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    美國(guó)一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn),，僅僅斷食2天以上就可以重啟人體免疫系統(tǒng),，這對(duì)那些因年老或癌癥而導(dǎo)致免疫系統(tǒng)受損的人而言無(wú)疑是個(gè)好消息。研究人員表示,，禁食起到“鼓勵(lì)”身體去更換受損“老”細(xì)胞的作用,。

    南加州大學(xué)長(zhǎng)壽專家沃爾特·龍戈教授是研究者之一，他表示：“挨餓時(shí),，免疫系統(tǒng)會(huì)試圖節(jié)省能量,，方法之一就更換掉不需要的免疫細(xì)胞，尤其是那些受損的,。”他所在的研究團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn),，每半年斷食5-10天就迫使身體進(jìn)入“生存模式”耗盡體內(nèi)儲(chǔ)存的脂肪和糖分，分解掉老細(xì)胞,。之后,，人體就會(huì)發(fā)出信號(hào)讓干細(xì)胞重生，“重建整個(gè)免疫系統(tǒng)”,。

    1,、斷食首先是練脾胃：

　斷食期間只喝瓊漿和水,，不進(jìn)任何食物,，首先脾胃是很好的休息。胃腸逐漸返還到嬰兒狀態(tài),。因?yàn)槿巳杖者M(jìn)食,，而且往往是經(jīng)常過(guò)量進(jìn)食，脾胃經(jīng)常是處于過(guò)勞狀態(tài)下,，所以90%以上的人都是脾虛的,。嚴(yán)格的斷食，相當(dāng)于一鍵恢復(fù),，把脾胃恢復(fù)到初始狀態(tài),，各種功能得到有效的恢復(fù),。

    所以嚴(yán)格斷食，是脾胃修煉的最安全最有效的方法,，也是調(diào)理各種脾胃疾病的最安全強(qiáng)效的方法,。中輕度脾胃不好的人，80%通過(guò)一次斷食就可以調(diào)理好,。

    2,、斷食練肝膽：

　斷食期間，體內(nèi)糖在2-3天代謝盡了,，便啟動(dòng)脂肪代謝,。脂肪是人體儲(chǔ)存能量的主要形式，脂肪代謝都要通過(guò)肝臟切割完成,。平時(shí)人主要是糖代謝供能,，很少啟用脂肪這種儲(chǔ)存?zhèn)溆媚芰浚�所以平時(shí)肝臟代謝脂肪不多,。但斷食期間,，主要是脂肪代謝供能，所以肝臟的工作負(fù)擔(dān)大大提高,。這相當(dāng)于給肝臟來(lái)一次“大負(fù)荷軍訓(xùn)”,，所以斷食期間及斷食出關(guān)2周內(nèi)，肝功能檢查都是不正常的,。但斷食出關(guān)一個(gè)月后,，肝功能會(huì)恢復(fù)到比以往更正常的水平，肝臟得到了鍛煉及修復(fù),！

    3,、斷食練腎：

　斷食期間，不吃鹽,，只喝瓊漿和水,，而且脂代謝產(chǎn)生大量的酸，酸堿平衡主要靠礦物質(zhì) ,，這樣一方面礦物質(zhì)缺乏,，一方面產(chǎn)生大量酸性物質(zhì)，酸堿平衡難度遠(yuǎn)超平時(shí),。酸堿平衡主要是由腎臟完成,，所有斷食期間，瓊漿來(lái)補(bǔ)充身體所需的礦物質(zhì)等,， 對(duì)于腎臟也是來(lái)一次“大負(fù)荷軍訓(xùn)”,，進(jìn)而提高腎臟的整體功能。同樣,，斷食結(jié)束后,，腎功能會(huì)恢復(fù)到比以往更正常的水平,。腎臟得到了有效鍛煉及修復(fù)！

    斷食期間,，瓊漿保證了身體最基本的基礎(chǔ)代謝熱量和礦物質(zhì),、蛋白質(zhì)、維生素等,， 但是和平時(shí)我們吃食物比起來(lái)能量是不夠的所以啟動(dòng)人體更深度的自救,，這就是“一鍵恢復(fù)，重裝生命系統(tǒng)”的啟動(dòng)鍵,。但這也是雙刃鍵,，在一鍵恢復(fù)同時(shí)，也存在“電解質(zhì)紊亂及酸中毒”的危險(xiǎn),。

    所以嚴(yán)格斷食,，不能私自進(jìn)行，必須有經(jīng)驗(yàn)并體驗(yàn)的斷食指導(dǎo)老師帶領(lǐng)下進(jìn)行,，確保斷食效果同時(shí)保證安全,。

    4、斷食練心腦：

　心腦血管疾病主要是高血脂導(dǎo)致的血管硬化,，多余的血脂及膽固醇沉淀在血管壁上,，日積月累導(dǎo)致血管硬化狹窄。通過(guò)運(yùn)動(dòng)及藥物是很難把這些垃圾清除掉的,。

　其實(shí),，這些垃圾不完全是壞的，它們來(lái)自我們自身,，原來(lái)也是一直良性的生命生理行為,，也是一種能量的儲(chǔ)存方式。當(dāng)饑餓來(lái)臨時(shí),，就會(huì)轉(zhuǎn)換為能量,。

    期間，首先就是把血管里的血脂及內(nèi)臟的脂肪轉(zhuǎn)換為能量,，所以是最有效降低血脂,，清理血管垃圾的最安全有效的方法。讓這些血管垃圾“燃燒”變成生命的能量,，多美妙多“環(huán)保”的方法�,�,！

　隨著血管垃圾被逐漸清理,，血管會(huì)逐漸通暢，這樣對(duì)心腦供血供氧就逐漸改善,，最終是練心腦,，提高了心腦功能,。

    5、斷食練肺臟：

　斷食清理血管垃圾,，通暢血管這個(gè)生命通道,，本身就是對(duì)五臟都是大大利好的。因?yàn)閿嗍称陂g有瑜伽,，禪修,。所以直接就是練肺臟。斷食疏通血管,，血液給全身組織的供氧功能全面提高,。血為氣之母，所以斷食在練五臟同時(shí),，也在練氣血,。

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