司還提供10節(jié),、20節(jié)或30節(jié)直接購(gòu)買(mǎi)方案,。Orangetheory也歡迎公司客戶和團(tuán)單，公司客戶享受的是另外一套定價(jià)方案,。