非常好的輔助訓(xùn)練工具,，只是我們在大多數(shù)普拉提訓(xùn)練中比較少見,。允許你改變運動的角度，從而大大提高動作的選擇性,。
可充分鍛煉到核心力量,，提高身體的靈活性、伸展性和平衡性,，個人和團體的健身訓(xùn)練都可使用,。
CoerALign既是一種完美的個人訓(xùn)練方式，也是一種物理治療使用器械,。它能夠刺激我們的核心穩(wěn)定肌,，鍛煉深層肌群，進(jìn)行有氧訓(xùn)練,。在此過程中,，不但肌肉骨骼得以康復(fù)，而且人的整體健康狀況都能得到提升,。分為獨立式和壁掛式,。
提高運動表現(xiàn)的理想工具，還能進(jìn)行步態(tài)訓(xùn)練和神經(jīng)肌肉訓(xùn)練,。
Gyrotonic的獨特之處在于身體只需付出最小的努力，就可以增大運動范圍和協(xié)調(diào)性,。與傳統(tǒng)運動機的線性,、分散的運動模式不同，Gyrotonic是一種自然,、流暢,、平衡的運動模式。它強調(diào)多關(guān)節(jié)參與的無壓力旋轉(zhuǎn)運動通過關(guān)節(jié)的收縮和擴張,，使人體骨架平衡和支撐的功能得到增強,。
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