久久精品女人天堂av_五月开心色婷婷激情六月_欧美巨大巨粗黑人性AAAAAA_老司机精品在线播放_亚洲a√无码在线观看_AV无码国产精品午夜A片_亚洲精品国产肉丝袜久久_国产精品一区二区久久宅男宅女_亚洲一区黄色_亚洲国产欧美日韩一线,日本在线看片免费人成视频,中文字幕三区,九九久久精品无码专区

    很多時(shí)候,，走進(jìn)健身房的那一刻,，想到要在跑步機(jī)上跑三四十分鐘，一些人就開(kāi)始頭大,。但是Equinox推出的新課程,，讓你不會(huì)再有這個(gè)煩惱。你可以放松自己,，開(kāi)心玩耍,。今年一月，這個(gè)來(lái)自美國(guó)東海岸紐約的高端健身房推出了一個(gè)全新的叫Elimin8tor的團(tuán)操課程,，不僅讓學(xué)員們需要付出很多汗水,，更重要的是它需要學(xué)員們相互配合完成課程。

    看似很簡(jiǎn)單的一個(gè)健身課程,，它的多元化和挑戰(zhàn)性讓人大吃一驚,。這個(gè)四十五分鐘的有氧課程結(jié)合了自由重量，健身球,，和全身的運(yùn)動(dòng),，光是這堂課的熱身運(yùn)動(dòng)，就會(huì)讓很多人感受到壓力,。整個(gè)課程有四輪,，從個(gè)擁有八個(gè)訓(xùn)練的組合開(kāi)始，之后每輪減少一個(gè)訓(xùn)練,。而減少的這個(gè)訓(xùn)練,，是有學(xué)員通過(guò)抽簽選出來(lái)的（形式還挺新穎）。在簡(jiǎn)短的休息后,，會(huì)還是第二輪的組合,。在第二輪的訓(xùn)練中，學(xué)員們只需要完成7個(gè)動(dòng)作,，之后再由另外一個(gè)學(xué)員開(kāi)始抽簽,，去掉一個(gè)動(dòng)作。第三輪和第四輪都是按照這個(gè)模式進(jìn)行,。所有的動(dòng)作都是學(xué)員們一起完成,，互相配合。

    這個(gè)課程的設(shè)計(jì)和原理并不復(fù)雜,，都是健身訓(xùn)練中最基礎(chǔ),，最有效的,，但它卻通過(guò)學(xué)員合作的方式，讓大家更有興趣,，更有能量,。如今，健身不再是一個(gè)人的形式,，而是更加多元化,，社交化，這個(gè)發(fā)展趨勢(shì),，可以讓人找到更多的樂(lè)趣,，更容易堅(jiān)持。Equinox的創(chuàng)新也跟我們帶來(lái)了很多啟示：一個(gè)健身房,，如果可以將更多的人文因素加入,，并且在市場(chǎng)，宣傳當(dāng)中找到亮點(diǎn),，結(jié)合優(yōu)質(zhì)的服務(wù),，不僅可以吸引更多會(huì)員，還可以在社交和傳媒領(lǐng)域引領(lǐng)潮流,。

相關(guān)鏈接：

2015ChinaFit健身大會(huì)綜合信息簡(jiǎn)介

2015ChinaFit健身大會(huì)在線報(bào)名

2015ChinaFit健身大會(huì)在線參展申請(qǐng)