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太極FIT教練認(rèn)證培訓(xùn)-直旋篇登陸青鳥健身北京兆龍店

        成為太極FIT認(rèn)證教練為全國各地高端健身場所服務(wù)！

        ChinaFit與太極禪已經(jīng)并正在和全國各地頗具規(guī)模的健身俱樂部與會所展開合作,，將太極FIT項目植入這些機構(gòu),，我們需要大量的太極FIT認(rèn)證教練在全國各地授課。我們會為所有通過認(rèn)證的太極FIT教練推薦適合他的工作機會。

直旋一夏 

1“直旋”在太極FIT動作訓(xùn)練中的意義

•直旋主要代表動作的路線包括直線運動和螺旋纏繞運動,。直線運動包括3個平面：矢狀面,、冠狀面和水平面。而螺旋纏繞運動按照不同的方向和身體關(guān)節(jié)分為主要分為下面幾種,；
•拇指向內(nèi)旋轉(zhuǎn)為逆纏,，反之為順纏；
•手臂從內(nèi)向外劃圓為順纏,，手臂從外向內(nèi)劃圓為逆纏,。
•腳尖外擺是順纏，反之為逆纏,。
•練習(xí)旋脊轉(zhuǎn)腰,、旋腕轉(zhuǎn)臂和旋踝轉(zhuǎn)胯的動作能夠逐步達(dá)到相合相隨、循環(huán)往復(fù)的狀態(tài),，將3個平面運動和各個身體關(guān)節(jié)的螺旋纏繞運動巧妙的結(jié)合起來逐步形成一個整體運動,。

2“直旋”對身體健康的意義

•直旋的動作能夠很好的主動放松關(guān)節(jié)韌帶。例如肩帶在做外旋和內(nèi)旋的動作時能夠有效的激活肩帶肌群：當(dāng)這些小肌肉群被激活后會逐步回到一種自然放松相互平衡的狀態(tài),，對肩關(guān)節(jié)的活動范圍有積極的作用。
•通過旋擰的動作能有效的主動拉伸動作功能相似的肌肉群,，起到由外而內(nèi)放松的目的,。
•直旋的動作對“上三節(jié)肩肘腕”和“下三節(jié)胯膝踝”的功能都有著積極的訓(xùn)練意義；
•直旋如同“鉆頭”效應(yīng),，有很好的穿透力,。從生物力學(xué)角度理解，其運動規(guī)律對生活,、運動和技擊各個方面是有著指導(dǎo)意義的,。

3“直旋”在生活中的呈現(xiàn)

•人類社會不是直線前進的，而是以螺旋上升和波浪前進的方式一步步向前發(fā)展的,；
•小到我們手指上的指紋和DNA,，大到宇宙銀河系，事物都呈現(xiàn)著一種螺旋纏繞,，循環(huán)往復(fù)的運動規(guī)律,；
•盤山公路都是通過蜿蜒迂回環(huán)繞的山路把我們最后帶到風(fēng)景無限的山頂。也許沿途的山間風(fēng)景才是我們旅行最重要的部分,。人生何嘗不是如此,；
•直線也許是最快到達(dá)目標(biāo)的捷徑。但如果我們以思考,、實踐,、總結(jié)和改進這樣的螺旋前進思維模式來運轉(zhuǎn)，定會積蓄更大的能量，在最后獲得人生意想不到的收獲,。
•了解直旋相承的自然規(guī)律,，對我們?nèi)绾螒?yīng)為未來發(fā)生的事情是有著重要意義的。

直旋篇課程視頻介紹

太極FIT 7月“直旋篇”課程認(rèn)證培訓(xùn)登陸青鳥健身北京兆龍店

北京站直旋篇：7月17 - 19日 北京市青鳥健身兆龍店

地址：北京市朝陽區(qū) 工人體育場北路2號兆龍飯店西樓

價格為2800元每人

每個培訓(xùn)學(xué)員發(fā)放物料包括：兩本紙質(zhì)教材,、一件太極禪logoT恤,，一個含有教學(xué)音樂和視頻的優(yōu)盤（需提前將教學(xué)音樂和視頻拷入優(yōu)盤）、兩張?zhí)珮O禪貼紙,、1個黑色logo背包,。

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