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    健身操是許多人熱愛的運(yùn)動(dòng),。

    美國加利福尼亞州近日就掀起了一股新熱潮,，在健身操中融入懸空高掛的元素,。

    在一根根橫行高掛的吊架上伸展肢體，學(xué)員們像似頑皮的小孩在戲耍,，但這種有氧運(yùn)動(dòng),，需要依靠全身的力量，來完成動(dòng)作,。

    教練喬舒亞說：“這是空中藝術(shù)和健身運(yùn)動(dòng)的融合,，結(jié)合下半身和上半身的力量，尤其是上半身肩膀的運(yùn)動(dòng),，結(jié)合腹部和雙手,，讓空中藝術(shù)和健身運(yùn)動(dòng)融合到一個(gè)課程里。”

    學(xué)員維羅尼卡說：“首先雙手的支撐非常困難,，但懸掛在上面感覺像小孩一樣,。我感覺自己就在游樂場，像小孩一樣玩耍,，因此非常喜歡,。”

    課程開始的首20分鐘，學(xué)員們?cè)诘厣习踩珶嵘�,。接下來�?0分鐘,，學(xué)員們用五公斤多的鋁和塑料桿子完成熱身，之后再上懸空高掛的吊架做運(yùn)動(dòng),。

    專家警告,，學(xué)員必須具備很好的身體素質(zhì)和健身水平才能參與這類運(yùn)動(dòng)。

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