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    美國(guó)韋恩州立大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)：有氧健身能力強(qiáng)不僅有益于健康，還能降低人們患上高血壓的風(fēng)險(xiǎn),。

　為了檢測(cè)有氧健身能力與高血壓之間的相關(guān)性,，研究人員選取了5.72萬(wàn)名參與者，他們?cè)?991~2009年間都接受了腳踏車應(yīng)激測(cè)試,。其中,，3.5萬(wàn)名參與者存在高血壓病史。研究團(tuán)隊(duì)用參與者每公斤體重在1分鐘所能使用的氧氣量來(lái)衡量他們的有氧健身能力,，即燃燒了多少能量代謝當(dāng)量(METs),。1個(gè)單位的METs代表身體在靜止?fàn)顟B(tài)下所消耗的能量數(shù)，數(shù)值越大代表著鍛煉的強(qiáng)度越高,。分析結(jié)果顯示：進(jìn)行最劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí),，METs不到6個(gè)單位的人患上高血壓的可能性會(huì)高出70%;相反的，METs達(dá)到12個(gè)單位的人患上高血壓的可能性會(huì)減半,。另一項(xiàng)應(yīng)激測(cè)試結(jié)果也顯示,，METs達(dá)到12單位或更高的人比不到6單位的人患高血壓的可能性低20%。隨訪期內(nèi),，有8,，053名參與者新患上了高血壓，其中有49%的病人METs不到6單位,，而只有21%的病人超過(guò)12單位,。

　發(fā)表在《美國(guó)心臟病協(xié)會(huì)期刊》上的這項(xiàng)研究成果表明有氧健身能力能夠作為人們是否患上高血壓的一個(gè)強(qiáng)烈預(yù)測(cè)變量。

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