13歲最年輕瑜伽教練Jaysea DeVoe勵志故事
03月04日 | 閱讀 3075
在這個做什么都要趁早的年代，全美最年輕的瑜伽導(dǎo)師Jaysea DeVoe的故事堪稱一部勵志傳奇,。我們都知道練習(xí)瑜伽對于兒童的益處,，但仍料想不到，來自美國加利福尼亞州的在13歲時,，就已將瑜伽的夢想照進了現(xiàn)實,。當(dāng)別的孩童還在8年級的課堂上“牙牙學(xué)語”時，Jaysea已經(jīng)開始了她的兼職教練生涯,。
Jaysea是全美最年輕的瑜伽聯(lián)盟（Yoga Alliance）注冊教練,，也是全世界最年輕的浮板站立瑜伽（stand-up paddleboarding）注冊導(dǎo)師。Jaysea喜歡在海邊練習(xí),，享受與大自然的合二為一,，并將自己的瑜伽教室命名為“海洋共鳴瑜伽”（Sea Vibes Yoga）。她的學(xué)生來自全國各地,，年齡跨度從4歲到60歲不等,。樂觀、精力充沛,、充滿正能量,，使得這個灑滿陽光味道的少年超越了年齡的局限，成為了全世界最年輕的瑜伽教練之一,。
接下來我們就通過幾組問題一同來感受下這個冉冉升起的瑜伽新星不平凡的生活經(jīng)歷吧,！
Q：你最初是如何決心成為一名瑜伽教練的？
A：在我八九歲時,，媽媽帶我去了我們當(dāng)?shù)匾粋�兒童瑜伽教室,，那里簡直太棒了！雖然當(dāng)時我太小,，對瑜伽還不怎么了解,，但我從中獲得了很多樂趣并且感覺渾身充滿了能量，因此之后我們每周都去,。然后隨著我慢慢長大,，我在我現(xiàn)在教課的地方學(xué)習(xí)青少年瑜伽,，也就是在這里遇到了我的導(dǎo)師Lindsay Russo。她讓我懂得了瑜伽的精神實質(zhì),，鼓勵我們成為瑜伽教師,，并且讓我們接受了培訓(xùn)，從2013年10月起一直到去年2月,。
Q：作為一名青少年,，你是如何平衡瑜伽與生活的？
A：完成所有的工作的確壓力山大,！上學(xué)的時候任務(wù)繁多,，尤其在周二，我要去教課,。我醒來,，上學(xué)，然后去教課,，回到家已經(jīng)很晚了,。但是每當(dāng)我來到瑜伽教室，看到人們紛至沓來,，我感到特別有勁兒并且輕松自在,。如果壓力特別大或者有考試，我總是先練習(xí)冥想,，這對我?guī)椭艽�,。每�?dāng)我緊張的時候就會冥想，這讓我好很多,。
Q：你會覺得你可以與比你大的瑜伽教練相媲美嗎,？
A：世上總有學(xué)不完的東西。我了解了足夠多的東西來授課,，但我永遠不想停止學(xué)習(xí),。小的時候我總是想要成為一名老師，不論是什么老師,。我喜歡教給別人東西,，并且把大家集合起來。瑜伽是一種多么美妙的體驗,，讓我可以去做我熱愛的事情,，同時可以將它傳授給別人。我從我的老師那里學(xué)到了這么多,，希望也可以用它們來幫助我的學(xué)生,。真的希望可以激勵其他年輕人練習(xí)瑜伽并且成為瑜伽教師！這對于青少年來說是一個多么好的機會和人生體驗。
Q：你如何看待瑜伽圈子里盛行的有關(guān)身材的爭論,？
A：我的一些朋友說他們想練習(xí)瑜伽來變得苗條，但我不這么看,。瑜伽的精神內(nèi)涵不是關(guān)于你看起來是什么樣子,，而是關(guān)于尊重、愛惜你自己,，告訴自己你很美,。
Q：為什么給自己的瑜伽課堂命名為“Sea Vibes”，這跟你的名字Jaysea是巧合嗎,？
A：我們?nèi)胰说拿侄几Ｑ螅╯ea）有關(guān),！我們在船上長大，成長中離不開海灘和島嶼,。海洋確實啟發(fā)了我——它總是移動變化著,，起起落落，總與昨天有所不同,。而人的身體也一直在變化——像海洋一樣,，這就是我為什么把它命名為“海洋共鳴瑜伽”。我總是將海洋融入到訓(xùn)練之中,；比如練前屈動作時,，我會告訴我的學(xué)生，“想象你自己是大洋中的一棵海藻,，你的雙腳植根于海洋底部,，但是身體的其余部分在隨著洋流而波動。”
Q：你的課堂是怎樣的,？
A：串聯(lián)體位基本上是我的主要內(nèi)容,，但每周我的主題都不一樣。我會聊一點星象,，尤其在春分或秋分時,，或者滿月之夜。我還會為每堂課找一句格言,，我最喜歡的格言之一是佛教里的一句話——“不要沉迷過去,，也不要妄想未來，專注當(dāng)下此刻,。”在課堂開始時我通常會放一些冥想音樂,，然后我會想要氣氛流動起來，會放一些Bob Marley的歌曲,，有時還會跟朋友演奏夏威夷四弦琴——它的聲音真的美極了,。但當(dāng)我在海邊練習(xí)時，濤聲就是我的音樂,。我的學(xué)生中有很小的孩子,，跟著家人一起練習(xí),。這非常有趣！我很樂意將大家聚集在一起,，認識新的朋友,。我真的很愛瑜伽，并且樂于與他人分享我對瑜伽的熱情,。
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