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        幾個月前我在國外網(wǎng)站上看到一篇文章對比分析了超慢健身法和高強度訓練的優(yōu)點與缺點。現(xiàn)在全球最流行的高強度訓練法在卡路里燃燒速度上有優(yōu)勢,，健身的時間效率也相對高,。但是，鍛煉者在運動中的危險程度也偏高,。

        作為健身教練和健身俱樂部的經(jīng)營者最需要注意的是會員與客戶的安全,，然后是身心健康，最后才是你的課程是否受歡迎,，你的公司是否能賺錢,。

        當心率很快，耗氧量很大的時候,，就可以算是劇烈運動了,。正常人運動后的心率控制在每分鐘140次以內(nèi)，心臟的代償功能更好,。而做過心臟手術(shù)的人,，即便恢復了正常,，運動后心率還是控制在每分鐘120次比較理想。猝死90%以上與心率失常有關,。

        經(jīng)營健身場所真是一件艱巨而辛苦的工作,！泳池、跑步機,、單車,、杠鈴等器械所在的區(qū)域都容易產(chǎn)生事故，會員在以上區(qū)域中受傷甚至是死亡的事件并不鮮見,。作為經(jīng)營者和教練要充分做好告知,、監(jiān)管與教育的義務和責任。

        Facebook的COO(首席運營官)桑德伯格的丈夫古德伯格于本月1日突然去世,。近日墨西哥當局證實,，古德伯格是在當?shù)囟燃倨陂g玩跑步機時不慎跌倒，頭部受重創(chuàng)身亡,。這個事故被國內(nèi)外媒體大量報道,。但是，其實在本月美國加州法院宣判了另外一起健身房的事故案件：

        NBC 環(huán)球公司（美國著名電視,、電影媒體公司）的高級副總裁Marc Palotay（65歲）在Studio City Fitness Gym鍛煉時突發(fā)心臟病,，最終死于這次心臟病發(fā)作。Studio City Fitness Gym俱樂部內(nèi)沒有AED設備,，這里的教練也沒受過這方面的訓練,。在2007年，加州政府規(guī)定健身俱樂部內(nèi)必須設置AED設備,，教練員要接受過使用AED設備的培訓,。很顯然，這家俱樂部違反了法律規(guī)定,，而他們也面臨著法律的制裁,。那么什么是AED設備？

        如今,，大量可穿戴設備的出現(xiàn)似乎能夠幫助健身場所的經(jīng)營者很好地監(jiān)控客戶的心率,。并且，根據(jù)這一功能創(chuàng)造出很多精彩的健身課程,。但是,，我們似乎更需要學會基本的心肺復蘇技術(shù)，以及在健身的店面配備AED(自動體外除顫器),。要了解AED,，首先要了解下心臟驟停。心臟驟停主要是由于心室顫動引起的。心臟驟停是指心臟射血功能的突然終止,，大動脈搏動與心音消失,，導致重要器官如腦嚴重缺血、缺氧而死亡,。這種出乎意料的突然死亡,，我們又稱猝死。

        在美國的50個州政府中,，有14個用法律規(guī)定健身場所必須在門店中設置AED設備,。在健身運動和健身場所如此發(fā)達的美國，也沒有做到AED設備的普及,。前不久,，一名中國醫(yī)生在美國實施心肺復蘇救助美國大媽的新聞，在中國廣為流傳,。那位美國女士是幸運的,，她有一位經(jīng)驗豐富的急救醫(yī)師在身旁�,？梢院芏嗳藚s沒有她那么幸運,。據(jù)統(tǒng)計，我國每年百萬人因心臟驟停而失去生命,，想要挽救生命,，必須及時除顫。而除顫的過程,，必須在4分鐘內(nèi)完成,，除顫越早，救活的可能性就越大,。這也是人們發(fā)明AED的原因,。

        俱樂部工作人員學會心肺復蘇技術(shù)，店面內(nèi)配備AED設備,，教導會員器械使用知識,，監(jiān)控俱樂部內(nèi)各個健身區(qū)域等措施都是在保護會員的安全,。而他們同時也是在保護健身俱樂部員工與經(jīng)營者,，讓他們不陷入法律訴訟與賠償?shù)奶幘场?/span>

        我一直認為健身俱樂部的原點是完全的利他主義——希望讓更多人獲得健康。如果,，我們能夠確實保證會員的安全,，其實可以最大程度幫助健身品牌成長。如果你的俱樂部員工及時地挽救了一個人的生命,，那么你的品牌收獲的回報將遠遠超出金錢,、名望。時時刻刻保有為他人著想的心，才是最正確與獲得最大利潤的經(jīng)營之道,。這樣的大道理聽上蒼白無力,，但是在最關鍵、風險最高的情況下卻是最有用的,。

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