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    瑜伽中修煉生命“其實(shí)生命就是呼吸,，生命是一呼一吸之間的事情,。”陳坤說(shuō)。堅(jiān)持練瑜珈的陳坤把好身體視為重中之重,。在他心目中,，除了能把身體修煉得完美還能修煉出美麗的心靈，只有瑜伽才能達(dá)到這樣的效果。

　盤膝而坐,，放松四肢,，在冥想中放松、審視自己,。這是陳坤描述自己練瑜珈時(shí)的狀態(tài),。對(duì)于不喜歡劇烈運(yùn)動(dòng)的他來(lái)說(shuō)，瑜珈的確是最合適的,。在采訪中,，陳坤一直強(qiáng)調(diào)瑜珈使他改變很多，“身體柔韌度更好,，重要的是讓我變得更平和,，包括為人處世的態(tài)度。同時(shí)我也希望追求放松的人們嘗試練練瑜珈,，也許剛開始很多動(dòng)作做不到,，但沒(méi)關(guān)系，慢慢來(lái),。”

　如果不是在外地巡回趕宣傳,，在家的陳坤每天早起都要打坐一小時(shí)左右，即使在外地拍戲也仍能堅(jiān)持,。練功的時(shí)候穿得很少,，哪怕冬天也一件T恤足矣，而且不允許人打擾,。

　不光自己練,，陳坤還發(fā)動(dòng)身邊的人一塊練，家人便是他第一批追隨者,。陳媽媽就在他的督促下練了幾個(gè)月,，起初記不住姿勢(shì)、招式,，陳坤還把動(dòng)作畫在本子上,，把要領(lǐng)寫在圖下面，叮囑媽媽照著做這個(gè)“家庭作業(yè)”,。等陳坤拍戲回來(lái)檢查“作業(yè)”時(shí)發(fā)現(xiàn)老媽偷了懶,，動(dòng)作沒(méi)做到位，滿臉的不高興,。

　練瑜伽的人要心地純凈，沒(méi)有雜念,，對(duì)佛教也頗為愛(ài)好的陳坤很有心得：“很多人的壓力來(lái)源于外界的變化,，比如年齡、紅或者不紅,。其實(shí)稍微有點(diǎn)智慧的人都知道變化是必然的,，沒(méi)必要為此而承擔(dān)壓力或者處心積慮地經(jīng)營(yíng)自己……人能做的其實(shí)很簡(jiǎn)單,，用心做好身邊的事情就足夠了。”

    背起行囊去遠(yuǎn)足

　據(jù)雜志介紹,，陳坤從大學(xué)最后一年開始練習(xí)瑜伽,。陳坤說(shuō)：“最早接觸瑜伽是在阿姆斯特丹的一間農(nóng)舍，看到一個(gè)六十多歲的老太太在練瑜伽,，我是佛教徒,，在接觸瑜伽之前，就有打坐的習(xí)慣,，當(dāng)時(shí)看她練,，就覺(jué)得這個(gè)東西很適合我。她教了我一些瑜伽的入門知識(shí),，回來(lái)后我就一直是自己練,。”

　說(shuō)到瑜伽的話題，周圍有人插嘴,，說(shuō)姿勢(shì)如何如何難做,，那個(gè)腿，那個(gè)胳膊,，不跟著老師練,，可不是容易練的。“那是大多數(shù)人還不太了解瑜伽,。”陳坤并不以為然,。“我練的瑜伽以冥想為主，難度大的姿勢(shì)也練,，但沒(méi)那么玄乎,。瑜伽最主要的是調(diào)節(jié)呼吸，正確的呼吸方法,，能夠調(diào)節(jié)你的情緒,。有句話說(shuō)：人的生命不過(guò)就在一呼一吸之間。聽起來(lái)好像很深?yuàn)W,，但確實(shí)如此,。”盤膝而坐，四肢放松,，在冥想中平衡自己,。這是陳坤描述自己練瑜伽時(shí)的狀態(tài)。

　對(duì)于不喜歡劇烈運(yùn)動(dòng)的他來(lái)說(shuō),，瑜伽是最合適的,。有句俚語(yǔ)叫“什么人溜什么鳥”。換言之，什么樣的人就會(huì)選擇什么樣的生活方式,。緩慢綿長(zhǎng),，柔和溫暖，這樣的描述,，可以用來(lái)形容瑜伽,，也同樣可以用來(lái)描述陳坤。

　瑜伽已成為陳坤生活中的重要組成部分,。他說(shuō)：“瑜伽使我改變很多,，身體柔韌度更好，重要的是讓我變得更平和,、更自然,，包括為人處世的態(tài)度。瑜伽,，已經(jīng)成了我的生活觀念,。其實(shí)我的水平很普通，很多動(dòng)作做不到,。做不到就做不到吧,，慢慢來(lái)。”

    以陳坤這樣的性情,，

    這樣的工作強(qiáng)度來(lái)說(shuō),，堅(jiān)持鍛煉并非容易的事。但對(duì)于瑜伽,，他保持著每天1小時(shí)的鍛煉時(shí)間,。如果在家，早上不會(huì)晚于7點(diǎn)起床,，晚上不會(huì)超過(guò)10點(diǎn)睡覺(jué),。如果在劇組，他會(huì)提前1個(gè)半小時(shí)起床,，用1小時(shí)練瑜伽,，半小時(shí)洗漱。問(wèn)他是什么動(dòng)力,，使他一直堅(jiān)持下來(lái)?“喜歡嘍!”再自然不過(guò)的回答,，“任何事都逃不過(guò)喜歡二字，只要你喜歡了,，就不會(huì)覺(jué)得很難,。”因?yàn)橄矚g選擇瑜伽，而瑜伽又給了陳坤健康的身體,、平和了的心態(tài),。