問(wèn)題少年的“街頭瑜伽”
03月19日 | 閱讀 1585
在這個(gè)名為“街頭瑜伽”（Street Yoga）的課堂上,，沒(méi)有抱枕、毛毯,、墊塊,，你甚至看不到瑜伽墊。
“街頭瑜伽”是一個(gè)家以西北太平洋地區(qū)為核心的非營(yíng)利性機(jī)構(gòu),，它將瑜伽體式和冥想的治療作用從瑜伽教室?guī)雽こ０傩丈�,，為面臨困境的青少年送上免費(fèi)的瑜伽課程。
“通常那些接觸不到瑜伽的人反而可能是最能從瑜伽中受益的人,。”街頭瑜伽西雅圖分部聯(lián)合總監(jiān)之一Jessica Osberg表示,，“到我們這里來(lái)的孩子，通常經(jīng)歷過(guò)或者正在經(jīng)歷無(wú)家可歸,、貧窮,、癖嗜、傷痛,，或者被虐待,。”而正是瑜伽的力量讓這些身處困境的青少年重見(jiàn)天日。
“街頭瑜伽”理念是：使青少年通過(guò)瑜伽和正念建立克服傷痛的能力,，創(chuàng)造健康,、有意義的生活。下面就讓我們通過(guò)對(duì)“街頭瑜伽”另一位聯(lián)合總監(jiān)Stephanie Toby的采訪,，走進(jìn)這個(gè)充滿愛(ài)的集體,。
1.“街頭瑜伽”與那些高檔瑜伽教室的課程有何不同？
ST：最大也是最微妙的差別在于——我們的老師受過(guò)專(zhuān)業(yè)培訓(xùn),，以教授創(chuàng)傷知曉型（trauma-informed）瑜伽課。這意味著老師們已經(jīng)了解他們的學(xué)生相比普通瑜伽學(xué)生有著更加復(fù)雜的需求和背景,。他們知曉瑜伽可能會(huì)觸發(fā)強(qiáng)烈的情感反應(yīng),，所以會(huì)格外留意那些可能會(huì)喚起學(xué)生們痛苦回憶的語(yǔ)言和動(dòng)作。
2.你們的網(wǎng)站中將你們的使命描述為：“我們希望這個(gè)世界向每個(gè)人敞開(kāi)通往瑜伽的大門(mén),。”為什么這件事如此重要,？
ST：當(dāng)人類(lèi)受到傷害，他們常常會(huì)繼續(xù)傷害自己和他人,。但我們每個(gè)人都擁有著無(wú)盡的能量去自愈并激活自己的潛能,。瑜伽體式、調(diào)息、冥想是開(kāi)啟這些內(nèi)在能量的有力工具,�,？茖W(xué)已經(jīng)證實(shí)，正念練習(xí)可以重新接通大腦,，減輕痛苦（比如抑郁,、焦慮，及創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙）,。你不需要任何設(shè)備,，甚至不需要瑜伽墊，你所需要的全部只是一些指導(dǎo)和練習(xí),，以開(kāi)啟自己的內(nèi)在力量,。
3.作為一個(gè)非營(yíng)利性機(jī)構(gòu)，除了拉贊助,，你們還面臨什么挑戰(zhàn),？
我們遇到的一個(gè)最大的障礙是青年人群體乃至整個(gè)社會(huì)對(duì)瑜伽的不理解甚至是誤解。瑜伽是當(dāng)下的潮流,。有人把它視為靈性修煉,，有人認(rèn)為它只是體能練習(xí)。對(duì)于瑜伽作為補(bǔ)充療法的認(rèn)可只是剛剛萌芽,，而且還被很多資助者和基金會(huì)質(zhì)疑,。剛剛興起的對(duì)于意識(shí)療法、冥想,、調(diào)息和體式練習(xí)的研究對(duì)此有所幫助,，但要讓我們的工作完全獲得傳統(tǒng)贊助方的理解和認(rèn)可，我們還有很長(zhǎng)的路要走,。
4.是什么讓你來(lái)到了“街頭瑜伽”,？
ST：我曾經(jīng)服務(wù)的人群與“街頭瑜伽”的服務(wù)對(duì)象一致。另外在我自身的生活中也已經(jīng)練就了扎實(shí)的瑜伽功底,，因此我已經(jīng)親身體驗(yàn)過(guò)瑜伽體式和冥想對(duì)于幫助治愈,、開(kāi)啟智慧、打開(kāi)心智,、促進(jìn)成長(zhǎng)的強(qiáng)大力量,。我希望那些無(wú)法來(lái)到瑜伽教室的年輕人同樣有接觸這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)。
5.你在“街頭瑜伽”的工作如何改變或影響了你的生活,？
ST：通過(guò)教學(xué)我學(xué)到了很多,。當(dāng)學(xué)生們可以掌控自己的憤怒、痛苦及其它負(fù)面情緒,，并勇敢展示出自己的脆弱時(shí),，我自己也更能夠做到如此,。我們真的是在互相支持，共同成長(zhǎng),。我是如此欽佩那些來(lái)到我們的課堂上的年輕人,，他們接受自己的脆弱，于是可以了解自己真正的力量,。另外我對(duì)自身練習(xí)的認(rèn)識(shí)也有所擴(kuò)展,。在“街頭瑜伽”，我們對(duì)于什么算作是練瑜伽有了更為廣闊的認(rèn)識(shí),。比如,，一場(chǎng)接通兩顆心靈的用心的交談也可以被視為瑜伽練習(xí)。
6.你最難忘的一個(gè)有關(guān)“街頭瑜伽”改變一個(gè)人生活的故事是什么,？
ST：故事真的有很多,。一個(gè)十幾歲的小女孩給我們寫(xiě)信，感謝我們給她以及其他學(xué)生帶來(lái)了“一劑良藥”,。她說(shuō),，生活是如此的緊張，一切都在高速運(yùn)轉(zhuǎn)著,。她不知如何面對(duì)正在發(fā)生的一切,，而瑜伽使她鎮(zhèn)定，并且給了她更多的能力和力量,。
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