久久精品女人天堂av_五月开心色婷婷激情六月_欧美巨大巨粗黑人性AAAAAA_老司机精品在线播放_亚洲a√无码在线观看_AV无码国产精品午夜A片_亚洲精品国产肉丝袜久久_国产精品一区二区久久宅男宅女_亚洲一区黄色_亚洲国产欧美日韩一线,日本在线看片免费人成视频,中文字幕三区,九九久久精品无码专区

    各位的春節(jié)假期已經(jīng)陸續(xù)結(jié)束了吧,。相信很多人會感到一絲疲勞,，如何甩掉節(jié)后疲勞，快速進(jìn)入健康工作生活狀態(tài),？一年之計(jì)在于春,，這些健康生活常識讓你一年都有好狀態(tài)。

    電影越看越幸福

    最新研究揭示,，看電影越多的人,，他們在生活中普遍更開心、更富有,。倫敦的一項(xiàng)調(diào)查,，跟蹤了1000名成年人一年多的生活狀態(tài),，和那些偶爾看電影的人相比,，那些平均每周看2場電影的人要快樂15%,，并且享有更高的生活滿意度。

    洋蔥幫你減贅肉

    如果你想要減掉幾公斤體重,，那么就在菜肴中盡可能多地放洋蔥粒,。最新的研究發(fā)現(xiàn)，洋蔥中含有的一種叫作蕓香苷的化合物,，有利于瘦身,，幫助你甩掉大肚腩。

    牙齒保護(hù)與心臟健康

    最新醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),，每兩年進(jìn)行一次專業(yè)的牙齒清潔,，可以將罹患心臟病的幾率減小24%。由此看來,，牙好不僅是胃口好,，也關(guān)乎心臟的健康。

    擺平咽喉痛

    春季感冒讓你的咽喉腫痛發(fā)炎,，可以試試放下藥片,，沏上一杯甘草茶。這種以中草藥為基礎(chǔ)的茶飲對咽喉腫痛有一定的療效,。每天喝5杯,，可以減輕喉嚨疼痛。

    保護(hù)心臟的酸奶

    選擇正確的甜食就可以降低罹患心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn),。最新的一項(xiàng)針對2000人的樣本調(diào)查中,，那些每三天就吃一罐170克低脂酸奶的人，他們血壓升高的風(fēng)險(xiǎn)會降低31%,，血壓升高是心臟病的重要發(fā)病原因,。

    土豆的妙用

    如果休息不好會造成眼睛發(fā)紅以及浮腫，廚房中的生土豆可以解決這一問題,。切2片土豆放在眼睛上10分鐘,。土豆中含有的收斂劑成分可以應(yīng)對浮腫，土豆中有一種過氧化氫酶,，可以治愈眼睛發(fā)紅,。

    走路遠(yuǎn)離糖尿病

    如果走路十幾分鐘的距離，就不要開車去了,，低碳出行不僅省油錢,，而且可以有效地預(yù)防糖尿病。研究發(fā)現(xiàn),，如果人們習(xí)慣“腿兒”著去不遠(yuǎn)的超市或者銀行,，他們罹患糖尿病的幾率就會下降50%。

    規(guī)律飲食瘦身法

    想要變瘦不一定要每天清粥小菜，科學(xué)安排一日三餐,，嚴(yán)謹(jǐn)遵照飲食計(jì)劃可以改善身體新陳代謝情況,，從而達(dá)到瘦身的目的。一項(xiàng)研究中,，實(shí)驗(yàn)人員給2組老鼠喂不同的食物,，其中一組規(guī)律的喂食高脂肪食物，另一組不定時(shí)喂食低脂肪食物,。在研究結(jié)束的時(shí)候,，低脂組的老鼠更重些。

    運(yùn)動(dòng)克服食欲

    如果你一早上起來就有無法遏制的食欲,，可以先進(jìn)行45分鐘中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),。研究表明，清晨運(yùn)動(dòng)可以降低食欲,。在研究中,，參與者一覺醒來就踏上跑步機(jī)后，食物對他們的吸引力就會變?nèi)�,。想更快速瘦身的話可以試試這招,。

    房間裝飾引桃花

    如果你還是單身，你的臥室的裝飾以及色調(diào)都和你的桃花運(yùn)密切相關(guān),�,？茖W(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，裝飾一新的臥室,，可以讓造訪的女性怦然心動(dòng),，讓她們產(chǎn)生類似意想不到的被溫柔一吻的感覺。

    葡萄籽的逆襲

    葡萄籽本是生產(chǎn)葡萄酒的下腳料,，但是最近科學(xué)家發(fā)現(xiàn),，葡萄籽中富含抗氧化物質(zhì)，可以有效地降低老年癡呆癥的罹患幾率,。目前,，葡萄籽相關(guān)的保健產(chǎn)品也層出不窮。

    曬太陽與睪丸酮

    將皮膚暴露在陽光下20分鐘的時(shí)間,，可以讓人體內(nèi)睪丸酮水平提升120%,，這種荷爾蒙有助于脂肪的燃燒和肌肉的養(yǎng)成。

相關(guān)鏈接：

2015ChinaFit健身大會綜合信息簡介

2015ChinaFit健身大會代理招生合作說明

2015美國IHRSA大會ChinaFit考察團(tuán)邀請函