久久精品女人天堂av_五月开心色婷婷激情六月_欧美巨大巨粗黑人性AAAAAA_老司机精品在线播放_亚洲a√无码在线观看_AV无码国产精品午夜A片_亚洲精品国产肉丝袜久久_国产精品一区二区久久宅男宅女_亚洲一区黄色_亚洲国产欧美日韩一线,日本在线看片免费人成视频,中文字幕三区,九九久久精品无码专区

        中國(guó)首位世界健身小姐

        中國(guó)健身小姐冠軍

        cctv-5《體育人間》專題人物

       《健與美》雜志專欄作家

        全國(guó)瑜伽大賽裁判

        國(guó)際瑜伽交流大會(huì)培訓(xùn)導(dǎo)師

        資深私人教練,，瑜伽教練

        1996年畢業(yè)于中國(guó)西安體育學(xué)院藝術(shù)體操專業(yè)，獲得體育教育學(xué)士學(xué)位,；中國(guó)國(guó)家女子健身小姐健將級(jí)運(yùn)動(dòng)員,、中國(guó)國(guó)家一級(jí)藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員,、一級(jí)藝術(shù)體操裁判員、中國(guó)國(guó)家一級(jí)競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員,、一級(jí)競(jìng)技健美操裁判員,、中國(guó)國(guó)家級(jí)健身指導(dǎo)員。

        曾撰寫出版四本健身書籍：《完美身材訓(xùn)練法》,、《搏擊健身操》,、《健身街舞》和《活力健美操》等。

        課程主題：Power Yoga力量瑜伽

        發(fā)源于古代印度的瑜伽,，作為一種健身方式,，在美國(guó)這個(gè)多元化的大陸上才得到了真正的發(fā)揚(yáng)光大，力量瑜伽便是其中之一,。它相當(dāng)完美地將瑜伽冥想和身體訓(xùn)練結(jié)合在一起,，它強(qiáng)調(diào)人體內(nèi)在和外在的和諧統(tǒng)一，更強(qiáng)調(diào)練習(xí)者通過身體語言來描述自身的內(nèi)心世界,，在這一過程中,，人體內(nèi)的血液和內(nèi)分泌都可以得到合理有效的再分配，最終有益于人體各個(gè)器官和腺體,。與普通瑜伽相比,，力量瑜伽更注重訓(xùn)練者會(huì)得到哪些實(shí)際效果，比如形體改善,、睡眠質(zhì)量,、精神狀態(tài)等等方面，也就是說,，力量瑜伽除了帶給練習(xí)者身心健康,，同時(shí)也注重致力于改善練習(xí)者的直觀形態(tài)。通過力量瑜伽訓(xùn)練,，可以糾正形體姿態(tài),，同時(shí)體脂含量會(huì)有比較明顯的下降，肌肉比重會(huì)有相應(yīng)提高,；通過力量瑜伽訓(xùn)練,，不僅可以達(dá)到身心放松的目的，還可以更好地學(xué)會(huì)肌肉控制,，更有效地消除自身脂肪,，塑造出完美的身段。瑜伽的思想絕對(duì)不僅是身心問題,，更重要的是瑜伽教會(huì)人們?nèi)绾胃�朝氣蓬勃地去面�?duì)生活與挑戰(zhàn),，控制自己的思想，控制自己的身體，將自己的思想與身體更好地相結(jié)合,，也許這才是瑜伽最應(yīng)該給現(xiàn)代人上的一課：將自己的形象與內(nèi)在統(tǒng)一起來,！

相關(guān)鏈接：