久久精品女人天堂av_五月开心色婷婷激情六月_欧美巨大巨粗黑人性AAAAAA_老司机精品在线播放_亚洲a√无码在线观看_AV无码国产精品午夜A片_亚洲精品国产肉丝袜久久_国产精品一区二区久久宅男宅女_亚洲一区黄色_亚洲国产欧美日韩一线,日本在线看片免费人成视频,中文字幕三区,九九久久精品无码专区

    據(jù)美國媒體報道,，不少人都覺得,，與戶外鍛煉相比，跑步機上跑步更累人,。研究發(fā)現(xiàn),，出現(xiàn)這一現(xiàn)象的原因很可能是心理方面的。人們總體來說更喜歡戶外鍛煉,，所以戶外運動后心情會更愉悅,。另外，跑步機通常沒有目的地,，這可能令人氣餒,。

    報道稱，在2012年的一項實驗中,，研究者要求跑步者在跑道上慢跑,，同時評估這項鍛煉的難度感受。然后他們跳到?jīng)]有速度顯示器的跑步機上,，把速度設(shè)定為剛才慢跑時感覺的速度,。幾乎所有人選擇的速度都慢得多。在跑步機上以較慢速度跑步與在跑道上以較快速度跑步的難度感覺是一樣的,。

    但是科學(xué)家們不確定為什么在跑步機鍛煉感覺更吃力,。多項研究表明,，不管在跑步機上還是在地面上，大多數(shù)人的生物力學(xué)是一樣的,。如果說有區(qū)別的話,，跑步機似乎更有優(yōu)勢。

    比如,，在跑步機上慢跑比在地面上的震動更小,。2014 年的一項研究表明，在跑道上跑步時,，撞擊地面的力量相當于體重的約200%,，而在跑步機上，撞擊力只有體重的175%,。

    所以用跑步機鍛煉更累人的原因很可能是心理方面的,。跑步機是室內(nèi)機器，而很多研究表明,，人們總體來說更喜歡戶外鍛煉,。人們在不同的實驗中報告稱，與在室內(nèi)跑步機上鍛煉后相比,，在戶外散步后感覺不那么累,，更有活力，更愉悅,。

    另外,，跑步機通常沒有目的地，這可能令人氣餒,。在去年發(fā)表的一項研究中,，志愿者們走過兩段同樣長度的路程，一個沒有明確的終點線,，另一個有明確的終點線,。完成之后，志愿者們發(fā)現(xiàn),，如果沒有一個明確的終點線可以關(guān)注,，感覺會更累人。

相關(guān)鏈接：

2015ChinaFit健身大會綜合信息簡介

2015ChinaFit健身大會代理招生合作說明

2015美國IHRSA大會ChinaFit考察團邀請函