久久精品女人天堂av_五月开心色婷婷激情六月_欧美巨大巨粗黑人性AAAAAA_老司机精品在线播放_亚洲a√无码在线观看_AV无码国产精品午夜A片_亚洲精品国产肉丝袜久久_国产精品一区二区久久宅男宅女_亚洲一区黄色_亚洲国产欧美日韩一线,日本在线看片免费人成视频,中文字幕三区,九九久久精品无码专区

    最新的調(diào)查顯示，不愛運(yùn)動(dòng)的危害要比肥胖還可怕,，風(fēng)險(xiǎn)高達(dá)兩倍,。然而即使每天20分鐘的走路，都可以將這個(gè)風(fēng)險(xiǎn)降低百分之三十。來自英國的研究表明,。讓不運(yùn)動(dòng)的人慢慢增加運(yùn)動(dòng),，即使是很小的增加，也能帶來很大的改觀和健康益處,，來自英國劍橋大學(xué)的科學(xué)家Ulf Ekelund表示,。無論是正常體型還是肥胖的人群，鍛煉都可以減少死亡的概率,。對(duì)于肥胖的人,，運(yùn)動(dòng)的好處就更多了，可以減少各種疾病的突發(fā),。

    在調(diào)查過程中,，Ekelund和他的同事從近33萬男女性當(dāng)中收集資料，調(diào)查人群的年齡在12歲以上,。對(duì)他們的身高,，體重，腰圍進(jìn)行了細(xì)致的收集,。Ekelund的調(diào)查發(fā)現(xiàn),，在資質(zhì)的變化當(dāng)中，運(yùn)動(dòng)是最關(guān)鍵的因素,。調(diào)查者估計(jì),，每天通過鍛煉燃燒90到110卡路里對(duì)于減少死亡的幾率高達(dá)百分之16到百分之30。這個(gè)效果對(duì)于正常人群比對(duì)肥胖人群更顯著,。另一項(xiàng)調(diào)查顯示,，雖然很多人死于跟肥胖有關(guān)的疾病，但因?yàn)槿鄙龠\(yùn)動(dòng)死亡的人數(shù)可能是它的兩倍之多,。

    這項(xiàng)調(diào)查來自歐洲,。在中國，更多的人因?yàn)楣ぷ骱推渌蛉鄙龠\(yùn)動(dòng)�,，F(xiàn)在,，是時(shí)候開始改變自己的生活方式。其實(shí)每天通過健身燃燒100以上的卡路里并不是什么難事,，也不需要太多的時(shí)間,。或許少看半個(gè)小時(shí)的電視,，少用半個(gè)小時(shí)的互聯(lián)網(wǎng),，就能抽出時(shí)間鍛煉一下。如果30分鐘內(nèi)能走到的距離,，就不要坐車,，盡量走路，這些都是延長壽命的健康方式。

相關(guān)鏈接：

2015ChinaFit健身大會(huì)綜合信息簡介

2015ChinaFit健身大會(huì)代理招生合作說明

2015美國IHRSA大會(huì)ChinaFit考察團(tuán)邀請(qǐng)函