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        據(jù)私人健身教練Johnny Adamic分析，現(xiàn)在越來越多人使用可穿戴設(shè)備記錄運(yùn)動(dòng)量，還有人用專門的手機(jī)app統(tǒng)計(jì)每天攝入的卡路里,。但我認(rèn)為在這個(gè)過程中，我們忽略了最根本的一點(diǎn),，那就是和我們自己身體的交流,。

　　人們似乎都不再相信自己了，鍛煉不再是大腦與身體的交流,，而變成了“大腦—設(shè)備—身體”交流的過程,。當(dāng)我們需要吃飯、喝水或睡覺時(shí),，不是按照身體的提示行動(dòng),，而是聽從Fitbit, Garmin, Nike Fuel Band, Jawbone的指示。

　　“當(dāng)然,，我并不是說你該把Jawbone扔了或者刪掉健身app,。只是，作為一名私人健身教練,，我認(rèn)為你的健身設(shè)備或app只能表明你很關(guān)心身體健康，想改善健康的意愿;或者就是你喜歡這些漂亮的‘飾品’,。”Johnny Adamic說,。

　　健康監(jiān)測應(yīng)用所存在的問題在于，它們只依賴步數(shù),、運(yùn)動(dòng)里程,、心率、睡眠以及卡路里等有限的參數(shù)做出分析。但是,，我們的身體是有機(jī)的,，僅憑上面這些參數(shù)是無法準(zhǔn)確判斷健康狀況的。即將上市的Apple Watch可能可以在一定程度上解決我前面提到的問題,，因?yàn)樗�可以把運(yùn)動(dòng)信息和個(gè)性化的提醒結(jié)合起來,，不過具體的效果如何，我仍持懷疑態(tài)度,。Johnny Adamic表示,。

　　我們所處的文化環(huán)境，自身的基因,，甚至家里的寵物都可能會(huì)對(duì)我們的生活方式和健康狀況產(chǎn)生影響,。然而卻有太多人只依賴幾個(gè)健康應(yīng)用提供的非常有限的數(shù)據(jù)就敢對(duì)自己的身體狀況做出大膽猜測了。

　　實(shí)際上,，我們的身體可以給我們提供足夠的信息,。假如晚上沒有睡好的話，從第二天的黑眼圈就能看出來了,。但是如果非要用健康設(shè)備統(tǒng)計(jì)的話,，就好像是去體育場看足球賽，但是卻一直盯著現(xiàn)場的大屏幕,�,？萍加袝r(shí)候讓我們舍近求遠(yuǎn)了。你真正應(yīng)該做的是聽從自己內(nèi)心的感受,，僅僅記錄攝入多少卡路里是不會(huì)讓你更健康的,，回想一下甜品吃多后身體的反應(yīng)才會(huì)敦促你去鍛煉。

　　Johnny Adamic還表示：有人會(huì)說,，買了健康監(jiān)測設(shè)備后,，運(yùn)動(dòng)量確實(shí)有所增加。但是當(dāng)有一天我們不用這些設(shè)備和應(yīng)用時(shí)難道就不鍛煉了嗎?我們難道就是為了哄計(jì)步器開心才去走路的嗎?

　　健身的目的并不是取悅這些可穿戴設(shè)備,，也不是為了分享跑步數(shù)據(jù),，而是為了讓自己感覺更好，看起來更好,，讓我們的生活品質(zhì)更高,。所以，拋開各種數(shù)據(jù),，關(guān)掉電視,，離開舒適的沙發(fā)，真正聽從身體的召喚去吧,。

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