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課程介紹：

RADICAL課程 – U BOUND（活力躍蹦）

UBOUND®是一項(xiàng)前所未有,、跨時(shí)代,，利用在彈簧床上的跳躍動(dòng)作組成的有氧運(yùn)動(dòng)課程。

利用不穩(wěn)定的彈簧床面,，增加核心肌群的使用,，達(dá)到心肺耐力,、 與下半身的肌力訓(xùn)練,。簡(jiǎn)單而扎實(shí)的動(dòng)作，有氧和無氧運(yùn)動(dòng)的組合,，既零沖擊,、無損傷參與者的膝蓋，又具有顯著的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,；對(duì)淋巴系統(tǒng)亦有所幫助,，有利于毒素釋放。

簡(jiǎn)單易上手,、有效且相當(dāng)有趣的訓(xùn)練課程,，是RADICAL FITNESS最特別也具超人氣的項(xiàng)目之一。

RADICAL課程 – FIGHT DO（極限戰(zhàn)斗）

FIGHT-DO ®由拳擊有氧的頂尖編舞者Nathaniel Leivas所監(jiān)修,，在跆拳道,、泰拳、武術(shù)的精隨基礎(chǔ)下,，結(jié)合有氧與無氧運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練課程,。

假想自己面對(duì)一人或同時(shí)面對(duì)數(shù)字以上的對(duì)手，手部攻擊,，腳部攻擊,，阻擋以及跳躍，每堂課輕松消耗 600-800 卡路里的熱量,，燃燒脂肪同時(shí)雕塑身形線條,，快節(jié)奏又有效的高強(qiáng)度格斗課程，讓全身的肌力,、肌耐力,、爆發(fā)力、柔軟度與心肺適能都有大幅的提升效果,。

簡(jiǎn)單的武術(shù)動(dòng)作結(jié)合熱情激昂的音樂,，在體適能界正掀起熱潮。

講師介紹：

U BOUND（活力躍蹦）：Bruce

   知名專業(yè)健身訓(xùn)練教練,，Adidas體適能推廣大使

   RADICAL FITNESS 臺(tái)灣區(qū)FIGHT DO / POWER / U BOUND / KI MAX 訓(xùn)練教官

   擁有中華民國散打搏擊協(xié)會(huì)技術(shù)指導(dǎo)顧問、武術(shù)C級(jí)裁判,、拳擊體適能,、TRX訓(xùn)練系統(tǒng)、AFAA等多項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)證照

   豐富健身有氧教學(xué)經(jīng)歷及師資培訓(xùn)授課經(jīng)驗(yàn),，能在最短的時(shí)間讓學(xué)員達(dá)到健身綜效,，提供健全專業(yè)教學(xué)建議

FIGHT DO（極限戰(zhàn)斗）：Amor

   知名專業(yè)健身訓(xùn)練教練

   知名運(yùn)動(dòng)大學(xué)，科技大學(xué)兼任教師

   RADICAL FITNESS X55/ FIGHT DO/ POWER/ TOP RIDE 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練師, 國際運(yùn)動(dòng)有氧體適能聯(lián)盟（FISAF）檢定官, 國家肌力專家協(xié)會(huì)（NSPA）檢定官, 行政院體育委員會(huì)國民體能指導(dǎo)員

   豐富健身教學(xué)經(jīng)驗(yàn),，以及多元的教學(xué)內(nèi)容,，可隨時(shí)根據(jù)學(xué)員狀態(tài)彈性調(diào)整教學(xué)方式,，能在最短的時(shí)間讓學(xué)員達(dá)到健身綜效，提供健全專業(yè)教學(xué)建議