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      【ChinaFit點評：游泳是人們在夏季最愛的運動，也許沒有之一,。“杭州動動幫”聯(lián)手杭州游泳館推出的此項活動既有什么什么+的概念,，又有線上線下的互動 。將健身搏擊操,、太極,、瑜伽,、芭蕾……通通改為“水培”,；還有美女教練與90后“小鮮肉”吸引受眾，再加上完成全部課程收回100元課程費的活動,，堪稱活動亮點多多,。分享之，與君共勉,�,！�

        去游泳館，除了游泳,、戲水,，你還能玩些什么新鮮有趣的運動,？本周六起,，本報體育微信“杭州動動幫”將聯(lián)手杭州游泳館推出“泳池+”水系列酷運動,。在炎熱的夏日里,，把泳池變身減肥健身器，把陸地運動移植到水中,，變?yōu)橛腥さ?ldquo;水培”運動。只有想不到,，沒有做不到,，邊玩水邊健身，快速燃燒卡路里,。首期活動將于本周六起推出水中搏擊操公益瘦身營，活動名額100個,，手慢無噢,。
        搏擊操,、太極、瑜伽,、芭蕾……通通改為“水培”
        運動可以減肥,，眾所周知,；水中的運動,，更加妙不可言,。夏天已經(jīng)悄悄地來臨,，氣溫也會一天天地升高,。在火辣辣的陽光下,，穿上一件舒適輕便的泳衣,，跳進游泳池,，感受水下健身的樂趣,，絕對是夏日里的時令運動,。
        水下運動是一種有氧運動，也是一種阻力訓練,。你不必撐起自身重量,，可以借助水的浮力，在不知不覺中輕而易舉地做動作,。研究表明,，在水中鍛煉更能提高靈活性,，減輕壓力,，并且有利于治療疾病和脊椎，水中做運動也可以達到降低關節(jié)和骨骼受傷的危險,。
        而同樣的動作,，在水中產(chǎn)生的阻力是陸地上的N倍,。你在水中越努力運動,，水的阻力就越大,。在水中運動可以很好地鍛煉肌肉,，收緊全身肌肉,，讓體態(tài)更趨完美,。
        本報聯(lián)手杭州游泳館將推出的“泳池+”水系列酷運動，計劃把泳池變身減肥健身器,，讓搏擊操,、瑜伽、芭蕾,、太極等操房課通通改為“水培”,，在水中享受運動的快樂。
當然,，如果你有更好更有趣的水中瘦身創(chuàng)意,，趕緊告訴幫幫君，讓大家和你一起實現(xiàn)夢想,。
        泳池成為幫幫粉專屬“操房”  不會游泳美眉也能大展身手
        本周六,，第一個隆重登場的項目是水中搏擊操。有氧搏擊操是在有氧健身操的基礎上融入音樂,、舞蹈,、拳擊、跆拳道等搏擊項目的運動,，動作簡單易學,，可以增強肌肉的力量、彈性與身體的柔韌性,，尤其是搏擊操中的所有動作幾乎都要求腰腹保持平衡并發(fā)力,，所以對腰腹部的瘦身效果遠遠超過其他健身方式。
        當天給大家上水中搏擊操的是個四人組合,，分別是美女教練張曉燕和90后“小鮮肉”李進,、宋子璇、吳昊,，他們都來自杭州游泳館能量健身俱樂部,。
        張曉燕是位全能教練，有多年帶操經(jīng)驗,；幾位男教練同樣很牛,，李進和宋子璇曾是國家蹦床隊隊員，一個是國家級運動健將,，一個是國家一級運動員,。從職業(yè)運動員到健身教練，把自己的運動經(jīng)驗和大家一起分享,，用自己的特長幫助身邊的人,，兩人表示很愉悅。而吳昊有專業(yè)搏擊和泰拳6年經(jīng)驗。
        杭州游泳館能量健身俱樂部的負責人何凡說,，平時在操房里一堂搏擊課上下來,，所有人的衣服全都會濕透。一個體重60公斤的人,，做一個小時的有氧搏擊操據(jù)說可消耗600卡的熱量,，足見它顯著的瘦身效果。

        本次水中搏擊操公益瘦身營共四次課,，上課時間分別為5月30日,、6月3日、6月6日,、6月10日的下午兩點至三點,，上課地點為位于中山北路572號的杭州游泳館。
在這一小時里,，整個游泳池將會霸氣地成為幫幫粉們包場的“操房”,，跳操的地方將在水深只有1.2米的五條泳道上，現(xiàn)場沒有一個游泳者,。
        本次水中搏擊操參與人數(shù)100人,，活動將預收100元報名費，只要你四次課程一堂不落,，就能收回這100元的課程費,，兌現(xiàn)免費福利。
        報名方式：關注本報體育微信“杭州動動幫”后,，發(fā)送“搏擊”到微信平臺,，填寫相關報名信息并付款即可。
        報名時間：今天上午10：00起,。

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