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         吃肉過多引發(fā)的五大疾病,，吃肉過多會引發(fā)老年癡呆癥,，骨質(zhì)疏松癥，關(guān)節(jié)炎,，膽結(jié)石,，食物中毒等

        一、老年癡呆癥：

        一種中樞神經(jīng)系統(tǒng)變性病,，起病隱襲,，病程呈慢性進(jìn)行性，是老年期癡呆最常見的一種類型,。進(jìn)入“老年癡呆癥專題”

        老年癡呆癥和大腦中的β—淀粉樣蛋白沉積有關(guān),。哥倫比亞大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，出現(xiàn)輕度記憶問題的老人如果減少肉的食用量,，多吃蔬菜水果和谷類食品,，患癡呆癥的幾率會減少48%。

        二,、骨質(zhì)疏松癥：

        多種原因引起的一組骨病,，骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與基質(zhì)呈正常比例，以單位體積內(nèi)骨組織量減少為特點(diǎn)的代謝性骨病變,。進(jìn)入“骨質(zhì)疏松癥專題”

        根據(jù)英國國家骨質(zhì)疏松協(xié)會的研究,，紅肉中的動物蛋白不利于骨骼健康。肉食者消化肉食所剩余的酸性殘?jiān)�需要鈣質(zhì)等堿性物質(zhì)來中和,。這樣勢必會導(dǎo)致骨骼缺鈣,。綠色蔬菜如卷心菜、甘藍(lán),，含鈣量較高,。

        三、關(guān)節(jié)炎：

        泛指發(fā)生在人體關(guān)節(jié)及其周圍組織的炎性疾病,。進(jìn)入“關(guān)節(jié)炎專題”

        免疫系統(tǒng)攻擊關(guān)節(jié)黏膜所造成的風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎給患者帶來極大的痛苦,。英國通過對2.5萬人飲食習(xí)慣的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，相對素食者而言,，肉食者患關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險翻一番,。紅肉中的膠原質(zhì)能激發(fā)免疫系統(tǒng)“攻擊”行為。另外,，肉中豐富的鐵元素容易積累在關(guān)節(jié)處,，造成組織損傷。

        四,、膽結(jié)石：

        膽囊結(jié)石是指發(fā)生在膽囊內(nèi)的結(jié)石所引起的疾病,，是一種常見病。進(jìn)入“膽結(jié)石專題”

        膽結(jié)石的劇痛肯定讓某些人刻骨銘心,，患病原因之一就是飽和脂肪攝入過多,。研究發(fā)現(xiàn)，肉食者患膽結(jié)石的風(fēng)險比素食者高出18%.素食者攝入的不飽和脂肪較多,，無形中提高了胰島素的敏感性,，預(yù)防結(jié)石產(chǎn)生。

        五,、食物中毒：

        雖然多數(shù)食物中毒都和奶制品,、貝類海鮮有關(guān)，但也不能忽視家禽肉和紅肉對肉食者的威脅,。生肉是大腸桿菌,、沙門氏菌棲息的“港灣”。英國食品標(biāo)準(zhǔn)局研究發(fā)現(xiàn),，89%的人不會正確地儲存肉類,。它應(yīng)該放在密封的容器內(nèi)，擱置在冰箱最下層,。另外,，63%的人摸了生肉不洗手,，使病菌四處傳播。

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