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        2005年開始習(xí)練瑜伽，2009年師從Yogi Mohan,。系統(tǒng)地學(xué)習(xí)了瑜珈理論,、體式、呼吸及冥想解析、唱誦,、人體解剖學(xué),、阿育吠陀養(yǎng)生學(xué)、教學(xué)法等,。同年10月獲印度Kaivalyadhama G.S.瑜伽研究學(xué)院瑜伽教師證書以及全美瑜伽聯(lián)盟專業(yè)教師200小時培訓(xùn)證書,。系統(tǒng)地學(xué)習(xí)古印度瑜伽理論《瑜伽經(jīng)》、《哈他瑜伽之光》,、及體式,、清潔法、呼吸控制法,、收束法,、契合法、冥想和教學(xué)法,，結(jié)合自身習(xí)練經(jīng)驗(yàn)，對瑜伽有所體悟,。2011年起參加梵克大師的艾揚(yáng)格瑜伽教師培訓(xùn)系列課程,。目前教授哈他瑜伽 ，理療瑜伽,，流瑜伽,。

        1.ChinaFit健身網(wǎng)：您是怎樣與瑜伽結(jié)緣的？

        井淳石： 在豐臺有線做新聞記者時經(jīng)常去健身,，在一次鍛煉的時候偶然發(fā)現(xiàn)了瑜伽這項(xiàng)運(yùn)動,。剛開始覺得有些不好意思，因?yàn)榇蟛糠至?xí)練者都是女的,，就找了一天人比較少的時候去試了一堂課,。從我第一次上瑜伽課，就覺得這個事情我會堅(jiān)持下去,，當(dāng)時身體里面就有這種感覺,，自己也非常喜歡。后來,，從事了很多職業(yè),，做過編輯，當(dāng)過講師,，無論我的工作怎樣變化,，我都沒有間斷過瑜伽的習(xí)練。通過瑜伽習(xí)練,，我在生活中堆積的負(fù)面情緒,，憤怒，恐懼，糾結(jié)都在一次次習(xí)練之后煙消云散,，身心也得到了徹底的解放,，非常愉悅。后來在朋友的建議下我參加了瑜伽教師培訓(xùn),，跟隨悠季莫漢老師學(xué)習(xí)瑜伽,。

        2. ChinaFit健身網(wǎng)：您覺得瑜伽導(dǎo)師這份工作與其他工作有什么不同？

        井淳石： 我覺得瑜伽導(dǎo)師可以幫到別人,，這點(diǎn)特別好,。對于我來說，一方面自己能在喜歡的瑜伽事業(yè)里前行,，一方面通過自己所學(xué)的東西進(jìn)行分享幫助到別人,，讓更多人擺脫身體上的不舒服，精神上的困擾,，這些都是花錢買不到的收獲,，也給了我一種成就感。

        3. ChinaFit健身網(wǎng)：您日常生活中的愛好是什么,？

        井淳石： 自我習(xí)練,，瑜伽已經(jīng)完全融入到我的生活。

        4. ChinaFit健身網(wǎng)：您對目前市場上出現(xiàn)的一些瑜伽流派有怎樣的看法,？

        井淳石： 在學(xué)習(xí)瑜伽經(jīng)典瑜伽經(jīng),，哈他之光 過程當(dāng)中你就會發(fā)現(xiàn)，這種事情不是現(xiàn)在出現(xiàn)的,，而是自古以來就已存在了,。最傳統(tǒng)的古典瑜伽流派有智瑜伽，業(yè)瑜伽,，奉愛瑜伽,，王瑜伽，自古以來就有這種古老的分支�,，F(xiàn)在市場上出現(xiàn)的瑜伽分支花樣翻新,，名目擺出，我倒覺得在某些方面也不是壞事情,。不可能千篇一律,，我們面對的人各有不同，可能有些人喜歡靜一點(diǎn),，有些人喜歡鬧一點(diǎn),，有些人喜歡強(qiáng)烈的體式，有些人喜歡舒緩的體式,，所以我相信這些流派的出現(xiàn),，都是為了幫助到一些人而出現(xiàn)的�,，F(xiàn)在這么多流派提供了更多的選擇的可能性，所以大家有更多的選擇,，嘗試更多,，最終你會找到一個身心都會使你安靜下來的流派，你就在這個流派當(dāng)中不斷地前行就好了,。

