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        這位研究人員解釋道，許多患有慢性疼痛的病人會表現(xiàn)出焦慮抑郁,，同時存在一定的認知功能障礙,，腦成像研究發(fā)現(xiàn)慢性疼痛會造成大鼠和人的大腦灰質(zhì)體積以及白質(zhì)完整性發(fā)生改變�,；屹|(zhì)是由大量神經(jīng)元細胞體組成的腦組織,，灰質(zhì)損失造成的影響取決于該過程在大腦中發(fā)生的部位，灰質(zhì)減少會導致記憶受損,，情緒障礙,，并降低認知功能。

        目前,，由NIH/NCCIH主導的一些研究提供了強有力的研究結果,，發(fā)現(xiàn)諸如瑜伽和冥想這樣的體腦活動能夠?qū)�抗慢性疼痛造成的大腦結構損傷。研究人員說道，練習瑜伽對大腦造成的影響與慢性疼痛正好相反,，瑜伽練習者其大腦多個區(qū)域的灰質(zhì)都要多于未練習瑜伽者,，其中包括參與疼痛調(diào)節(jié)的大腦區(qū)域。

        研究人員指出,，腦島或大腦皮質(zhì)內(nèi)部結構的灰質(zhì)變化對于疼痛的耐受性非常重要,，腦島灰質(zhì)與疼痛耐受性相關，通過練習瑜伽可以導致腦島灰質(zhì)增加,，增強疼痛耐受性,。

        綜上所述，來自NIH的研究人員提出大腦結構改變會促進情緒障礙的發(fā)生以及其他由慢性疼痛導致的認知障礙,，而對于受到慢性疼痛困擾的人來說,，練習瑜伽可以保護大腦灰質(zhì)對抗慢性疼痛造成的神經(jīng)損傷無疑是一個振奮人心的消息。練習瑜伽不僅可以改善身體柔韌性,，還對慢性疼痛有緩解作用,，實在是一項益處多多的運動項目。

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