2015 INRAY（英睿）萬(wàn)人夜跑全國(guó)巡回接力賽（北京站7月7日）招募令！

INRAY,，RUN!RUN!RUN!

——2015INRAY（英睿）萬(wàn)人夜跑全國(guó)巡回接力賽（北京站）開(kāi)始報(bào)名啦,！

夜跑地點(diǎn)：國(guó)家體育場(chǎng)

國(guó)家體育場(chǎng)位于北京奧林匹克公園中心區(qū)南部，為2008年北京奧運(yùn)會(huì)的主體育場(chǎng),。工程總占地面積21公頃,，場(chǎng)內(nèi)觀眾坐席約為91000個(gè)。舉行了奧運(yùn)會(huì),、殘奧會(huì)開(kāi)閉幕式,、田徑比賽及足球比賽決賽。奧運(yùn)會(huì)后成為北京市民參與體育活動(dòng)及享受體育娛樂(lè)的大型專業(yè)場(chǎng)所,，并成為地標(biāo)性的體育建筑和奧運(yùn)遺產(chǎn),。

體育場(chǎng)由雅克·赫爾佐格、德梅隆,、艾未未以及李興剛等設(shè)計(jì),，由北京城建集團(tuán)負(fù)責(zé)施工。體育場(chǎng)的形態(tài)如同孕育生命的“巢”和搖籃,，寄托著人類對(duì)未來(lái)的希望,。設(shè)計(jì)者們對(duì)這個(gè)場(chǎng)館沒(méi)有做任何多余的處理,，把結(jié)構(gòu)暴露在外,，因而自然形成了建筑的外觀。

北京市朝陽(yáng)區(qū)國(guó)家體育場(chǎng)西入口（起止點(diǎn)）

夜跑報(bào)名方式：

1,、英睿健康會(huì)京儀館前臺(tái)填寫(xiě)夜跑報(bào)名表（人數(shù)不限）

2,、預(yù)約報(bào)名 010-82111700，400-0532-151,，提示“我要參加夜跑”即可

3,、微信平臺(tái)回復(fù)“姓名+聯(lián)系電話+我要參加夜跑”

4、2015第四屆ChinaFit健身大會(huì)展會(huì)現(xiàn)場(chǎng)及夜跑現(xiàn)場(chǎng)簽字報(bào)名

5,、報(bào)名時(shí)間截至 2015年7月7日17：00

注：凡提前一天在英睿健康會(huì)京儀館前臺(tái)登記報(bào)名者可獲得5積分,，用于兌換館內(nèi)小禮品！

夜跑參賽時(shí)間：

2015年7月7日晚20：00

夜跑具體流程：

19：00 報(bào)道及簽字

19：20 領(lǐng)取熒光手環(huán),、水,、隊(duì)服、參賽號(hào)

19：40 合影留念

19：50 熱身準(zhǔn)備

20：00 夜跑開(kāi)賽

21：00 北京站活動(dòng)結(jié)果宣布及頒獎(jiǎng)

夜跑獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)立：

（男子）一等獎(jiǎng),、二等獎(jiǎng),、三等獎(jiǎng)

（女子）一等獎(jiǎng)、二等獎(jiǎng),、三等獎(jiǎng)

注：獎(jiǎng)品暫不公開(kāi)

夜跑注意事項(xiàng)：

1.帶好光源頭燈也好,，胸?zé)粢埠�,，手持式電筒也好，無(wú)論哪樣,，請(qǐng)至少保證有幫你照亮道路的工具,。其中頭燈最合適，因?yàn)橹灰阃蚰膬�,，燈就照到哪兒,。但也有些人不喜歡頭燈，因?yàn)樗麄儾幌矚g燈下的陰影,。如果你也這么覺(jué)得,，那就把它別在腰上吧。

2.穿著醒目請(qǐng)謹(jǐn)記：一定要醒目,。尤其在交通要道上跑的時(shí)候,。若是在山間小徑上跑，那也要注意過(guò)往的山地車——因?yàn)檐囀謧円蚕矚g夜間運(yùn)動(dòng),。如今市面上幾乎所有的跑步裝備都有反光條,，請(qǐng)確保你的身上也有這種反光條。如果衣服鞋子上沒(méi)有,，那就穿個(gè)反光馬甲吧,。

3.熟悉跑道夜跑的時(shí)候很容易迷路。有時(shí)候你以為眼前的這條路很熟悉,，跑著跑著卻發(fā)覺(jué)來(lái)到一個(gè)全然陌生的地方,。解決辦法：白天先去跑一次，記住那些在黑暗中也易于辨識(shí)的標(biāo)記,。另一個(gè)好方法是和熟悉這帶的人一起跑,，那樣肯定丟不了。

4.步子抬高夜間光源帶來(lái)的影子會(huì)影響你對(duì)路況的判斷,，使人們夜跑中容易被絆倒,。請(qǐng)盡力將每一步都抬得比往常高一些，慢慢你就會(huì)習(xí)慣的,。

5.不要插耳機(jī)夜跑時(shí)請(qǐng)時(shí)刻保持警醒,。耳機(jī)里的音樂(lè)會(huì)讓你分神——夜色已經(jīng)削弱了跑者一定的視力，因此聽(tīng)力要越集中越好,。夜跑會(huì)使你“回歸”自然,，傾聽(tīng)身體發(fā)出的律動(dòng)。若想讓這份美妙的感受最大化,，那么,，請(qǐng)保持警覺(jué)、清醒,，和冷靜,。

英睿健康,，成就品質(zhì)生活！

您的健康與幸福是我們努力前進(jìn)的最大動(dòng)力,！

如果熱愛(ài)健身,，熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，趕快加入我們吧,，我們?cè)笇⒏嗟慕】蒂Y訊分享給您及您的好友,！

地址:北京市海淀區(qū)大鐘寺東路9號(hào) 京儀大酒店英睿健康會(huì)

預(yù)約熱線：010 - 82111700 400-0532-151

獲取更多相關(guān)健康的知識(shí)，請(qǐng)關(guān)注“英睿健康會(huì)”官方微信

相關(guān)鏈接：

2015ChinaFit健身大會(huì)主頁(yè)

2015ChinaFit健身大會(huì)邀請(qǐng)函

2015ChinaFit瑜伽大會(huì)與您“ 瑜悅同行”