久久精品女人天堂av_五月开心色婷婷激情六月_欧美巨大巨粗黑人性AAAAAA_老司机精品在线播放_亚洲a√无码在线观看_AV无码国产精品午夜A片_亚洲精品国产肉丝袜久久_国产精品一区二区久久宅男宅女_亚洲一区黄色_亚洲国产欧美日韩一线,日本在线看片免费人成视频,中文字幕三区,九九久久精品无码专区

    近日《美國臨床營養(yǎng)學(xué)雜志》刊發(fā)的一項(xiàng)研究指出，每天快走20分鐘可以延年益壽,。

    據(jù)英國《每日郵報(bào)》報(bào)道,，劍橋大學(xué)在對33.4萬人進(jìn)行研究后發(fā)現(xiàn)，每天走路20分鐘,，或與之相當(dāng)?shù)倪\(yùn)動量,，可以燃燒90到110卡路里的熱量，降低三分之一的早逝風(fēng)險(xiǎn),。其中,，肥胖者若堅(jiān)持運(yùn)動，早逝風(fēng)險(xiǎn)能降低16%,，體重健康者能降低30%,。

    研究者發(fā)現(xiàn)，在920萬去世的歐洲人中,，有33.7萬人的死亡要?dú)w咎于肥胖,。67.6萬人的死亡與缺少運(yùn)動有關(guān)，這一數(shù)字是前者的兩倍,。

    英國政府建議公眾每天做150分鐘緩和的運(yùn)動,，例如園藝、跳舞和健步走,；或者每周做75分鐘的劇烈運(yùn)動,，如跑步、跳健美操等,。

    但是一項(xiàng)最新的調(diào)查發(fā)現(xiàn),，即便是把逛商店、步行上班和上學(xué)也算作是運(yùn)動,，仍有三分之一的人在一周之內(nèi)只能走路30分鐘,。

    劍橋大學(xué)醫(yī)學(xué)研究委員會流行病學(xué)部門主任Nick Wareham說，公共健康干預(yù)一直在鼓勵(lì)人們減肥,，但減掉體重是一個(gè)很大的挑戰(zhàn),。讓人們做運(yùn)動則更加切實(shí)可行，對身體也有顯著的益處,。英國心臟基金會資 深護(hù)士June Davison說，這項(xiàng)研究清楚地提醒了人們,，經(jīng)常做運(yùn)動可以減少患上冠心病的風(fēng)險(xiǎn),。

相關(guān)鏈接：

2015ChinaFit健身大會綜合信息簡介

2015ChinaFit健身大會代理招生合作說明

2015美國IHRSA大會ChinaFit考察團(tuán)邀請函