聯(lián)合國倡導(dǎo)國際瑜伽日 瑜伽新時(shí)代即將到來
03月05日 | 閱讀 278
2014年12月11日的聯(lián)合國大會(huì)上,，在包括中國和美國在內(nèi)的多達(dá)175個(gè)成員國一致贊同下,，聯(lián)合國大會(huì)通過了將6月21日設(shè)定為國際瑜伽日的決議。印度大使館文化處認(rèn)為,，這標(biāo)志著瑜伽在人類精神生活,、心理生活和物質(zhì)生活中無所不在的影響得到了國際社會(huì)的認(rèn)可。隨著越來越多的人們通過練習(xí)瑜伽而獲得健康與幸福,，瑜伽這一印度文化瑰寶即將迎來更加輝煌的時(shí)代,。
通過冥想保持良好的健康狀況
正如印度總理莫迪在聯(lián)合國演講中所說的：“瑜伽是印度古代傳統(tǒng)獻(xiàn)給世界的無價(jià)瑰寶,，它體現(xiàn)了精神與身體的統(tǒng)一,、思想與行動(dòng)的統(tǒng)一,、克制與滿足的統(tǒng)一,；它體現(xiàn)了人類與自然的和諧共存,，它是獲取健康與幸福的整體方法,。”
回顧2011年9月19日的聯(lián)合國大會(huì)高級(jí)別會(huì)議中通過的有關(guān)預(yù)防和控制非傳染性疾病的政治宣言的66 / 2號(hào)決議和2013年12月11日通過的有關(guān)全球衛(wèi)生和外交政策的68 / 98號(hào)決議,，重申大會(huì)于1998年12月15日通過的53 / 199號(hào)決議,、于2006年12月20日通過的有關(guān)對(duì)國際年宣言的61 /185號(hào)決議,，以及聯(lián)合國經(jīng)濟(jì)及社會(huì)理事會(huì)于1980年7月 25日通過的有關(guān)國際年和周年紀(jì)念的1980 / 67號(hào)決議,，注意到個(gè)人和群體作出更健康的選擇和遵循有利于健康的生活方式的重要性，強(qiáng)調(diào)全球衛(wèi)生是一個(gè)、需要通過交流最佳的,、旨在建立更好的,、免于各種過度行為的個(gè)人生活方式的健身方法而實(shí)現(xiàn)的更密切的國際合作來達(dá)成的長期發(fā)展目標(biāo)， 認(rèn)識(shí)到瑜伽是獲取健康和福祉的一個(gè)整體方法,，還認(rèn)識(shí)到更廣泛的傳播關(guān)于練瑜伽的好處的信息,，將有利于世界人口的健康，聯(lián)合國大會(huì)決定宣布6月21日為國際瑜伽日,；邀請(qǐng)所有成員國和觀察員國,，聯(lián)合國系統(tǒng)的組織和其他國際和區(qū)域組織，以及民間社會(huì),，包括非政府組織和個(gè)人,，依照國情以適當(dāng)?shù)姆绞綉c祝國際瑜伽日，以提高人們對(duì)練習(xí)瑜伽的好處的認(rèn)識(shí),；強(qiáng)調(diào)為執(zhí)行本決議所舉辦的一切活動(dòng)中有可能產(chǎn)生的費(fèi)用,，應(yīng)該通過自愿捐款來支付。
瑜伽的起源
瑜伽的傳統(tǒng)起源于數(shù)千年前的印度,。它的創(chuàng)始人是偉大的圣賢,。偉大的瑜伽士們理性地解釋了他們對(duì)瑜伽的體驗(yàn)，并帶來普通人可以觸及的既有法可循又有理可依的習(xí)練方法,。
