久久精品女人天堂av_五月开心色婷婷激情六月_欧美巨大巨粗黑人性AAAAAA_老司机精品在线播放_亚洲a√无码在线观看_AV无码国产精品午夜A片_亚洲精品国产肉丝袜久久_国产精品一区二区久久宅男宅女_亚洲一区黄色_亚洲国产欧美日韩一线,日本在线看片免费人成视频,中文字幕三区,九九久久精品无码专区

        2005年開始習練瑜伽,，2009年師從Yogi Mohan。系統(tǒng)地學習了瑜珈理論,、體式,、呼吸及冥想解析、唱誦,、人體解剖學,、阿育吠陀養(yǎng)生學、教學法等,。同年10月獲印度Kaivalyadhama G.S.瑜伽研究學院瑜伽教師證書以及全美瑜伽聯(lián)盟專業(yè)教師200小時培訓證書,。系統(tǒng)地學習古印度瑜伽理論《瑜伽經》、《哈他瑜伽之光》,、及體式,、清潔法、呼吸控制法,、收束法,、契合法、冥想和教學法,，結合自身習練經驗,，對瑜伽有所體悟。2011年起參加梵克大師的艾揚格瑜伽教師培訓系列課程,。目前教授哈他瑜伽 ,，理療瑜伽，流瑜伽,。

        1.ChinaFit健身網：您是怎樣與瑜伽結緣的,？

        井淳石： 在豐臺有線做新聞記者時經常去健身，在一次鍛煉的時候偶然發(fā)現了瑜伽這項運動,。剛開始覺得有些不好意思,，因為大部分習練者都是女的，就找了一天人比較少的時候去試了一堂課,。從我第一次上瑜伽課,，就覺得這個事情我會堅持下去，當時身體里面就有這種感覺，自己也非常喜歡,。后來,，從事了很多職業(yè)，做過編輯,，當過講師,，無論我的工作怎樣變化，我都沒有間斷過瑜伽的習練,。通過瑜伽習練,，我在生活中堆積的負面情緒，憤怒,，恐懼,，糾結都在一次次習練之后煙消云散，身心也得到了徹底的解放,，非常愉悅,。后來在朋友的建議下我參加了瑜伽教師培訓，跟隨悠季莫漢老師學習瑜伽,。

        2. ChinaFit健身網：您覺得瑜伽導師這份工作與其他工作有什么不同,？

        井淳石： 我覺得瑜伽導師可以幫到別人，這點特別好,。對于我來說,，一方面自己能在喜歡的瑜伽事業(yè)里前行，一方面通過自己所學的東西進行分享幫助到別人,，讓更多人擺脫身體上的不舒服,，精神上的困擾，這些都是花錢買不到的收獲,，也給了我一種成就感,。

        3. ChinaFit健身網：您日常生活中的愛好是什么？

        井淳石： 自我習練,，瑜伽已經完全融入到我的生活,。

        4. ChinaFit健身網：您對目前市場上出現的一些瑜伽流派有怎樣的看法？

        井淳石： 在學習瑜伽經典瑜伽經,，哈他之光 過程當中你就會發(fā)現,，這種事情不是現在出現的，而是自古以來就已存在了,。最傳統(tǒng)的古典瑜伽流派有智瑜伽,，業(yè)瑜伽，奉愛瑜伽,，王瑜伽,，自古以來就有這種古老的分支。現在市場上出現的瑜伽分支花樣翻新，名目擺出,，我倒覺得在某些方面也不是壞事情,。不可能千篇一律，我們面對的人各有不同,，可能有些人喜歡靜一點,，有些人喜歡鬧一點,，有些人喜歡強烈的體式,，有些人喜歡舒緩的體式，所以我相信這些流派的出現,，都是為了幫助到一些人而出現的�,，F在這么多流派提供了更多的選擇的可能性，所以大家有更多的選擇,，嘗試更多,，最終你會找到一個身心都會使你安靜下來的流派，你就在這個流派當中不斷地前行就好了,。

