德州私人健身教練收費300元/小時 比肩一線城市
07月21日 | 閱讀 2413
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王在鵬指導(dǎo)會員進(jìn)行器械訓(xùn)練
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為會員做體能體質(zhì)測試,，并制訂健身方案
近些年，在歐美國家,，私人健身教練已如“私人醫(yī)生”“私人律師”一樣,，成為不可或缺的生活服務(wù)提供者。不過,，在我國,，鑒于私教服務(wù)的價格定位，私人健身教練依然還是件“奢侈品”,，高收入人群才有能力為這一服務(wù)買單,。據(jù)一份數(shù)據(jù)報告顯示，諸如上海,、北京這類一線城市,，年收入在100萬元以上的人群中，有82%需要私人健康服務(wù),，有89%的人認(rèn)為國內(nèi)缺少優(yōu)質(zhì)私人健康服務(wù),。那么，私人健身教練在山東德州的狀況如何,？近日,，記者走訪了我市部分健身機(jī)構(gòu)，了解這一新興職業(yè)的發(fā)展?fàn)顩r,。
24歲小伙結(jié)束北漂回家做私教
今年24歲的王在鵬結(jié)束了多年的北漂生涯,，懷揣著一本中級健身教練職業(yè)資格證書，在德城區(qū)一家新開業(yè)的健身機(jī)構(gòu)開始了私人健身教練的職業(yè)生涯,。他告訴記者：“我原來在北京的一家健身房從事巡場工作,，每個月的收入大約在4000元左右，但是在一線城市各方面的開支太大,。由于職業(yè)的原因接觸到很多私人教練,。”王在鵬通過自己的工作了解到，健身教練是一個陽光的職業(yè),，不僅能擁有健康的身體和完美的身材,，還能塑造人格魅力，更能培養(yǎng)超凡脫俗的氣質(zhì)，能在工作和生活中結(jié)識到更多的朋友,，每天都充滿陽光和歡笑,，從而讓生活變得多姿多彩，不僅把健康帶給了自己,，同時也送給了別人,。正是基于這樣的原因，他毅然拿出自己積攢的20000多元積蓄,，報名參加了中體健身職業(yè)學(xué)院的私人健身教練課程培訓(xùn),。
接下來的時間，他系統(tǒng)地學(xué)習(xí)了全部課程,。“我們的基礎(chǔ)課程也是最為關(guān)鍵的人體解剖學(xué),，主要是了解人體肌肉以及骨骼的分布以及構(gòu)造，這是指導(dǎo)人們更好鍛煉并防止受傷的根本,。”王在鵬說,。
瑜伽、普拉提,、產(chǎn)后恢復(fù),、波速球、TRX懸掛系統(tǒng),、搏擊操,、健身操，經(jīng)過近半年的系統(tǒng)學(xué)習(xí),，這些科目都被他一一攻下,。不久，他取得了中級健身教練職業(yè)資格證書,。
私教每課時收費最高300元
談到健身,，很多人可能會想到跑步、騎行,、各種球類運動等等,。其實，這只是傳統(tǒng)意義上的鍛煉身體,。私人教練王在鵬告訴記者：“每一個人的體質(zhì)不同,，健身也不能一概而論。我們通常會對前來健身的會員做一個體能體質(zhì)測試,，根據(jù)測試結(jié)果為會員量身打造一份獨一無二的健身計劃,。這樣的話更能做到有針對性地進(jìn)行健身計劃的實施。”
據(jù)了解,，目前王在鵬就職的健身機(jī)構(gòu)由于剛剛開業(yè)不久,，所以在定價方面偏低于同行,，他所就職的健身機(jī)構(gòu)私人教練課程收費在150元每課時（即每小時），而其他同行收費在200-300元每課時,，基本與國內(nèi)一線城市收費水平持平,。