        5. ChinaFit健身網(wǎng)：您是怎樣安排工作和瑜伽的自我提升的,？

        井淳石： 我現(xiàn)在主要的工作有兩塊，一塊是教師培訓(xùn),，另一塊的是會員培訓(xùn),。如果給會員上課，我自己的時間相對多一些,，就會多增加一些體式的練習(xí),，如果帶教陪的話確實(shí)時間會占用一些，那么我就會利用早晨的時間去更多進(jìn)行,，清潔法和呼吸法的練習(xí),。因?yàn)槲矣X得你在瑜伽上的精進(jìn)，并不僅僅表現(xiàn)在體式上,，在清潔法上,，呼吸法上，體式上都是可以有進(jìn)步的可能性的,。我們習(xí)練任何一方面都等于是在瑜伽道路上前行。從自身角度來看,，我并不認(rèn)為我是一個教授者,，而是一個分享者，就是把從瑜伽當(dāng)中收獲的東西,，分享給喜歡聽的人,。當(dāng)然如果我要分享更多的化，那就需要更多的自我習(xí)練,。但絕對不僅僅是為了更好的分享,，以強(qiáng)烈的目標(biāo)逼迫自己去習(xí)練，反倒這個是相互促進(jìn)的,，你越想跟大家分享,，你就越沉浸在自己的習(xí)練當(dāng)中。而在你習(xí)練當(dāng)中你會收獲更多的感受,，分享也會更多,。

        6. ChinaFit健身網(wǎng)：您對所謂的街頭瑜伽怎么看？

        井淳石： 要看他在做什么,。其實(shí)瑜伽在古代的時候就承擔(dān)著一定表演的責(zé)任,。這樣做也是以此向更多人推廣瑜伽,，引起大家的興趣，可能有人就回想走進(jìn)瑜伽館練練瑜伽,。但瑜伽畢竟不是一個雜耍,，如果是把它當(dāng)作高端的雜技也好，博人眼球也好,，那個就是把觀看的人,，引入歧途。即便是這樣,，如果想練習(xí)的話,，瑜伽的魅力就在這，如果你想親近他,，精進(jìn)練習(xí),，慢慢你會借由身體上的習(xí)練，到達(dá)心靈層面,，靈性層面,，終有一天你會向往那種內(nèi)心的平靜。

        7. ChinaFit健身網(wǎng)：瑜伽帶給您怎樣的變化,？

        井淳石： 瑜伽帶給我平靜,，讓我對一切事物更加包容。以前我的性格是相對來說比較火爆,，急,，喜歡斥責(zé)別人，也喜歡逼迫自己,。當(dāng)時我身上有很多問題,，逼迫自己，看不慣自己,，看不慣別人,，很招人煩。練習(xí)瑜伽之后慢慢對自己,，對別人開始有些接納,，也會經(jīng)常在我課堂上跟學(xué)生分享說練習(xí)瑜伽是從接受自己的不完美開始的。瑜伽給了我更多的眼界,，讓我看到更多的可能性,，哪怕是現(xiàn)在沒有做好，那也并不代表著什么,，所以從容一點(diǎn),，穩(wěn)定一點(diǎn)慢慢開始前行。

        我覺得所有運(yùn)動來說,，最好的就是瑜伽了,。它的體式的練習(xí),、呼吸控制法練習(xí)更容易被大眾接受。大眾喜好的不同造成了瑜伽行業(yè)看上去花樣繁多,，雜亂無章的樣子,，但從另外一個角度來說也反應(yīng)了瑜伽市場的繁榮。

        8. ChinaFit健身網(wǎng)：您覺得當(dāng)今社會為什么會需要瑜伽這項(xiàng)運(yùn)動,？

        井淳石： 當(dāng)今社會一個普遍現(xiàn)象就是生活很浮躁,，都在追求一些表面的、物質(zhì)上的東西,。越是這樣,，就越不知道自己的幸福在哪里，就越?jīng)]有安全感,，于是就想得到更多,。所以就會形成一個惡性循環(huán)。在瑜伽習(xí)練中,，外在的感官逐漸收回到內(nèi)心,，你發(fā)現(xiàn)自我、面對自我,，就會慢慢的找到滿足感,。我自己有過這樣的經(jīng)歷。做編劇的那段時間里每天都在不斷地掙扎,，焦慮,，就像生活在地獄中�,？墒钱�(dāng)我練習(xí)瑜伽的時候,，那些情緒都會遠(yuǎn)離我，整個人就會慢慢的回到平靜中,，面對最真實(shí)的自己,。所以說瑜伽的習(xí)練,，能讓人把所有對外在的關(guān)注逐漸轉(zhuǎn)到內(nèi)心,，從而變得滿足、平和,、從容,。這樣人際關(guān)系慢慢的也會好起來。所以從一個瑜伽習(xí)練者或是瑜伽分享者的角度來說,，我覺得瑜伽可以改變世界——當(dāng)然,，先要用瑜伽來改變自己。