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        JoshTrent是一位擁有超過9年經驗的糾正運動專家和參與性運動技術專家，致力于通過互聯網醫(yī)療和量化自我運動的力量來加快健康與健身的發(fā)展,。日前,，Trent撰文，剖析專為女性量身訂做的可穿戴設備與健身之間的正向關系,。

    JanetMcDonnelson,，41歲，是一位美國中年女性,，有兩個兒子,，事業(yè)家庭雙豐收。每天早上5：30,，她都會像所有她這樣的典型美國職業(yè)婦女一樣,，在星巴克喝上一杯超大杯的咖啡，再開始一天14小時的工作,。對Janet和成千上萬的其他上班族媽媽來說,，她們能夠擠出用來健身的時間通常是在晚上11點，把孩子早早哄睡,，再清洗過沾著燒焦奶酪的鍋子后,，返回繼續(xù)撰寫工作郵件之前這段。

    那么,，這些現代女戰(zhàn)士們究竟該如何以及在何處進行健身活動呢,？

    她們的時間表比其他人的更為緊張，需要將時間投入到一個全新的由數據驅動的生活方式,，這便引出了一個問題：今時今日的健身技術是否可以切實融入到婦女的健康計劃中,？

    健身科技在過去兩年間得到了快速增長，但仍有一個不容忽視的問題：迄今為止,，市面上還沒有一個與全面健康計劃綁定的,、易于使用和操作的健身可穿戴式系統(tǒng),。這種功能上的缺失并不能簡單地通過整合一個健身可穿戴設備而“無縫”鏈接到職業(yè)婦女的生活中來彌補，它必須有很強的適應性,，以在頻繁的間歇中維持用戶的興趣,，為其追求個人健康提供長時期的動力。

    這座彌補缺失的橋梁確實存在,，只要你的思想足夠開放,，就能看到它。它就是：針對女性群體的健身設備,。

    女性,，特別是母親，似乎生來就慣于關愛他人,。有些女性甚至還可能會將其他人放在自身健康之上,。長此以往，這種習慣所帶來的副作用將會在她們的身體上顯現：激素,、腸道生態(tài)失調,，女性們身體的“銀行賬戶”正向她們索取忽視自身身體的債務和利息。 隨著健身和可穿戴技術的專注力增強,，它們將推動實現以數據驅動的生活方式,，幫助人們與疾病作斗爭。

        你真的了解女性可穿戴健身設備市場嗎,？

        從2014年Neilson公司的報告中可以看到,，25~44歲的運動手環(huán)擁有者占到了整個使用可穿戴設備客戶群的62％。

        顯而易見,，工作族對于可操作性和可持續(xù)性強的健康技術的需求正在迅速增加,。

        但是，哪種健身技術可以為上班族媽媽提供值得信賴的,、能真正出結果的解決方案,？這取決于媽媽們的自身和她們能否愿意了解自己。

        對于健身技術的用戶來說,，最為強大和震撼人心的事實,，是數據不會說謊。對于現今忙碌的女性來說,，她們需要的往往不是在教練或朋友處的例行的健身簽到,，而是一個綜合性的健身設備和應用，能真正調動起她們的責任感,、參與感和更為重要的：人與人之間的連接,。

        如何整合可穿戴技術

        從小設備開始，比如像Fitbit或Jawbone那樣的簡單可穿戴設備,，建立一個整合有互聯網健康指導的問責制和綜合實踐系統(tǒng),。每周與其他媽媽通過互聯網進行較量,，讓彼此都能在競爭中走出更多的步數，并做出更好的鍛煉選擇,。在希望能有改變之前,，先拿出30天進行原始測算了解行為的改變和健身的成功都不會一蹴而就，而是隱藏在你的長期數據中每周計劃用10-15分鐘來審查你的睡眠,、運動,、食物、飲水量和壓力水平根據需要加大或調整活動量,，同時查明多余的交感神經系統(tǒng)活化的來源,，長期參與。

        2013年,，Fitbit,、Jawbone和Nike的產品占到了整個“健身追蹤器”設備的97％,。盡管這些設備的增長速度越來越快,，卻仍沒能回答上文提出的一體化和可持續(xù)發(fā)展的問題。令人興奮的是,，互聯網健康指導由此得到了一個新的發(fā)展空間,，并在不斷成型。

        2014年,，EndeavorPartners的一份關于可穿戴技術的報告為我們展示了互聯網健康指導的現實情況：研究表明,，大多數可穿戴健身設備在使用了3~6個月之后，都會進入被扔進廚房的垃圾桶里,，從此消失在視線之中,。

        沒有人與人之間的連接，這些設備永遠都只能是虛擬網絡中枯燥的“0”和“1”,。

        因此,，無論技術的發(fā)展多么令人興奮，它仍然需要真正的人與人之間連接,，以推動長期變化和互聯網醫(yī)療的轉變,。

        女人還是媽媽：是否使用高科技？

        母親們和女人們都在尋求方法來修改她們的生活方式,，而可穿戴設備在此領域可以發(fā)揮其巨大的力量,。從本質上說，它是一種可以增加專注力的個人設備,，也是一種標準,，甚至說是一種以女性為中心的健身可穿戴設備。它可以通過塑造新的行為,，增強婦女的被關愛感,，即使這是以自我保健的形式而實現,。

        當女性感覺到某種支持時，動力便被建立起來了,。當技術和健身聯合成為專注力時,，女性便為自己爭取回了更多的時間。更多與親人和孩子相處的時間,，更多與朋友分享笑的時間,。

        技術的進步讓全世界婦女能夠選擇新的生活方式，過上一個更充實,、健康,、有活力的生活。對媽媽們來說也是如此,。

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