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      【ChinaFit點(diǎn)評：游泳是人們在夏季最愛的運(yùn)動,，也許沒有之一,。“杭州動動幫”聯(lián)手杭州游泳館推出的此項(xiàng)活動既有什么什么+的概念,，又有線上線下的互動 ,。將健身搏擊操,、太極,、瑜伽,、芭蕾……通通改為“水培”；還有美女教練與90后“小鮮肉”吸引受眾，再加上完成全部課程收回100元課程費(fèi)的活動,，堪稱活動亮點(diǎn)多多,。分享之，與君共勉,�,！�

        去游泳館,，除了游泳、戲水,，你還能玩些什么新鮮有趣的運(yùn)動,？本周六起,，本報體育微信“杭州動動幫”將聯(lián)手杭州游泳館推出“泳池+”水系列酷運(yùn)動,。在炎熱的夏日里，把泳池變身減肥健身器,，把陸地運(yùn)動移植到水中,，變?yōu)橛腥さ?ldquo;水培”運(yùn)動,。只有想不到,，沒有做不到,，邊玩水邊健身，快速燃燒卡路里,。首期活動將于本周六起推出水中搏擊操公益瘦身營,，活動名額100個,，手慢無噢,。
        搏擊操,、太極、瑜伽,、芭蕾……通通改為“水培”
        運(yùn)動可以減肥,，眾所周知,；水中的運(yùn)動,，更加妙不可言。夏天已經(jīng)悄悄地來臨,，氣溫也會一天天地升高。在火辣辣的陽光下,，穿上一件舒適輕便的泳衣,，跳進(jìn)游泳池,，感受水下健身的樂趣，絕對是夏日里的時令運(yùn)動,。
        水下運(yùn)動是一種有氧運(yùn)動，也是一種阻力訓(xùn)練,。你不必?fù)纹鹱陨碇亓�,，可以借助水的浮力，在不知不覺中輕而易舉地做動作,。研究表明,，在水中鍛煉更能提高靈活性，減輕壓力,，并且有利于治療疾病和脊椎,，水中做運(yùn)動也可以達(dá)到降低關(guān)節(jié)和骨骼受傷的危險。
        而同樣的動作,，在水中產(chǎn)生的阻力是陸地上的N倍,。你在水中越努力運(yùn)動，水的阻力就越大,。在水中運(yùn)動可以很好地鍛煉肌肉,，收緊全身肌肉，讓體態(tài)更趨完美,。
        本報聯(lián)手杭州游泳館將推出的“泳池+”水系列酷運(yùn)動,，計劃把泳池變身減肥健身器，讓搏擊操,、瑜伽,、芭蕾、太極等操房課通通改為“水培”,，在水中享受運(yùn)動的快樂,。
當(dāng)然，如果你有更好更有趣的水中瘦身創(chuàng)意,，趕緊告訴幫幫君,，讓大家和你一起實(shí)現(xiàn)夢想。
        泳池成為幫幫粉專屬“操房”  不會游泳美眉也能大展身手
        本周六,，第一個隆重登場的項(xiàng)目是水中搏擊操,。有氧搏擊操是在有氧健身操的基礎(chǔ)上融入音樂、舞蹈,、拳擊,、跆拳道等搏擊項(xiàng)目的運(yùn)動，動作簡單易學(xué),，可以增強(qiáng)肌肉的力量,、彈性與身體的柔韌性,，尤其是搏擊操中的所有動作幾乎都要求腰腹保持平衡并發(fā)力，所以對腰腹部的瘦身效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過其他健身方式,。
        當(dāng)天給大家上水中搏擊操的是個四人組合,，分別是美女教練張曉燕和90后“小鮮肉”李進(jìn)、宋子璇,、吳昊,，他們都來自杭州游泳館能量健身俱樂部。
        張曉燕是位全能教練,，有多年帶操經(jīng)驗(yàn),；幾位男教練同樣很牛，李進(jìn)和宋子璇曾是國家蹦床隊(duì)隊(duì)員,，一個是國家級運(yùn)動健將,，一個是國家一級運(yùn)動員。從職業(yè)運(yùn)動員到健身教練,，把自己的運(yùn)動經(jīng)驗(yàn)和大家一起分享,，用自己的特長幫助身邊的人，兩人表示很愉悅,。而吳昊有專業(yè)搏擊和泰拳6年經(jīng)驗(yàn),。
        杭州游泳館能量健身俱樂部的負(fù)責(zé)人何凡說，平時在操房里一堂搏擊課上下來,，所有人的衣服全都會濕透。一個體重60公斤的人,，做一個小時的有氧搏擊操據(jù)說可消耗600卡的熱量,，足見它顯著的瘦身效果。

        本次水中搏擊操公益瘦身營共四次課,，上課時間分別為5月30日,、6月3日、6月6日,、6月10日的下午兩點(diǎn)至三點(diǎn),，上課地點(diǎn)為位于中山北路572號的杭州游泳館。
在這一小時里,，整個游泳池將會霸氣地成為幫幫粉們包場的“操房”,，跳操的地方將在水深只有1.2米的五條泳道上，現(xiàn)場沒有一個游泳者,。
        本次水中搏擊操參與人數(shù)100人,，活動將預(yù)收100元報名費(fèi)，只要你四次課程一堂不落,，就能收回這100元的課程費(fèi),，兌現(xiàn)免費(fèi)福利,。
        報名方式：關(guān)注本報體育微信“杭州動動幫”后，發(fā)送“搏擊”到微信平臺,，填寫相關(guān)報名信息并付款即可,。
        報名時間：今天上午10：00起。

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