在印度,，一代又一代的“瑜伽士和圣人”依永恒之法參悟人生，因而領(lǐng)悟到超越人類的痛苦之外的人生意義和目的,。他們甚至深信,，人生脫苦之道在于使頭腦關(guān)注更有趣和永恒的事務(wù)。瑜伽科學(xué)的出現(xiàn)是為了應(yīng)對(duì)人類的苦楚和麻煩,。
瑜伽哲學(xué)是與梵（宇宙）和諧共處的藝術(shù)與科學(xué),。印度文化最古老的典籍《吠陀經(jīng)》中記載了瑜伽的起源。偉大的印度圣賢帕坦伽利（被尊為瑜伽之父）在《瑜伽經(jīng)》中把它系統(tǒng)化為一個(gè)特殊的哲學(xué)流派,。雖然在這部經(jīng)典著作之后還出現(xiàn)了許多其他重要的瑜伽典籍,，但帕坦伽利的《瑜伽經(jīng)》無疑是最重要的。這是唯一的一部幾乎觸及人類生活的方方面面的瑜伽著作,。他把瑜伽的各個(gè)方面系統(tǒng)性地編寫和精煉到他的《瑜伽經(jīng)（格言）》中,。他提出八個(gè)分支的瑜伽道路，俗稱“阿斯湯加瑜伽”,，用于全面提升人類品格,。這八個(gè)分支是：制戒、內(nèi)制,、體式,、呼吸控制法,、制感、總持,、冥想和三摩地,，所有這些都為提升專注、凈心和穩(wěn)定鋪平道路,。
斯瓦特瑪拉瑪,，在體驗(yàn)過三摩地的蜜露之后寫下《哈他之光》。它從實(shí)踐的角度指導(dǎo)剛開始習(xí)練瑜伽的初學(xué)者,，從身體的修養(yǎng)走向明心見性。
許多瑜伽學(xué)者來自于喜馬拉雅山脈,，如尤伽南達(dá)大師(1893),，悉瓦南達(dá)大師（1887）， 斯瓦米·拉瑪大師（1925）等,。在當(dāng)代,，諸如克里希那馬查大師（1888）、帕塔比·喬伊斯大師（1915）,，B.K.S.艾揚(yáng)格大師（1918）,，T.K.V. 得斯科查大師等偉大的瑜伽學(xué)者為瑜伽的進(jìn)一步發(fā)展做出了貢獻(xiàn)。
瑜伽的概念和原理
瑜伽是一種基于一定的心理事實(shí)的生活哲學(xué),，它的目的是在一個(gè)身體和心靈之間發(fā)展出完美的平衡,，也就是個(gè)體與宇宙之間的完美和諧。
瑜伽既是一門科學(xué)也是一種健康生活的藝術(shù),。這種健康生活涵蓋了身體層面,、心理層面、道德層面和精神層面的健康,。它絲毫不受種族,、年齡、性別,，宗教信仰的局限,，任何追求美好生活和人生意義的人都可以習(xí)練。
瑜伽大致被分為四個(gè)流派：“業(yè)瑜伽”-- 通過工作修煉的道路的,，“奉愛瑜伽”-- 通過崇敬修煉的路徑,，“智者瑜伽”-- 通過哲學(xué)修煉的路徑，“王瑜伽”-- 通過控制心靈修煉的路徑,。瑜伽的目的是通過修復(fù)個(gè)人的心理和生理機(jī)能達(dá)到防治疾病和促進(jìn)健康,。
根據(jù)瑜伽理念，大多的數(shù)疾病—無論是心理疾病,、心身疾病,，還是生理疾病—都起源于頭腦,， 都是頭腦的執(zhí)迷不悟造所成的錯(cuò)誤的思維方式、生活方式和飲食方式的產(chǎn)物,。瑜伽的基本方法是通過培養(yǎng)人們以理性的方式和積極的心態(tài)面對(duì)所有生活境遇來糾正不正確的生活方式,。
