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身“靈”其境把團(tuán)操教室變成造夢(mèng)空間

02月02日 | 閱讀 2505

如果你認(rèn)為在瑜伽課程中點(diǎn)上一些蠟燭或者在動(dòng)感單車課程上使用特殊燈光很有創(chuàng)意。那么世界上很多人已經(jīng)把團(tuán)操課程的體驗(yàn)提升到了一個(gè)全新的層次,。很多健身房在團(tuán)操課程上采用聲,、光、電,、投影等技術(shù),，從而讓會(huì)員獲得更好的鍛煉。

這種想法其實(shí)就是要?jiǎng)?chuàng)造一個(gè)天時(shí)地利人和兼?zhèn)涞沫h(huán)境來幫助你完成自己的健身目標(biāo),。燈光,、色彩以及音樂會(huì)影響人們的生理節(jié)奏，人類的眼睛接收到的信號(hào)會(huì)幫助你調(diào)整內(nèi)在生物鐘,�,？茖W(xué)研究也表明，不同種類的燈光也會(huì)對(duì)人的身體形成不同的作用,。藍(lán)光——你的智能手機(jī)發(fā)射出的主要光線會(huì)讓人們?cè)黾佑^察力,、集中力和產(chǎn)出率。它同樣會(huì)增加心率和核心部分的體溫,。（在睡前看到這種光是不好的）長(zhǎng)波段的光線——紅,、黃和橙色——無論在從彩燈中還是在投影儀上可以造成你的身體悄悄滴釋放褪黑素，使你放松。雖然科學(xué)家的研究已經(jīng)有了結(jié)論,，但是燈光到底是否真的會(huì)影響你的健身效果,，這還沒有被科學(xué)家考證過。

以下就是三個(gè)全方位采用聲,、光,、影技術(shù)的團(tuán)操課程案例：

萊美的身臨其境操課

萊美是世界范圍內(nèi)的團(tuán)操課程領(lǐng)軍企業(yè)，該公司去年夏天在歐洲推出了一個(gè)全新理念的團(tuán)操項(xiàng)目——身臨其境的團(tuán)操課程,。由于這個(gè)項(xiàng)目大獲成功,，該公司在美國(guó)加州圣塔莫尼卡的24-Hour Fitness俱樂部中設(shè)置了一個(gè)永久的身歷其境操房。這個(gè)操房主要是把影像和燈光投放在教室前面的一個(gè)屏幕上（大多數(shù)是短波的光線,，藍(lán)色和綠色等）,，而教練指令和音樂都會(huì)與畫面同步。萊美表示這種類型的環(huán)境可以鼓舞人們擁抱團(tuán)操課程的體力鍛煉,、運(yùn)動(dòng)精神以及社交互動(dòng),。

空間穿越瑜伽

洛杉磯的Earth’s Power Yoga 也有自己的身臨其境課程叫做Yogascape（空間穿越瑜伽），它在墻壁上投放出沙漠,、大海,、湖泊、山峰和繁星等場(chǎng)景并且將瑜伽體式,、畫面音樂相結(jié)合,，創(chuàng)造出全新的體驗(yàn)。長(zhǎng)波的燈光例如紅色,、黃色和橙色在畫面中交匯成日落與日出,。Earth’s Power Yoga的老板Steven Metz說：“我第一次產(chǎn)生這種想法是在水肺潛水時(shí)，我感受和欣賞到了大海的美景,。當(dāng)你被一種事物全方位包圍時(shí),，它會(huì)帶給你巨大的沖擊力。我要?jiǎng)?chuàng)造出一種徹底改變你自身定義和感受的課程,。”然后他開始學(xué)習(xí)動(dòng)畫與圖片處理,，從而創(chuàng)造了這個(gè)課程。七年之后,，Yogascape誕生了,。

用燈光指引你的瑜伽

在紐約市的地下音樂場(chǎng)館——Verboten中你可以體驗(yàn)到一種類似身臨其境的瑜伽課程。這里每周會(huì)舉行兩次Willkommen Deep House瑜伽課,。課程會(huì)邀請(qǐng)現(xiàn)場(chǎng)配樂DJ并投影安神畫面以及菱形燈光,，燈光由混合的短波光線組成。這些夜店設(shè)施與禪意課程相結(jié)合,，創(chuàng)造出另外一種身心靈的體驗(yàn),。

覺著以上這些都太復(fù)雜,？在做高強(qiáng)度間歇性訓(xùn)練時(shí)把室內(nèi)燈光調(diào)亮可以提升人們的熱情，在力量課程時(shí)把燈光變得昏暗可以讓他們覺得力量訓(xùn)練更容易一些,。

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