        5. ChinaFit健身網：您是怎樣安排工作和瑜伽的自我提升的,？

        井淳石： 我現在主要的工作有兩塊，一塊是教師培訓,，另一塊的是會員培訓,。如果給會員上課，我自己的時間相對多一些,，就會多增加一些體式的練習,，如果帶教陪的話確實時間會占用一些，那么我就會利用早晨的時間去更多進行,，清潔法和呼吸法的練習,。因為我覺得你在瑜伽上的精進，并不僅僅表現在體式上,，在清潔法上,，呼吸法上，體式上都是可以有進步的可能性的,。我們習練任何一方面都等于是在瑜伽道路上前行,。從自身角度來看，我并不認為我是一個教授者,，而是一個分享者,，就是把從瑜伽當中收獲的東西，分享給喜歡聽的人,。當然如果我要分享更多的化,，那就需要更多的自我習練。但絕對不僅僅是為了更好的分享，以強烈的目標逼迫自己去習練,，反倒這個是相互促進的,，你越想跟大家分享，你就越沉浸在自己的習練當中,。而在你習練當中你會收獲更多的感受,，分享也會更多。

        6. ChinaFit健身網：您對所謂的街頭瑜伽怎么看,？

        井淳石： 要看他在做什么,。其實瑜伽在古代的時候就承擔著一定表演的責任。這樣做也是以此向更多人推廣瑜伽,，引起大家的興趣,，可能有人就回想走進瑜伽館練練瑜伽。但瑜伽畢竟不是一個雜耍,，如果是把它當作高端的雜技也好,，博人眼球也好，那個就是把觀看的人,，引入歧途,。即便是這樣，如果想練習的話,，瑜伽的魅力就在這,，如果你想親近他，精進練習,，慢慢你會借由身體上的習練,，到達心靈層面，靈性層面,，終有一天你會向往那種內心的平靜,。

        7. ChinaFit健身網：瑜伽帶給您怎樣的變化？

        井淳石： 瑜伽帶給我平靜,，讓我對一切事物更加包容,。以前我的性格是相對來說比較火爆，急,，喜歡斥責別人,，也喜歡逼迫自己。當時我身上有很多問題,，逼迫自己,，看不慣自己，看不慣別人,，很招人煩,。練習瑜伽之后慢慢對自己,，對別人開始有些接納，也會經常在我課堂上跟學生分享說練習瑜伽是從接受自己的不完美開始的,。瑜伽給了我更多的眼界,，讓我看到更多的可能性，哪怕是現在沒有做好,，那也并不代表著什么,，所以從容一點，穩(wěn)定一點慢慢開始前行,。

        我覺得所有運動來說,，最好的就是瑜伽了。它的體式的練習,、呼吸控制法練習更容易被大眾接受,。大眾喜好的不同造成了瑜伽行業(yè)看上去花樣繁多，雜亂無章的樣子,，但從另外一個角度來說也反應了瑜伽市場的繁榮。

        8. ChinaFit健身網：您覺得當今社會為什么會需要瑜伽這項運動,？

        井淳石： 當今社會一個普遍現象就是生活很浮躁,，都在追求一些表面的、物質上的東西,。越是這樣,，就越不知道自己的幸福在哪里，就越沒有安全感,，于是就想得到更多,。所以就會形成一個惡性循環(huán)。在瑜伽習練中,，外在的感官逐漸收回到內心,，你發(fā)現自我、面對自我,，就會慢慢的找到滿足感,。我自己有過這樣的經歷。做編劇的那段時間里每天都在不斷地掙扎,，焦慮,，就像生活在地獄中�,？墒钱斘揖毩曡べさ臅r候,，那些情緒都會遠離我，整個人就會慢慢的回到平靜中,，面對最真實的自己,。所以說瑜伽的習練,，能讓人把所有對外在的關注逐漸轉到內心，從而變得滿足,、平和,、從容。這樣人際關系慢慢的也會好起來,。所以從一個瑜伽習練者或是瑜伽分享者的角度來說,，我覺得瑜伽可以改變世界——當然，先要用瑜伽來改變自己,。