久久精品女人天堂av_五月开心色婷婷激情六月_欧美巨大巨粗黑人性AAAAAA_老司机精品在线播放_亚洲a√无码在线观看_AV无码国产精品午夜A片_亚洲精品国产肉丝袜久久_国产精品一区二区久久宅男宅女_亚洲一区黄色_亚洲国产欧美日韩一线,日本在线看片免费人成视频,中文字幕三区,九九久久精品无码专区

    瑜伽中修煉生命“其實生命就是呼吸,，生命是一呼一吸之間的事情,。”陳坤說。堅持練瑜珈的陳坤把好身體視為重中之重,。在他心目中,，除了能把身體修煉得完美還能修煉出美麗的心靈,，只有瑜伽才能達到這樣的效果。

　盤膝而坐,，放松四肢,，在冥想中放松、審視自己,。這是陳坤描述自己練瑜珈時的狀態(tài),。對于不喜歡劇烈運動的他來說，瑜珈的確是最合適的,。在采訪中,，陳坤一直強調(diào)瑜珈使他改變很多，“身體柔韌度更好,，重要的是讓我變得更平和,，包括為人處世的態(tài)度。同時我也希望追求放松的人們嘗試練練瑜珈,，也許剛開始很多動作做不到,，但沒關系，慢慢來,。”

　如果不是在外地巡回趕宣傳,，在家的陳坤每天早起都要打坐一小時左右，即使在外地拍戲也仍能堅持,。練功的時候穿得很少,，哪怕冬天也一件T恤足矣，而且不允許人打擾,。

　不光自己練,，陳坤還發(fā)動身邊的人一塊練，家人便是他第一批追隨者,。陳媽媽就在他的督促下練了幾個月,，起初記不住姿勢、招式,，陳坤還把動作畫在本子上,，把要領寫在圖下面，叮囑媽媽照著做這個“家庭作業(yè)”,。等陳坤拍戲回來檢查“作業(yè)”時發(fā)現(xiàn)老媽偷了懶,，動作沒做到位，滿臉的不高興,。

　練瑜伽的人要心地純凈,，沒有雜念，對佛教也頗為愛好的陳坤很有心得：“很多人的壓力來源于外界的變化，比如年齡,、紅或者不紅,。其實稍微有點智慧的人都知道變化是必然的，沒必要為此而承擔壓力或者處心積慮地經(jīng)營自己……人能做的其實很簡單,，用心做好身邊的事情就足夠了,。”

    背起行囊去遠足

　據(jù)雜志介紹，陳坤從大學最后一年開始練習瑜伽,。陳坤說：“最早接觸瑜伽是在阿姆斯特丹的一間農(nóng)舍,，看到一個六十多歲的老太太在練瑜伽，我是佛教徒,，在接觸瑜伽之前,，就有打坐的習慣，當時看她練,，就覺得這個東西很適合我,。她教了我一些瑜伽的入門知識，回來后我就一直是自己練,。”

　說到瑜伽的話題,，周圍有人插嘴，說姿勢如何如何難做,，那個腿,，那個胳膊，不跟著老師練,，可不是容易練的。“那是大多數(shù)人還不太了解瑜伽,。”陳坤并不以為然,。“我練的瑜伽以冥想為主，難度大的姿勢也練,，但沒那么玄乎,。瑜伽最主要的是調(diào)節(jié)呼吸，正確的呼吸方法,，能夠調(diào)節(jié)你的情緒,。有句話說：人的生命不過就在一呼一吸之間。聽起來好像很深奧,，但確實如此,。”盤膝而坐，四肢放松,，在冥想中平衡自己,。這是陳坤描述自己練瑜伽時的狀態(tài)。

　對于不喜歡劇烈運動的他來說，瑜伽是最合適的,。有句俚語叫“什么人溜什么鳥”,。換言之，什么樣的人就會選擇什么樣的生活方式,。緩慢綿長,，柔和溫暖，這樣的描述,，可以用來形容瑜伽,，也同樣可以用來描述陳坤。

　瑜伽已成為陳坤生活中的重要組成部分,。他說：“瑜伽使我改變很多,，身體柔韌度更好，重要的是讓我變得更平和,、更自然,，包括為人處世的態(tài)度。瑜伽,，已經(jīng)成了我的生活觀念,。其實我的水平很普通，很多動作做不到,。做不到就做不到吧,，慢慢來。”

    以陳坤這樣的性情,，

    這樣的工作強度來說,，堅持鍛煉并非容易的事。但對于瑜伽,，他保持著每天1小時的鍛煉時間,。如果在家，早上不會晚于7點起床,，晚上不會超過10點睡覺,。如果在劇組，他會提前1個半小時起床,，用1小時練瑜伽,，半小時洗漱。問他是什么動力,，使他一直堅持下來?“喜歡嘍!”再自然不過的回答,，“任何事都逃不過喜歡二字，只要你喜歡了,，就不會覺得很難,。”因為喜歡選擇瑜伽,，而瑜伽又給了陳坤健康的身體、平和了的心態(tài),。