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        練習(xí)瑜伽的NBA球星不在少數(shù)，勒布朗·詹姆斯,、韋德,、加內(nèi)特、德隆·威廉姆斯……他們還只是其中一小部分,。詹姆斯的隊(duì)友凱文·樂(lè)福練習(xí)瑜伽已經(jīng)六年,，日前他還和某機(jī)構(gòu)一同合作，推出了一張針對(duì)運(yùn)動(dòng)員的瑜伽教學(xué)DVD,。

        樂(lè)福練習(xí)瑜伽已六年

他是騎士隊(duì)“三巨頭”之一樂(lè)福

        練瑜伽在NBA球員中其實(shí)并不是新鮮事,，沃爾特·弗雷澤早在上世紀(jì)70年代就開(kāi)始練習(xí)了。到現(xiàn)在,，不少球員也通過(guò)練習(xí)瑜伽幫助保持狀態(tài)和康復(fù),。

        凱文·樂(lè)福這次合作的瑜伽教練肯特·卡迪齊（Kent Katich），此前也與多位職業(yè)運(yùn)動(dòng)員有過(guò)合作,，包括諾維茨基,、伊戈達(dá)拉等。當(dāng)時(shí)還是大學(xué)新生的樂(lè)福在肯特的工作室目睹了肯特和勇士后衛(wèi)安德烈·伊戈達(dá)拉的訓(xùn)練后,，因此認(rèn)識(shí)了肯特,。

        “凱文的臀部肌肉左側(cè)比右側(cè)僵硬，因?yàn)樗�主要用左腳起跳投籃,，”肯特說(shuō),，“我們做很多臀部和臀肌的拉伸訓(xùn)練,，結(jié)合了核心力量，站姿平衡和呼吸,。”肯特嘗試用這項(xiàng)古老的訓(xùn)練提升球員的表現(xiàn),，并且?guī)退麄冞h(yuǎn)離傷病�,？咸乇硎�,，自從樂(lè)福2009年成功地將瑜伽融入訓(xùn)練中后，他的整個(gè)體質(zhì)得到了改善,。

        樂(lè)福說(shuō)：“瑜伽讓我找到了新的平衡性,、力量和耐力，我的身體也因此得到了伸展,。”最喜歡的動(dòng)作：鴿子式

        樂(lè)福將一小部分瑜伽姿勢(shì)結(jié)合在平時(shí)的訓(xùn)練中,，他說(shuō)他的首選姿勢(shì)是鴿子式，開(kāi)髖能夠拉長(zhǎng)臀部的梨狀肌,。“但這也是我最不喜歡的姿勢(shì),，因?yàn)槲业帽３诌@個(gè)姿勢(shì)一到三分鐘。”樂(lè)福透露,。

        在推廣自己的瑜伽教學(xué)DVD的時(shí)候,，樂(lè)福也向籃球愛(ài)好者推薦了五個(gè)簡(jiǎn)單易學(xué)的瑜伽動(dòng)作,。這五個(gè)動(dòng)作可以拉伸腿部,、臀部和后背肌肉，每天練習(xí)一會(huì)兒,，能幫助籃球愛(ài)好者復(fù)原肌肉,。“做瑜伽真的很有挑戰(zhàn)，但你總是會(huì)有收獲,，”樂(lè)福說(shuō),，“這是瑜伽這么有魅力的原因。”

        樂(lè)福是誰(shuí),？

        英文名：Kevin Love出生日期：1988年9月7日出生地：加利福尼亞州身高：2.08米體重：110公斤

       生涯簡(jiǎn)介：2008年通過(guò)選秀進(jìn)入 NBA,，目前效力于騎士隊(duì)。新秀賽季入選最佳新秀第二陣容,，2010~2011賽季當(dāng)選進(jìn)步最快球員獎(jiǎng),，2014年入選全明星首發(fā)陣容。

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