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    國際瑜伽治療師協(xié)會咨詢委員會專家帕特麗夏·漢森表示，堅持做瑜伽能刺激人體器官,，促進(jìn)新陳代謝。對2型糖尿病患者來說,，不少瑜伽姿勢能起到良好保健作用。為此,，美國“羅代爾新聞網(wǎng)”邀請注冊瑜伽教練蘇珊·路易斯,，教糖友6種適合練習(xí)的瑜伽姿勢,。

　1.下犬式,。如圖1所示，這是適合初學(xué)者的最基本姿勢之一,。它有助于鎮(zhèn)靜頭腦,、緩解焦慮。對糖友來說,，該姿勢還能改善消化功能，平穩(wěn)血壓,。

　2.臥手抱腿式。如圖2所示,，除了鎮(zhèn)靜頭腦，這種姿勢還有助于促進(jìn)內(nèi)臟器官的血液循環(huán),，保護(hù)肝臟和腎臟,。但體力弱、平衡能力差的人要注意保護(hù),。

　3.三角式,。如圖3，該動作能幫助消化,，對腎臟健康尤其有益,。練習(xí)時，腳后跟可以靠著墻腳,，以幫助身體支撐和穩(wěn)定,。

　4.英雄式。如圖4,，這個姿勢對平靜心情,、控制呼吸很有好處。還能增強(qiáng)肌肉力量,，促進(jìn)微循環(huán),。

　5.強(qiáng)拉式。如圖5,，該動作能重點訓(xùn)練骨盆肌肉力量,，幫糖友預(yù)防膀胱過動癥和尿失禁，并對減輕體重有一定作用,。

　6.半魚王式,。如圖6,，該姿勢通過讓身體“扭曲”，促進(jìn)身體各處的血液循環(huán),，甚至能改善對葡萄糖的敏感性,。但動作幅度較大，血壓高的人不適合,。