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    擁有像Beyonce一樣的完美身材是你的夢想嗎,？如果你試試和她一樣飲食，那好身材自然不在話下,。Beyonce和她的私人教練Marco Borges一起合作,，推出了一個22天的飲食計劃，通過健康的全素飲食,，讓你改變不好的飲食習(xí)慣,，得到夢寐以求的好身材。

    這個飲食計劃不管是簡單的將食譜展示給大眾,，而是一個精心策劃的送餐服務(wù),。所有的食物都不含味精，奶制品和谷物,，是完全天然的有機食物,，每周為用戶運送一次。每餐的價格在9.76-16.5美金,，全部都是全素食,，內(nèi)容一點都不無聊,，有像素食意大利千層餅，蔬菜咖喱飯以及藍莓早餐包等等,。

    Beyonce和她的丈夫,，著名說唱歌手，以及布魯克林籃網(wǎng)隊的老板之一Jay Z,，在2013年一次嘗試了這個22天的挑戰(zhàn),，不僅非常的喜歡，而且發(fā)現(xiàn)自己的身材和健康都因為食用素食得到了改觀,。最重要的是，Beyonce希望通過自己的影響,，為這個理念進行宣傳,，讓更多的人受益，得到好身材的同時,，增加健康,，減低癌癥和疾病的風(fēng)險。Beyonce說,，如果她可以做到,，那所以的人也都可以。

    Beyonce的健身教練Borges說,，即使你不是素食者,，也了解蔬菜，水果,，谷類豆類食品對身體的重要性,，然而我們卻往往忽略了這一點，養(yǎng)成不好的習(xí)慣,。這個全素的送餐計劃讓更多的人可以更容易地食用有機健康全食品,，而且不需要付出口味和昂貴價格的代價。

    這個22天的素食健康活動是如何開始的,？那要從Beyonce的私人教練Marco Borges說起,。作為一個全素食者，Borges是一個在全世界都被認可的運動學(xué)家,。他不遺余力地尋找最健康的營養(yǎng)方案,，在分析各種食物的結(jié)構(gòu)時發(fā)現(xiàn)，市場上真正健康的選擇很少,，而民眾們需要的是一個精心策劃,，計算好的飲食食譜，幫助他們改掉飲食惡習(xí),。營養(yǎng)和運動專家發(fā)現(xiàn),，想要改變一個人的飲食習(xí)慣,，需要21天，也就是三周的時間,，所以這個22天計劃就是根據(jù)科學(xué)的時間表制定的,。為了讓嘗試的人們可以堅持，這個食譜在味道上也下了功夫,，而且選材新鮮,。

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