久久精品女人天堂av_五月开心色婷婷激情六月_欧美巨大巨粗黑人性AAAAAA_老司机精品在线播放_亚洲a√无码在线观看_AV无码国产精品午夜A片_亚洲精品国产肉丝袜久久_国产精品一区二区久久宅男宅女_亚洲一区黄色_亚洲国产欧美日韩一线,日本在线看片免费人成视频,中文字幕三区,九九久久精品无码专区

        體式不練當(dāng)然就不能進(jìn)步，你的身體就是在經(jīng)常受到挑戰(zhàn)的情況下才發(fā)生變化,。在刻苦的練習(xí)中你才會增加你的力量,，平衡感，柔韌度和持久性,。你在動態(tài)的流中排除毒素,，激活能量和活力。

        二.經(jīng)常冥想

        假如你的目標(biāo)是瑜伽,，你要知道所有的體式都是為了冥想--真正的瑜伽做準(zhǔn)備,。你在冥想中體驗到的靜默讓你更接近萬物的真實本質(zhì)。給你繁忙的大腦一些休息時間吧,。每天15分鐘到半小時的平靜帶你接近最原生態(tài)的瑜伽,。

        三.慢下來

        忙碌帶來煩惱，我們生活在一個繁忙的時代,。每天每刻都要同時做若干事情,。能讓自己慢下來一點嗎？每一個時間只專注一個事情,，不要多任務(wù),，你不是電腦，你大腦不是CPU,。

        四.吃悅性食物

        多吃富含生命元素的東西：蔬菜,，水果，堅果,，谷類，不吃不健康和刺激性食品,。在你身體需要時按時就食,。

        五.給予，付出

        冥冥中的信條就是你給的就是你得到的,。人們經(jīng)常在預(yù)期有回報的情況下才會付出,，包括愛的付出，這樣的付出并不是愛,，是協(xié)議,。當(dāng)付出時，不要想結(jié)果會怎樣，打開你的心倒出來!

        六.勤學(xué)不輟

        古代的智慧,，前輩的經(jīng)文,，都能構(gòu)成我們自己的已然，學(xué)習(xí)：1%的理論需要100%的付出,，才能成為99%練習(xí)的杠桿,。讀經(jīng)典，就像給你的瑜伽灌溉,，什么時候停下來你的瑜伽之花就會枯萎,。

相關(guān)鏈接：

2015ChinaFit健身大會主頁

2015ChinaFit健身大會邀請函

2015ChinaFit瑜伽大會與您“ 瑜悅同行”