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        作為一名瑜伽學(xué)員，你可以找到符合自己體型,、預(yù)算和心情的時(shí)尚裝束，完美呈現(xiàn)你的身材或性格,；然而作為一名瑜伽教師,，你需要考慮的則遠(yuǎn)不止這些。當(dāng)邁入瑜伽教室的那一刻,，你就應(yīng)該成為一種榜樣,。而你的著裝不僅能夠影響自己的心情，同樣會(huì)影響到他人的感受,。你的任務(wù)是,，以一種既能夠提振自己的言辭、行動(dòng),、精神,，又能夠服務(wù)于你的學(xué)生和教學(xué)主旨的方式來(lái)穿著。

        如何讓穿著幫助你傳達(dá)你的教學(xué)理念,？如何才能利用自己由內(nèi)而外的全部來(lái)激發(fā)學(xué)生,？本文中美國(guó)阿奴薩拉瑜伽教練及自由作者Sara Avant Stover就將解答您的疑問(wèn)，助您穿出成功,。

        外在事關(guān)重大

        不管你愿不愿意接受,，你穿了什么真的很重要。我們都知道,，當(dāng)我們看起來(lái)很棒，我們自己也會(huì)很棒,；當(dāng)我們感覺(jué)很好,，我們周圍的人們也能感覺(jué)得到。“我們敏感的身體能夠感知到的比我們頭腦中理解的多得多,。”昆達(dá)里尼瑜伽（Kundalini Yoga）教師Hari Kaur Khalsa稱,，“理解我們的行為和外在表現(xiàn)的影響是瑜伽修行者的必經(jīng)之路。我已見(jiàn)證了時(shí)尚擁有的點(diǎn)燃瑜伽課堂的力量,。”

        應(yīng)該穿什么,？

        當(dāng)選擇穿什么的時(shí)候，考慮什么顏色,、風(fēng)格和面料令人舒適且實(shí)用,，能夠既鼓舞自己,，又愉悅學(xué)生。要謹(jǐn)記,，你是整個(gè)課堂的榜樣,。“瑜伽老師聰明的著裝辦法是讓自己看起來(lái)很職業(yè)：干凈、整潔,、端莊,。”阿奴薩拉瑜伽（Anusara Yoga）高級(jí)教師Desiree Rumbaugh建議，“除此之外,，創(chuàng)造力和美將使你顯得更加優(yōu)雅,。”優(yōu)雅有很多不同的表現(xiàn)。當(dāng)你走近優(yōu)雅,，你就擁有了無(wú)限的可能性和勇氣來(lái)接受和展示獨(dú)一無(wú)二的自己,。

        保持穩(wěn)重和端莊

        即使你偶爾對(duì)著裝略微大膽，也要保證選擇的服裝顯示出了對(duì)學(xué)生和課堂的尊重,。美國(guó)洛杉磯昆達(dá)里尼瑜伽教師及時(shí)尚達(dá)人Anna Getty表示：“教師不應(yīng)穿著緊身或過(guò)于性感的服裝,，我們的著裝應(yīng)當(dāng)寬松、舒適,、干凈且令人愉悅,。”在她的產(chǎn)前瑜伽課上，Getty確保讓這些準(zhǔn)媽媽們感到舒適,。她選擇穿一些輕便而且凸顯女性柔美的服裝,，比如白色棉質(zhì)褲裝及粉色印度風(fēng)上衣。“我曾經(jīng)穿過(guò)幾次對(duì)于產(chǎn)前瑜伽課來(lái)說(shuō)過(guò)于火辣的衣服,。”她說(shuō),，“我可以感受到一些媽媽們對(duì)此感到不適。我看到了我使得這堂瑜伽課更像是關(guān)于我而不是他們,。”

        選擇你的顏色

        你穿著的顏色同樣應(yīng)端莊穩(wěn)重,，提升教學(xué)效果和自己的精神面貌。昆達(dá)里尼瑜伽大師巴江（Yogi Bhajan）曾說(shuō)過(guò)：“一位瑜伽教師應(yīng)當(dāng)看起來(lái)像一位賢哲以及和平與神靈的公主或王子,。”為了實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo),，他建議教師們穿著白色或奶油色棉質(zhì)或天然纖維的衣物。他認(rèn)為,，白色代表著光,，可以放大一個(gè)人的氣場(chǎng)，而自然織物有利于你的精神,、能量和神經(jīng)系統(tǒng),。

        如果你想要穿得更加色彩斑斕，讓衣服反映出自己的內(nèi)在狀態(tài)及想要?jiǎng)?chuàng)造的課堂氣氛：能量流瑜伽（Prana Flow）教師Twee Merrigan采用一種顏色療法，認(rèn)為大地色系讓人感到踏實(shí),，藍(lán)色和白色使人鎮(zhèn)靜,，而紅色使人興奮。不論你選擇穿白色還是彩色,，考慮對(duì)他人和環(huán)境造成的影響,。由天然纖維制成的服裝不僅更加親膚而且對(duì)環(huán)境有積極影響。作為學(xué)生的榜樣,，你的衣著也能鼓舞和啟發(fā)他人的著裝和生活意識(shí),。

        避免陷入自我陶醉

        不論是男性還是女性，盡量選擇一切從簡(jiǎn),。記住,，你想要學(xué)生將注意力集中在你的授課上，而不是你的著裝,。另外,，如果太過(guò)重視自己的外貌，就會(huì)有陷入自戀或物質(zhì)主義的風(fēng)險(xiǎn),。泰國(guó)流瑜伽教師Adrian Cox說(shuō)：“瑜伽是一種自我領(lǐng)悟的科學(xué),，不是自我意識(shí)的放大。”美國(guó)洛杉磯阿奴薩拉瑜伽教練Noah Maze認(rèn)為人們應(yīng)該腳踏實(shí)地,，他鼓勵(lì)瑜伽教師著重通過(guò)自己的言行傳遞信息,。

        接下來(lái)這幾條秘籍送給在衣柜前躊躇的你，下次奔赴瑜伽課堂前參照以下幾條秘訣,，也許可以讓你輕輕松松穿出成功：

       1. 真實(shí)：不必過(guò)度粉飾自己或給自己戴上一層面具,，讓你的服裝釋放真實(shí)的自己。

       2. 舒適和實(shí)用性：如果你動(dòng)都不能動(dòng)甚至無(wú)法演示動(dòng)作,，那你的服裝就成了一種累贅而無(wú)法為你加分,。

       3. 美麗：襯托你的美；在每堂課展示出新鮮,、整潔,，就像一件打磨好的美麗的藝術(shù)品。

       4. 創(chuàng)造力：當(dāng)我們裝點(diǎn)好自己且令他人愉悅時(shí),，瑜伽與時(shí)尚就成了神圣的統(tǒng)一,。我們可以用我們的語(yǔ)言和外在儀態(tài)鼓舞我們的學(xué)生，而我們的儀態(tài)絕對(duì)可以通過(guò)我們的穿著得以改善,。

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