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如何選擇瑜伽音樂?

02月26日 | 閱讀 301

瑜珈音樂功能廣泛，不但能作為練習(xí)瑜珈時的輔助,，更能作為日常放松與休息的至佳途徑,。可以把它當(dāng)成純粹的音樂欣賞,，也可以把它當(dāng)成入睡前的催眠曲,，更可以用它舒緩緊張工作所帶來的沉重壓力，從而使緊張的生活變得更輕松,、愉悅,、健康和晴朗,。

　冥想音樂

　放松身心，激發(fā)內(nèi)在潛能,。讓身心在得到天人合一的相應(yīng),，迅速補(bǔ)充新的能量，充滿自信......冥想音樂,，是當(dāng)前許多國家流行的一種有特點(diǎn),、有前途的現(xiàn)代音樂形式。

　在這種音樂和自然界音響的引導(dǎo)下,，接受音樂治療者全身放松,，閉目養(yǎng)神，仿佛回歸被過濾廣告到大自然中,，依照個人不同的生活經(jīng)歷進(jìn)行回憶和臆想等心理活動,，可以取得舒心、強(qiáng)身,、健腦,、養(yǎng)生的效果。

　冥想音樂分為導(dǎo)入,、冥想和喚醒三個階段,。導(dǎo)入階段，是在音樂和自然之聲的引導(dǎo)下,，身心逐步放松,，排除雜念，自然呼吸,，漸漸進(jìn)入冥想階段,。冥想階段，是身心完全放松,，隨音樂和自然之聲進(jìn)入朦朦朧朧,、似睡非睡或輕輕入睡的自由臆想的美妙境界。此時身心得到充分休息,，喚醒階段,，是在音樂和自然之聲的引導(dǎo)下逐步恢復(fù)到清醒狀態(tài)，此時,，你會感到頭腦清醒,，身體輕松，精神愉悅,，精力充沛,。

　五行音樂

　根據(jù)中華醫(yī)學(xué)“五音療法”理論，運(yùn)用不同的調(diào)式和音色對人體五臟的調(diào)節(jié)作用，并結(jié)合現(xiàn)代音樂療法而成,。具有治療,、保健、欣賞等功效,。經(jīng)常聆聽可以祛病強(qiáng)身,、養(yǎng)生保健、陶冶情操,。

　梵曲音樂

　旋律優(yōu)美,，婉轉(zhuǎn)動聽，其寧靜,、清淡,、脫俗、高雅,、獨(dú)特風(fēng)味濃厚,，其表達(dá)情感，是其他音樂所不能替代的,。有些如入夢幻,，聽之似入云端有悠閑自得之感，適合靜心養(yǎng)性,，有練氣健身之功效,。有些含有看破紅塵，與事無爭,，淡泊名利,，樂在其中之意。

　茶道音樂

　沉醉于樂韻,，會從各種自然音效中“由樂及茶”,、感受到茶的清、雅,、韻,、凈,、明,、仙、益,、芳的幽香世界,。曲曲優(yōu)美的茶謠表現(xiàn)出一派茶鄉(xiāng)的山水人情和悠悠芬芳。一杯茶一抹情,、一支曲一道景,。來吧，感悟一份閑情、享受一縷茶的芬芳,。

　其他音樂優(yōu)美動聽,，細(xì)膩溫存，好像把人帶進(jìn)向往的世外桃園,，它是如此之美,、之樂、之靜,、之善,、之太平。

推薦曲目：

　1.calling wizdom

　2.enya

　3.may it be

　4.only time

　5.soft heart

　6.the night

　7.the wind of emptiness

　8.i may not awaken

　9.storms in africa ii

　10.soft music

　11.with an orchid

　12.the joy of chan

　13.happy music

　14.lubinghua

　15.under the tree

　16.road to doneghal

　17.醉了自醉

　18.無我

　19.da yan shan

　20.花溪

　21.阿育王

　班德瑞系列：01 仙境 02 春野 03 迷霧森林 04 夢花園 05 琉璃湖畔 06大自然情詩 07 日光海岸 08 蘭色天際 09 寂靜山林 10 微風(fēng)山谷 11 森林之月 12 萊茵河波影,。

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