瑜伽中的“制戒”與 “內(nèi)制”的實(shí)踐 -- 即遵行非暴力、不說謊,、不偷竊,、不縱欲、不貪婪,、潔凈,、滿足、苦行,、自省,、臣服于神性等準(zhǔn)則，所有這些都為提升專注力,、增進(jìn)頭腦的純潔度與穩(wěn)定性鋪平了道路,。帶著信念、堅(jiān)持和領(lǐng)悟去習(xí)練一系列的體式（姿勢(shì)）,、手�,。ㄊ值奈恢茫┖秃粑刂品ǎ梢源_保身體獲得富含氧氣的,、平衡的血液供給,，從而使大腦、心臟,、肺,、肝臟,、胰腺、腎臟,、神經(jīng)、肌肉,、身體組織和內(nèi)分泌腺體等重新煥發(fā)活力。這樣的習(xí)練促進(jìn)食欲,，使欲望、感官和頭腦得到控制,，給習(xí)練者帶來旺盛的生命力和活力,，延年益壽壽。
瑜伽的理療益處
今天,，瑜伽不再僅限于隱士習(xí)練,。瑜伽科學(xué)和瑜伽的方法現(xiàn)在已經(jīng)被重新定向到適合現(xiàn)代社會(huì)的需求和現(xiàn)代的人的生活方式,。研究人員和科學(xué)家們正在認(rèn)識(shí)到這些方法在預(yù)防疾病和優(yōu)化生活方面的重要作用。瑜伽的理療作用主要體現(xiàn)在治療慢性腰背疼痛,、對(duì)抗抑郁、治療糖尿病,、壓力管理、治療哮喘,、減重、改善消化,、提升耐力、治療頭痛,、維持血壓等十大方面。
印度,、中國與瑜伽
瑜伽隨著佛教傳到中國,。由于佛教的姿勢(shì),，修煉和儀式與瑜伽習(xí)練密切相關(guān),，瑜伽對(duì)中國社會(huì)也有著持久的影響。
瑜伽學(xué)派強(qiáng)調(diào)抑制頭腦的波動(dòng),，這一點(diǎn)與佛教冥想極其相似,。中國禪宗強(qiáng)調(diào)冥想必與外在表象分離，頭腦不應(yīng)受內(nèi)在影響,。事實(shí)上，這也就是瑜伽學(xué)派所說的頭腦波動(dòng),，通常由外在虛幻所引發(fā)。此外,，瑜伽中所提出的諸如八分支、三摩地,、神通等概念，也分別以不同形式存在于中國和印度佛教中,。佛教中的三種基本修煉—自律,，禪定和智慧也與瑜伽學(xué)派中的有關(guān)習(xí)練很大程度上相重疊,。許多此類瑜伽元素與有關(guān)佛教的概念混合在一起,，在中國古代廣泛流行,。
瑜伽學(xué)派的經(jīng)典和理論也在現(xiàn)代中國受到廣泛的學(xué)術(shù)關(guān)注,。《瑜伽經(jīng)》已被翻譯成中文,，瑜伽派理論受到中國學(xué)者的廣泛研究,。每年有大量的有關(guān)《瑜伽經(jīng)》或瑜伽理論的研究論文被發(fā)表,。也有許多中國書籍專門論述瑜伽學(xué)派。中國的一些大學(xué)也提供印度哲學(xué)或宗教課程,，這些課程中包含瑜伽學(xué)派的內(nèi)容。一些中國大學(xué)或研究機(jī)構(gòu)的碩士或博士學(xué)位研究生在也選擇瑜伽理論為其學(xué)位論文的主題,。此外，一些在中國舉行的專業(yè)研討議或?qū)W術(shù)報(bào)告會(huì)上,，人們滿懷興趣地討論瑜伽理論以及已經(jīng)發(fā)表的瑜伽論文,。隨著瑜伽習(xí)練在中國越來受盛行， 人們參與瑜伽習(xí)練的最首要目的是提升身體健康,。在中國各地都有瑜伽的培訓(xùn)項(xiàng)目或課程提供供給熱情的瑜伽愛好者們,。隨著國際瑜伽日的誕生，印度駐華大使館也積極加入到瑜伽推廣活動(dòng)中,。
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