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        練習瑜伽的NBA球星不在少數,，勒布朗·詹姆斯、韋德,、加內特,、德隆·威廉姆斯……他們還只是其中一小部分。詹姆斯的隊友凱文·樂福練習瑜伽已經六年,，日前他還和某機構一同合作,，推出了一張針對運動員的瑜伽教學DVD。

        樂福練習瑜伽已六年

他是騎士隊“三巨頭”之一樂福

        練瑜伽在NBA球員中其實并不是新鮮事,，沃爾特·弗雷澤早在上世紀70年代就開始練習了,。到現(xiàn)在，不少球員也通過練習瑜伽幫助保持狀態(tài)和康復,。

        凱文·樂福這次合作的瑜伽教練肯特·卡迪齊（Kent Katich）,，此前也與多位職業(yè)運動員有過合作，包括諾維茨基,、伊戈達拉等,。當時還是大學新生的樂福在肯特的工作室目睹了肯特和勇士后衛(wèi)安德烈·伊戈達拉的訓練后，因此認識了肯特,。

        “凱文的臀部肌肉左側比右側僵硬,，因為他主要用左腳起跳投籃，”肯特說,，“我們做很多臀部和臀肌的拉伸訓練,，結合了核心力量，站姿平衡和呼吸,。”肯特嘗試用這項古老的訓練提升球員的表現(xiàn),，并且?guī)退麄冞h離傷病�,？咸乇硎�,，自從樂福2009年成功地將瑜伽融入訓練中后，他的整個體質得到了改善,。

        樂福說：“瑜伽讓我找到了新的平衡性,、力量和耐力，我的身體也因此得到了伸展,。”最喜歡的動作：鴿子式

        樂福將一小部分瑜伽姿勢結合在平時的訓練中,，他說他的首選姿勢是鴿子式，開髖能夠拉長臀部的梨狀肌,。“但這也是我最不喜歡的姿勢,，因為我得保持這個姿勢一到三分鐘。”樂福透露,。

        在推廣自己的瑜伽教學DVD的時候,，樂福也向籃球愛好者推薦了五個簡單易學的瑜伽動作,。這五個動作可以拉伸腿部、臀部和后背肌肉,，每天練習一會兒,，能幫助籃球愛好者復原肌肉。“做瑜伽真的很有挑戰(zhàn),，但你總是會有收獲,，”樂福說,，“這是瑜伽這么有魅力的原因,。”

        樂福是誰？

        英文名：Kevin Love出生日期：1988年9月7日出生地：加利福尼亞州身高：2.08米體重：110公斤

       生涯簡介：2008年通過選秀進入 NBA,，目前效力于騎士隊,。新秀賽季入選最佳新秀第二陣容，2010~2011賽季當選進步最快球員獎,，2014年入選全明星首發(fā)陣容,。

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