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    在美國(guó)我們?cè)诟魈幎寄芸吹郊∪饽�,，為什么美�?guó)的肌肉男要比中國(guó)的多呢,？是他們的健身意識(shí)要強(qiáng)于我們么,？其實(shí)在美國(guó)的愛荷華州,，有項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)他們的健身房比我們多的多，健身成本相對(duì)低廉,，健身設(shè)施又多,，難怪大塊頭會(huì)這么多。   

    健身房有何魅力 為何在愛荷華州盛行? 

    在愛荷華州中部許多的健身房?jī)?nèi),，都有瑜伽和普拉提工作室,，以及更多健康的設(shè)施，并以社區(qū)為基礎(chǔ)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目正在呈擴(kuò)散增長(zhǎng),。很多以降低個(gè)人醫(yī)療費(fèi)用來(lái)推動(dòng)健身熱潮,。肥胖，這個(gè)問(wèn)題已經(jīng)越來(lái)越困擾人們,。

    許多人都明白健康的生活方式的價(jià)值和必要性,，因此,，我們也看到了需要更多的場(chǎng)地提供這些活動(dòng)。上班族也需要經(jīng)常性的運(yùn)功,。許多專家認(rèn)為體能訓(xùn)練的比例是20%,，攝入營(yíng)養(yǎng)的重要性占到了80%。在厄本代爾的終身健身中心,，就是通過(guò)餐廳與健身房相結(jié)合的方式,，讓人們既能鍛煉，又能攝入營(yíng)養(yǎng),。

    也許把運(yùn)動(dòng)融入日常生活中最重要的原因是,，它現(xiàn)在是預(yù)防慢性疾病的很好方法。科學(xué)研究和廣泛的測(cè)試已經(jīng)結(jié)論性地確定健身運(yùn)動(dòng)是用于緩解阿爾茨海默氏病,、慢性高血壓,、糖尿病和許多其他疾病很有效的方法。

    最近的一項(xiàng)研究得出的結(jié)論是練習(xí)平衡性的組合運(yùn)動(dòng)三次,，每周還有助于防止老年人跌倒受傷,。保持一致的健身鍛煉可能是提高壽命的良好方法。所以這也是為什么健身房運(yùn)動(dòng)在美國(guó)人群越來(lái)越受到推崇,，科學(xué)鍛煉才是強(qiáng)身健體的王道,。