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        幾個(gè)月前我在國(guó)外網(wǎng)站上看到一篇文章對(duì)比分析了超慢健身法和高強(qiáng)度訓(xùn)練的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)。現(xiàn)在全球最流行的高強(qiáng)度訓(xùn)練法在卡路里燃燒速度上有優(yōu)勢(shì),，健身的時(shí)間效率也相對(duì)高,。但是，鍛煉者在運(yùn)動(dòng)中的危險(xiǎn)程度也偏高,。

        作為健身教練和健身俱樂(lè)部的經(jīng)營(yíng)者最需要注意的是會(huì)員與客戶的安全,，然后是身心健康，最后才是你的課程是否受歡迎,，你的公司是否能賺錢(qián),。

        當(dāng)心率很快，耗氧量很大的時(shí)候,，就可以算是劇烈運(yùn)動(dòng)了,。正常人運(yùn)動(dòng)后的心率控制在每分鐘140次以內(nèi)，心臟的代償功能更好,。而做過(guò)心臟手術(shù)的人,，即便恢復(fù)了正常，運(yùn)動(dòng)后心率還是控制在每分鐘120次比較理想,。猝死90%以上與心率失常有關(guān),。

        經(jīng)營(yíng)健身場(chǎng)所真是一件艱巨而辛苦的工作,！泳池、跑步機(jī),、單車(chē),、杠鈴等器械所在的區(qū)域都容易產(chǎn)生事故，會(huì)員在以上區(qū)域中受傷甚至是死亡的事件并不鮮見(jiàn),。作為經(jīng)營(yíng)者和教練要充分做好告知,、監(jiān)管與教育的義務(wù)和責(zé)任。

        Facebook的COO(首席運(yùn)營(yíng)官)桑德伯格的丈夫古德伯格于本月1日突然去世,。近日墨西哥當(dāng)局證實(shí),，古德伯格是在當(dāng)?shù)囟燃倨陂g玩跑步機(jī)時(shí)不慎跌倒，頭部受重創(chuàng)身亡,。這個(gè)事故被國(guó)內(nèi)外媒體大量報(bào)道,。但是，其實(shí)在本月美國(guó)加州法院宣判了另外一起健身房的事故案件：

        NBC 環(huán)球公司（美國(guó)著名電視,、電影媒體公司）的高級(jí)副總裁Marc Palotay（65歲）在Studio City Fitness Gym鍛煉時(shí)突發(fā)心臟病,，最終死于這次心臟病發(fā)作。Studio City Fitness Gym俱樂(lè)部?jī)?nèi)沒(méi)有AED設(shè)備,，這里的教練也沒(méi)受過(guò)這方面的訓(xùn)練,。在2007年，加州政府規(guī)定健身俱樂(lè)部?jī)?nèi)必須設(shè)置AED設(shè)備,，教練員要接受過(guò)使用AED設(shè)備的培訓(xùn),。很顯然，這家俱樂(lè)部違反了法律規(guī)定,，而他們也面臨著法律的制裁,。那么什么是AED設(shè)備？

        如今,，大量可穿戴設(shè)備的出現(xiàn)似乎能夠幫助健身場(chǎng)所的經(jīng)營(yíng)者很好地監(jiān)控客戶的心率,。并且，根據(jù)這一功能創(chuàng)造出很多精彩的健身課程,。但是,，我們似乎更需要學(xué)會(huì)基本的心肺復(fù)蘇技術(shù)，以及在健身的店面配備AED(自動(dòng)體外除顫器),。要了解AED,，首先要了解下心臟驟停。心臟驟停主要是由于心室顫動(dòng)引起的,。心臟驟停是指心臟射血功能的突然終止,，大動(dòng)脈搏動(dòng)與心音消失，導(dǎo)致重要器官如腦嚴(yán)重缺血,、缺氧而死亡,。這種出乎意料的突然死亡,，我們又稱猝死。

        在美國(guó)的50個(gè)州政府中,，有14個(gè)用法律規(guī)定健身場(chǎng)所必須在門(mén)店中設(shè)置AED設(shè)備,。在健身運(yùn)動(dòng)和健身場(chǎng)所如此發(fā)達(dá)的美國(guó)，也沒(méi)有做到AED設(shè)備的普及,。前不久，一名中國(guó)醫(yī)生在美國(guó)實(shí)施心肺復(fù)蘇救助美國(guó)大媽的新聞,，在中國(guó)廣為流傳,。那位美國(guó)女士是幸運(yùn)的，她有一位經(jīng)驗(yàn)豐富的急救醫(yī)師在身旁,�,？梢院芏嗳藚s沒(méi)有她那么幸運(yùn)。據(jù)統(tǒng)計(jì),，我國(guó)每年百萬(wàn)人因心臟驟停而失去生命,，想要挽救生命，必須及時(shí)除顫,。而除顫的過(guò)程,，必須在4分鐘內(nèi)完成，除顫越早,，救活的可能性就越大,。這也是人們發(fā)明AED的原因。

        俱樂(lè)部工作人員學(xué)會(huì)心肺復(fù)蘇技術(shù),，店面內(nèi)配備AED設(shè)備,，教導(dǎo)會(huì)員器械使用知識(shí)，監(jiān)控俱樂(lè)部?jī)?nèi)各個(gè)健身區(qū)域等措施都是在保護(hù)會(huì)員的安全,。而他們同時(shí)也是在保護(hù)健身俱樂(lè)部員工與經(jīng)營(yíng)者,，讓他們不陷入法律訴訟與賠償?shù)奶幘场?/span>

        我一直認(rèn)為健身俱樂(lè)部的原點(diǎn)是完全的利他主義——希望讓更多人獲得健康。如果,，我們能夠確實(shí)保證會(huì)員的安全,，其實(shí)可以最大程度幫助健身品牌成長(zhǎng)。如果你的俱樂(lè)部員工及時(shí)地挽救了一個(gè)人的生命,，那么你的品牌收獲的回報(bào)將遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出金錢(qián),、名望。時(shí)時(shí)刻刻保有為他人著想的心,，才是最正確與獲得最大利潤(rùn)的經(jīng)營(yíng)之道,。這樣的大道理聽(tīng)上蒼白無(wú)力，但是在最關(guān)鍵,、風(fēng)險(xiǎn)最高的情況下卻是最有用的,。

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