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    日本高津美子博士創(chuàng)建的瘦臉瑜伽在日本大受歡迎，神奇的瘦臉效果讓人驚呼,。今天就來(lái)教你其中的幾個(gè)最強(qiáng)瘦臉瑜伽動(dòng)作,，幫你在一周內(nèi)消除雙下巴和臉頰下垂問(wèn)題。

    1,、舌頭上舔

    兩眼瞪大,，嘴巴微微張開保持微笑，然后舌頭伸出,，向上從左往右用舌尖舔嘴唇,，同時(shí)眼珠向上看。做完后放松臉部肌肉,，休息片刻再重復(fù)5次,。

    2、圈起微笑肌

    眼睛張開,，面帶微笑,，利用左手屈肘,，利用拇指和食指指關(guān)節(jié)卡住左臉臉頰的微笑肌。這個(gè)動(dòng)作能有效消除臉部高高的顴骨和贅肉,。

    3,、三角舌頭

    頭向后仰，眼睛張開看向天花板,，微微張開嘴巴,，嘴角成微笑狀，然后將舌頭向上伸出,，停住5-10秒,，收回舌頭，放松臉頰,。重復(fù)5-10次,。

    4、鬼臉

    眼睛瞪大,，眼珠向上看,，同時(shí)口型成“o”型，嘴里吸氣,，臉頰向內(nèi)收,。停住5秒，然后放松臉頰,。重復(fù)5-10次,。

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