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        美白1：維他命C含有美白的作用，但是維他命C最好吃維他命C膠囊,，或是發(fā)泡維他命C錠,，就是丟在水中會(huì)發(fā)泡溶解的那一種，而且要早晚都吃,。因?yàn)榫S他命C就算攝取過多,，也會(huì)隨著尿液排出，不會(huì)囤積在體內(nèi),，需要時(shí)晚上再補(bǔ)充一些也無妨,。至于維他命C口含錠或是維他命C軟糖，就很有限了,。

        美白2：美容專家告訴我們,，過度被曬的皮膚會(huì)出現(xiàn)紅斑，可用牛奶搽被曬部位,，再用浸入新鮮檸檬汁和水的棉片敷面(檸檬果酸具有美容效果,，但濃度太大會(huì)刺激肌膚，因此需要根據(jù)個(gè)人肌膚狀況調(diào)配檸檬水),，一周后斑點(diǎn)會(huì)變小;再將黃瓜搗爛后加入葛粉和適量的蜂蜜,，搽幾次,，斑點(diǎn)可消除。

        美白3：土豆去皮(用三分之一個(gè)即可),，研磨成糊狀,，除去水分，調(diào)入上等面粉,，作為美白面膜涂在面上,，25分鐘后用清水洗去。該法對(duì)皮下黑色素有漂白作用,，尤其對(duì)消除黑眼圈十分有效,，若加入上好奶粉則更佳。

        美白4：杏仁和維他命C一樣,，必須每天喝,。在牛奶或豆?jié){里泡入杏仁粉，天天喝美白效果也可以很快看出來,。

        美白5：核桃糊：喜歡吃甜品的話,，在皮膚曬傷后，就得選擇吃核桃糊,。核桃糊有豐富的蛋白質(zhì),、脂肪、鉀質(zhì),、鐵質(zhì),、維生素C和E等營養(yǎng)成分，其中蛋白質(zhì)能補(bǔ)充人體的磷質(zhì),，增強(qiáng)身體細(xì)胞的活力,，使細(xì)胞加速生長。

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