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        我做瑜伽教練已有二十多年的時(shí)間了，但在頭十年的執(zhí)教生涯里,，我簡直無法想象要怎么教三歲以下的小朋友們練習(xí)瑜伽,。經(jīng)歷過多次的實(shí)踐教學(xué)以及收獲了豐富的“失敗案例”后，我終于摸索出了如何給小朋友們上一堂內(nèi)容充實(shí)還充滿樂趣的瑜伽課的訣竅：讓你的課堂可視化,。

        三歲以下的小朋友還處在蹣跚學(xué)步和咿呀學(xué)語的階段,，往往對跟動(dòng)物相關(guān)的事物特別感興趣，比如動(dòng)物叫什么名字,、長什么樣子,、叫聲是怎樣的，這些種種都能引起他們的關(guān)注,。讓你班上的小朋友們發(fā)揮想象力這種事情真是太勉強(qiáng)他們了,！而教練只是單純地說出某個(gè)與瑜伽體式相關(guān)的動(dòng)物的名字，小朋友們也無法領(lǐng)會(huì),。這樣的授課,，效果一定不好。

        想要授課效果好,，你得讓小朋友們看到要學(xué)習(xí)的體式是什么樣子的或者以直觀的方式展示出來,。下面這些小道具可能會(huì)幫上忙：

        毛絨玩具。準(zhǔn)備一些毛絨玩具并用它們擺成你想教授的瑜伽體式,，上課的時(shí)候讓小朋友們一次挑一個(gè)并做出相應(yīng)的造型,。我曾讓小朋友們從我自制的魔法口袋里隨機(jī)挑選毛絨玩具進(jìn)行體式教學(xué)，效果棒極了,！所有我想教的體式他們都學(xué)會(huì)了,！

        手偶。小朋友們對手偶的興趣總是比對教練的興趣大,，可以借助手偶來吸引他們的注意力,。用手偶講解如何擺出體式，或者講些與體式有關(guān)的趣事,；活用手偶助教會(huì)讓課堂氣氛更活躍,！

        動(dòng)物面具。每次戴上動(dòng)物面具的時(shí)候,，記得你就要全力扮演這個(gè)動(dòng)物啦,！帶著你的小羊羔們或小牛犢們一起擺出與這個(gè)動(dòng)物相關(guān)的瑜伽體式吧！

        動(dòng)物印章,。每給一個(gè)孩子蓋一個(gè)章,，所有孩子就集體做一次所教授的體式。但要記住每個(gè)孩子手上的章不要超過三個(gè),！爸爸媽媽絕對不希望看到自己的孩子滿手都是油墨,。

        圖畫書,。每次翻頁翻到相關(guān)動(dòng)物的時(shí)候，大家就集體做一次與這個(gè)動(dòng)物相關(guān)的體式,。別忘了把書舉得高一些讓每個(gè)孩子都能看到頁面,。

        瑜伽故事書。選與學(xué)員年齡相當(dāng)?shù)墓适聲�,、最好是有很多�?dòng)物的那種,，上課的時(shí)候記得給小朋友們講講故事。邊講邊用肢體進(jìn)行配合,，這樣才生動(dòng),。每周從圖書館里選出不同的故事書給孩子們讀，這不是很好嘛,！

        貼紙,。可以發(fā)給孩子們印有體式的貼紙，或者利用同樣顏色的貼紙讓孩子們擺出對應(yīng)的瑜伽體式,。另外,，還可以用貼紙引導(dǎo)孩子們活動(dòng)各部位的關(guān)節(jié)來擺體式。

        瑜伽卡片,。瑜伽卡片一定要讓孩子們先看到,。教練可以把卡片藏到瑜伽墊下面引導(dǎo)孩子們?nèi)フ遥�找到之后就擺出卡片上的體式,�,；蛘咭部梢酝婵ㄆ瑢�對碰的游戲，持同樣卡片的人做出卡片上的��(dòng)作,�,；蛘呦炔シ乓魳沸∨笥褌冏杂商�舞，音樂停的時(shí)候讓孩子們把卡片翻過來再擺出卡片上的體式,。

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