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        都說(shuō)蔬菜對(duì)人體健康有益，那么現(xiàn)在問(wèn)題來(lái)了：沒(méi)牙的人要怎么吃,？

        回答：可以搗成糊,、榨成汁、燉得軟爛或者干脆煮湯喝下去,。

        同樣,，練習(xí)瑜伽也對(duì)健康有益、適合所有人,，當(dāng)面對(duì)不同的授課對(duì)象時(shí),，身為教練的你要怎么做呢？

        經(jīng)歷過(guò)多次的實(shí)踐教學(xué)以及收獲了豐富的“失敗案例”后,，我終于摸索出了如何給小朋友們上一堂內(nèi)容充實(shí)還充滿(mǎn)樂(lè)趣的瑜伽課的訣竅,。只要照著我的方法做，你會(huì)發(fā)現(xiàn)小朋友也能愛(ài)上瑜伽,！

        教學(xué)心得１：少說(shuō)教,、多唱歌

        當(dāng)你自己是孩子的時(shí)候，喋喋不休的說(shuō)教既不易懂也讓你覺(jué)得無(wú)聊,。不過(guò)唱歌就不一樣了,！唱歌又有趣又容易吸引小朋友的注意力，而且唱歌還是輔助孩子們多擺一會(huì)兒體式的重要工具,。如果你會(huì)唱歌,，就用唱歌替代說(shuō)教吧！試著給每個(gè)體式都找一首簡(jiǎn)單易唱的歌,。在現(xiàn)場(chǎng)自編歌謠也沒(méi)問(wèn)題,。最好選擇那些里面有很多動(dòng)物或者易于改編成瑜伽體式歌謠的歌曲�,？梢赃叧�歌邊擺體式,。

        教學(xué)心得２：多用聲音傳遞信息

        課堂上可以多制造出一些聲音效果，比如動(dòng)發(fā)出的叫聲,。用這種方式可以吸引小朋友們的注意力,。

        教學(xué)心得３：多重復(fù)

        教授的體式種類(lèi)可以少、但必須要不斷重復(fù),！這個(gè)年齡段的小朋友學(xué)東西都是靠重復(fù)來(lái)完成的,。小朋友們都喜歡晚上聽(tīng)著同樣的故事入睡，或者反復(fù)觀(guān)看某個(gè)節(jié)目。不斷的重復(fù)就是這個(gè)年齡段學(xué)習(xí)的方式,。

        課程結(jié)束前可以問(wèn)問(wèn)他們“我們今天學(xué)了哪些體式�,。�”孩子們會(huì)說(shuō)出來(lái)自己記住的內(nèi)容,，那么就和他們一起再做一次,。同樣，進(jìn)入正式的學(xué)習(xí)前也可以用這個(gè)辦法做體式練習(xí),。這種方式能讓小朋友們更好地進(jìn)入到學(xué)習(xí)狀態(tài)中,。

        教學(xué)心得４：課堂內(nèi)容要靈活

        跟充滿(mǎn)活力的小朋友們一起上課就要滿(mǎn)足他們的需求或者尊重他們的意愿；你需要的就是耐心,。即便某個(gè)孩子只是光看不動(dòng),，他/她也是在學(xué)習(xí)。

        課堂內(nèi)容一定要靈活,，切記要隨機(jī)應(yīng)變而不是一味堅(jiān)持完成既定的內(nèi)容,。讓課堂充滿(mǎn)歡聲笑語(yǔ)沒(méi)什么不好！營(yíng)造出一個(gè)瑜伽游樂(lè)園的氛圍才是成功的教學(xué),。

        沒(méi)必要做什么內(nèi)容延伸,。學(xué)完了就是完了，如果發(fā)現(xiàn)小朋友們學(xué)夠了,，不如大家一起休息一下,。對(duì)這個(gè)年齡段的小朋友們來(lái)說(shuō)，四十五分鐘一堂課剛剛好,。沒(méi)必要分秒不差地拖到課程結(jié)束,，要看小朋友們的情況而靈活掌握。

        教學(xué)心得５：叫上大朋友一起

        這個(gè)年齡段的孩子自己掌握平衡還有問(wèn)題,，但是如果是借助朋友,、家長(zhǎng)、教練,，甚至是一堵墻的幫忙,，他們都能做得很好。盡管這是小朋友的課堂,，但是讓父母參與進(jìn)來(lái)能夠讓孩子的學(xué)習(xí)效果更好,、持續(xù)學(xué)習(xí)的時(shí)間更長(zhǎng)。

        教學(xué)心得６：跟孩子們一起練習(xí)

        小朋友們是通過(guò)模仿而不是教練的解說(shuō)來(lái)學(xué)習(xí)的,。跟小朋友們一起來(lái)擺體式效果更佳,。教學(xué)過(guò)程中要盡量避免過(guò)于復(fù)雜的說(shuō)辭，特別是盡量少用專(zhuān)業(yè)的瑜伽術(shù)語(yǔ),。

        教學(xué)心得７：充分利用輔助器材

        課堂上多利用輔助器材,。輔助器材可以幫助小朋友們延長(zhǎng)擺體式的時(shí)間,、讓動(dòng)作和呼吸得到舒展、增加與他人的互動(dòng),、放松得更加徹底,。呼啦圈、輔助球,、輔助帶等等,，只要你叫得上名字來(lái)的輔助器材都可以用到課堂上。

        教學(xué)心得８：多玩多學(xué),，但別忘了留出一段放松的時(shí)間

        每節(jié)瑜伽課上都要留出一段安靜的時(shí)間來(lái)給學(xué)員們放松，但別忘了,，你課堂上的放松時(shí)間要適合這個(gè)年齡段的小朋友們,。

        小朋友們的想象力空間尚需開(kāi)發(fā)，所以少用引導(dǎo)圖像,，可以給孩子們多做足部按摩,，輕輕地如羽毛劃過(guò)肌膚的感覺(jué)能幫助孩子們放松，或者用溫柔舒緩的聲音給孩子們講個(gè)小故事,。

        教學(xué)心得9：成功會(huì)不斷延續(xù)

        花些時(shí)間研一下這個(gè)年齡段小朋友的學(xué)習(xí)方式和運(yùn)動(dòng)技能,，從簡(jiǎn)單的體式開(kāi)始教學(xué)，盡量避免教授特別難的體式,。例如：三歲以下的孩子背后還沒(méi)有知覺(jué),，不能做前滾翻或后滾翻，但是可以做側(cè)翻,。那些讓身體向后彎曲的體式就不適合他們,。

        從最簡(jiǎn)單的體式和游戲入手，小朋友們更容易完成,、也更容易從中獲得成就感,；成功的教學(xué)能為他們今后的瑜伽學(xué)習(xí)打下良好的基礎(chǔ)、更能使他們愛(ài)上瑜伽,！

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