高收費使得很多工薪階層望而生畏，不敢走進(jìn)健身房,。“其實，到健身房去健身首先是一種意識,。這不同于我們傳統(tǒng)意義的健身,，在這里會有專業(yè)的健身教練，從個人體能體質(zhì)測試,、量身定做健身計劃,、器械的選擇、身體姿勢,、呼吸方式等等各個方面進(jìn)行針對性指導(dǎo),，在保證有效鍛煉效果的同時避免產(chǎn)生健身造成的對于身體的傷害。”該健身機(jī)構(gòu)運營負(fù)責(zé)人韓先生告訴記者,。
市區(qū)持證私人健身教練百余人
像王在鵬這樣的私人健身教練,，在其就職的健身機(jī)構(gòu)一共有5位，他們將針對會員進(jìn)行一對一的私人課程指導(dǎo),。從器械,、力量等無氧抗阻力訓(xùn)練到單車、跑步機(jī)等有氧運動,。所有的努力都是為了給前來健身的會員提供增肌,、減脂、塑形等方面的服務(wù),。
記者在市區(qū)走訪了解到,，目前約有優(yōu)等以上規(guī)模健身機(jī)構(gòu)10余家，每家根據(jù)客流量多寡配備持證私人健身教練3到10人不等,，記者估算了一下,，市區(qū)有持證私人健身教練100余人。此外,，一些無證的私人健身教練也在一些規(guī)模較小的健身機(jī)構(gòu)有著自己的一席之地,，憑借自己豐富的經(jīng)驗為健身者提供服務(wù)。
隨著全民健身意識的不斷提供,，私人健身教練隨著各健身機(jī)構(gòu)涌現(xiàn)的同時,，也在改變著市民的健身理念。
私人教練的五大好處
1.優(yōu)秀的私人健身教練會幫練習(xí)者設(shè)置一個可行的目標(biāo),，制訂安全的策略,，監(jiān)控健身進(jìn)度，及時調(diào)整練習(xí)者的健身計劃，不斷地鼓勵和支持練習(xí)者按照系統(tǒng)的方法堅持科學(xué)訓(xùn)練,。
2.提高健康水平,。在私人教練的專業(yè)指導(dǎo)下，練習(xí)者能夠提高心血管健康,、力量,、靈活性、耐力,、姿態(tài),、平衡性和協(xié)調(diào)性等健康指標(biāo)。
3.私人教練能夠幫助練習(xí)者在最短的時間內(nèi)達(dá)到最佳的鍛煉效果,，從而減少由于自己知識的缺乏造成的時間浪費,。
4.增強(qiáng)練習(xí)者的智力、體力和精神,。
5.私人教練還會幫助練習(xí)者從伙伴體系中獲益,。練習(xí)者全身心投入到定期同私人教練的會面，獲得后者個性化的關(guān)注和幫助,。
健身鍛煉莫入誤區(qū)
1.錯誤示范：滿身大汗地運動完后去游泳,。
健身后全身毛孔打開，皮膚會吸入大量的化學(xué)物質(zhì)氯,，游泳就會因為長時間接觸大量的氯而導(dǎo)致肝臟功能的負(fù)荷,。
2.錯誤示范：希望快點達(dá)到目標(biāo)，沒事兒就跑機(jī)器上呆著,，這樣能快點長肌肉,。
真正的目標(biāo)是你希望練出哪一區(qū)的肌肉，需不需要先減脂,，還是要降低膽固醇,，有了這種明確的目標(biāo)才可以有計劃地進(jìn)行。若一直在跑步機(jī)上呆著,，很可能會讓你的韌帶受到傷害,。并不是每個人都適合跑步機(jī)，讓私教幫你規(guī)劃出一套運動方式,、強(qiáng)度,、頻率和時間才對。
3.錯誤示范：想展現(xiàn)自己充滿魅力的一面,，所以健身時會用保養(yǎng)品,。
健身前后需要保養(yǎng)的地方完全不同。健身前你需要啫喱狀清爽質(zhì)地的護(hù)膚產(chǎn)品,，健身后一定要把汗液洗凈,，然后使用具有保濕功效的產(chǎn)品補(bǔ)充水分,。（周建新 攝影報道）
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