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        Josh Trent是一位擁有超過9年經(jīng)驗(yàn)的糾正運(yùn)動專家和參與性運(yùn)動技術(shù)專家,，致力于通過互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)療和量化自我運(yùn)動的力量來加快健康與健身的發(fā)展。日前,，Trent撰文,，剖析專為女性量身訂做的可穿戴設(shè)備與健身之間的正向關(guān)系。

        Janet McDonnelson,，41歲,，是一位美國中年女性,，有兩個兒子,，事業(yè)家庭雙豐收。每天早上5：30,，她都會像所有她這樣的典型美國職業(yè)婦女一樣,，在星巴克喝上一杯超大杯的咖啡，再開始一天14小時(shí)的工作,。

        對Janet和成千上萬的其他上班族媽媽來說,，她們能夠擠出用來健身的時(shí)間通常是在晚上11點(diǎn)，把孩子早早哄睡，再清洗過沾著燒焦奶酪的鍋?zhàn)雍�,，返回繼續(xù)撰寫工作郵件之前這段,。

        那么，這些現(xiàn)代女戰(zhàn)士們究竟該如何以及在何處進(jìn)行健身活動呢,？

        她們的時(shí)間表比其他人的更為緊張,，需要將時(shí)間投入到一個全新的由數(shù)據(jù)驅(qū)動的生活方式，這便引出了一個問題：今時(shí)今日的健身技術(shù)是否可以切實(shí)融入到婦女的健康計(jì)劃中,？

        健身科技在過去兩年間得到了快速增長,，但仍有一個不容忽視的問題：迄今為止，市面上還沒有一個與全面健康計(jì)劃綁定的,、易于使用和操作的健身可穿戴式系統(tǒng),。

        這種功能上的缺失并不能簡單地通過整合一個健身可穿戴設(shè)備而“無縫”鏈接到職業(yè)婦女的生活中來彌補(bǔ)，它必須有很強(qiáng)的適應(yīng)性,，以在頻繁的間歇中維持用戶的興趣,，為其追求個人健康提供長時(shí)期的動力。

        這座彌補(bǔ)缺失的橋梁確實(shí)存在,，只要你的思想足夠開放,，就能看到它。它就是：針對女性群體的健身設(shè)備,。

        女性,，特別是母親，似乎生來就慣于關(guān)愛他人,。有些女性甚至還可能會將其他人放在自身健康之上,。長此以往，這種習(xí)慣所帶來的副作用將會在她們的身體上顯現(xiàn)：激素,、腸道生態(tài)失調(diào),，女性們身體的 “銀行賬戶”正向她們索取忽視自身身體的債務(wù)和利息。

        隨著健身和可穿戴技術(shù)的專注力增強(qiáng),，它們將推動實(shí)現(xiàn)以數(shù)據(jù)驅(qū)動的生活方式,，幫助人們與疾病作斗爭。

        可穿戴的女性健身市場你真的了解么,？

        從2014年Neilson公司的報(bào)告中可以看到,，25~44歲的運(yùn)動手環(huán)擁有者占到了整個使用可穿戴設(shè)備客戶群的62％。

        顯而易見,，工作族對于可操作性和可持續(xù)性強(qiáng)的健康技術(shù)的需求正在迅速增加,。

        但是，哪種健身技術(shù)可以為上班族媽媽提供值得信賴的,、能真正出結(jié)果的解決方案,？這取決于媽媽們的自身和她們能否愿意了解自己,。

        對于健身技術(shù)的用戶來說，最為強(qiáng)大和震撼人心的事實(shí),，是數(shù)據(jù)不會說謊,。對于現(xiàn)今忙碌的女性來說，她們需要的往往不是在教練或朋友處的例行的健身簽到,，而是一個綜合性的健身設(shè)備和應(yīng)用,，能真正調(diào)動起她們的責(zé)任感、參與感和更為重要的：人與人之間的連接,。

        如何整合可穿戴技術(shù)

        從小設(shè)備開始,，比如像Fitbit或Jawbone那樣的簡單可穿戴設(shè)備

       建立一個整合有互聯(lián)網(wǎng)健康指導(dǎo)的問責(zé)制和綜合實(shí)踐系統(tǒng)

        每周與其他媽媽通過互聯(lián)網(wǎng)進(jìn)行較量，讓彼此都能在競爭中走出更多的步數(shù),，并做出更好的鍛煉選擇

        在希望能有改變之前,，先拿出30天進(jìn)行原始測算

        了解行為的改變和健身的成功都不會一蹴而就，而是隱藏在你的長期數(shù)據(jù)中

        每周計(jì)劃用10-15分鐘來審查你的睡眠,、運(yùn)動,、食物、飲水量和壓力水平

        根據(jù)需要加大或調(diào)整活動量,，同時(shí)查明多余的交感神經(jīng)系統(tǒng)活化的來源

        長期參與

        2013年,，F(xiàn)itbit、Jawbone和Nike的產(chǎn)品占到了整個“健身追蹤器”設(shè)備的97％,。盡管這些設(shè)備的增長速度越來越快,，卻仍沒能回答上文提出的一體化和可持續(xù)發(fā)展的問題。令人興奮的是,，互聯(lián)網(wǎng)健康指導(dǎo)由此得到了一個新的發(fā)展空間,，并在不斷成型。

        2014年,，Endeavor Partners的一份關(guān)于可穿戴技術(shù)的報(bào)告為我們展示了互聯(lián)網(wǎng)健康指導(dǎo)的現(xiàn)實(shí)情況：研究表明,，大多數(shù)可穿戴健身設(shè)備在使用了3~6個月之后，都會進(jìn)入被扔進(jìn)廚房的垃圾桶里,，從此消失在視線之中,。

        沒有人與人之間的連接，這些設(shè)備永遠(yuǎn)都只能是虛擬網(wǎng)絡(luò)中枯燥的“0”和“1”,。

        因此,，無論技術(shù)的發(fā)展多么令人興奮，它仍然需要真正的人與人之間連接,，以推動長期變化和互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)療的轉(zhuǎn)變,。

        女人還是媽媽：是否使用高科技？

        母親們和女人們都在尋求方法來修改她們的生活方式,，而可穿戴設(shè)備在此領(lǐng)域可以發(fā)揮其巨大的力量。從本質(zhì)上說，它是一種可以增加專注力的個人設(shè)備,，也是一種標(biāo)準(zhǔn),，甚至說是一種以女性為中心的健身可穿戴設(shè)備。它可以通過塑造新的行為,，增強(qiáng)婦女的被關(guān)愛感,，即使這是以自我保健的形式而實(shí)現(xiàn)。

        當(dāng)女性感覺到某種支持時(shí),，動力便被建立起來了,。當(dāng)技術(shù)和健身聯(lián)合成為專注力時(shí)，女性便為自己爭取回了更多的時(shí)間,。更多與親人和孩子相處的時(shí)間,，更多與朋友分享笑的時(shí)間。

        技術(shù)的進(jìn)步讓全世界婦女能夠選擇新的生活方式,，過上一個更充實(shí),、健康、有活力的生活,。對媽媽們來說也是如此,。

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