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    閉上你的眼,，睜開你的心。瑜伽最神奇的內(nèi)容之一就是冥想,。通過簡單的練習,，冥想即可幫助我們告別負面情緒，重新掌控生活,。

     今天,，就為大家?guī)��?種別具一格、新穎時尚的冥想方式,，能夠充分激發(fā)你的想象力和創(chuàng)造力 ~ 2015年,，從冥想開始！

    1. 湖邊打坐式冥想

    Katie Gray和Kurt Baumann是一對甜蜜的音樂家情侶,，他們經(jīng)常在安靜的湖邊通過簡易坐姿來冥想,。他們說：“每當我們接近大自然時,，創(chuàng)作的靈感總會源源不斷地涌出來。通過冥想,，我們用一種內(nèi)在的語言來和大自然溝通,，和樹木水流輕風相伴。隨著思緒飄向沉寂,，我們開始慢慢感受到自己與周圍的深刻聯(lián)系,。”

    2. 冥想不插電

    音樂人兼網(wǎng)站Yoga Shelter的創(chuàng)始人Eric Paskel擺了一個自創(chuàng)隨性的瑜伽冥想體式—— 不插電吉他跪地式。對此,，他分享道：“每當我跪坐時,，我都覺得自己是大千世界中的微薄一環(huán)。世界如此的大,，我是如此的渺小,。要尊重自然，屈服自然,，并最終融入自然的懷抱,。冥想，讓我擁有一顆開放明亮的心,。我通過吉他和冥想的結(jié)合,，來表達對于地球的熱愛和敬仰。”

    3. 頭倒立觀地球式冥想

    Justin Michael Williams是一位經(jīng)驗豐富的瑜伽大師,，關(guān)于冥想,，他說：“充滿力量的頭倒立式是公認的瑜伽體式之首，但對于我,，它是我的冥想最佳體式,。 每當我感到困擾時，我都通過頭倒立式來找回平靜,。 冥想,，讓我從不同角度看清現(xiàn)實，讓我的思緒無限擴展,，讓我看到了很多美好的可能性,，從而激發(fā)了我的創(chuàng)造性。”

    4. 鶴禪回跳支撐式冥想

    Robert Sturman是一名愛好瑜伽的攝影師,，他冥想喜歡用的體式是烏鴉式或鶴禪式,。關(guān)于冥想，他說：“ 鶴禪式總讓我有所收獲,，我從不刻意去做冥想,。只有當我全身心投入放松時，我才會自然而然地進入冥想狀態(tài)。一旦我入境,，那感覺就像飛翔一般,。我的大腦格外清晰，思維發(fā)散開來,，渾身充滿自信,。”

    5. 心有佛祖打坐式冥想

    開有瑜伽工作室兼插畫家的Amanda Giacomini喜歡打坐式冥想，她說：“幾年前,，我開始了一趟藝術(shù)之旅,，我畫了一萬個佛祖。我背靠佛祖的圖像打坐冥想,，讓我感受到了一種萬物相互關(guān)聯(lián)的強大力量,。其實，每個人都有悟性,，都有可能成為一個智慧的覺悟者,。”

    6. 手倒立風車式冥想

    Wari Om是一名資深的瑜伽老師兼攝影愛好者，他說：“每當我用手倒立式來進行短暫冥想時,，我感到了一股巨大的能量在身體里流動,。雙手撐起整個身體，雙肩打開到最大限度,，仿佛飛起來一般,。就在那短暫的幾秒里，我嘗試定住自己,， 非常神奇的一瞬間,。”

    冥想使人平靜，使人認識自我和有所感悟,。更重要的是,，冥想使我們懷抱一顆感激的心，更樂觀地看待生活�,，F(xiàn)在,，選擇最喜歡的姿勢，開啟每日瑜伽進行冥想練習吧~

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