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    很多時(shí)候，走進(jìn)健身房的那一刻,，想到要在跑步機(jī)上跑三四十分鐘,，一些人就開始頭大。但是Equinox推出的新課程,，讓你不會(huì)再有這個(gè)煩惱,。你可以放松自己,，開心玩耍。今年一月,，這個(gè)來自美國東海岸紐約的高端健身房推出了一個(gè)全新的叫Elimin8tor的團(tuán)操課程,，不僅讓學(xué)員們需要付出很多汗水，更重要的是它需要學(xué)員們相互配合完成課程,。

    看似很簡單的一個(gè)健身課程,，它的多元化和挑戰(zhàn)性讓人大吃一驚。這個(gè)四十五分鐘的有氧課程結(jié)合了自由重量,，健身球,，和全身的運(yùn)動(dòng)，光是這堂課的熱身運(yùn)動(dòng),，就會(huì)讓很多人感受到壓力,。整個(gè)課程有四輪，從個(gè)擁有八個(gè)訓(xùn)練的組合開始,，之后每輪減少一個(gè)訓(xùn)練,。而減少的這個(gè)訓(xùn)練，是有學(xué)員通過抽簽選出來的（形式還挺新穎）,。在簡短的休息后,，會(huì)還是第二輪的組合。在第二輪的訓(xùn)練中,，學(xué)員們只需要完成7個(gè)動(dòng)作,，之后再由另外一個(gè)學(xué)員開始抽簽，去掉一個(gè)動(dòng)作,。第三輪和第四輪都是按照這個(gè)模式進(jìn)行,。所有的動(dòng)作都是學(xué)員們一起完成，互相配合,。

    這個(gè)課程的設(shè)計(jì)和原理并不復(fù)雜,，都是健身訓(xùn)練中最基礎(chǔ)，最有效的,，但它卻通過學(xué)員合作的方式,，讓大家更有興趣，更有能量,。如今,，健身不再是一個(gè)人的形式，而是更加多元化,，社交化,，這個(gè)發(fā)展趨勢，可以讓人找到更多的樂趣,，更容易堅(jiān)持,。Equinox的創(chuàng)新也跟我們帶來了很多啟示：一個(gè)健身房,，如果可以將更多的人文因素加入，并且在市場,，宣傳當(dāng)中找到亮點(diǎn),，結(jié)合優(yōu)質(zhì)的服務(wù)，不僅可以吸引更多會(huì)員,，還可以在社交和傳媒領(lǐng)域引領(lǐng)潮流,。

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